Это неприятно, унизительно и не по-европейски рыть ямы, ставить биотуалеты, ходить в пакеты, кошачий наполнитель — но надо выживать. В Голосеево уже рвутся трубы и дерьмо течет из окон.

— Модальность встречи в Абу-Даби будет согласовываться вплоть до дня возобновления диалога;

— Эмираты сейчас являются главным торговым партнером РФ в арабском мире;

— Песков не стал комментировать сообщения о якобы достигнутом энергетическом перемирии с Украиной или переговорах о нем;

— Новый раунд переговоров экспертов в Абу-Даби может при необходимости длиться не один день;

— Тема российских военных баз в Сирии присутствовала в повестке встречи Путина и сирийского лидера;

— Интересы российской компании должны быть соблюдены — о сделке «Лукойла» и Carlyle.

Во встрече с российской стороны участвуют глава Чечни Кадыров, а также начальник ГРУ Генштаба ВС России Костюков.

Адмирал Костюков возглавлял переговорную группу на трехсторонних консультациях России, Украины и США в Абу-Даби и накануне участвовал в переговорах Путина с президентом Сирии.

— Встаём на колени, руками опираемся назад, выходим на носки и перекатываемся. Растягивает переднюю поверхность бедра и включает пресс, который держит позвоночник. 3 подхода по 15 раз;

— Ноги шире плеч, наклон вниз и мягкие движения влево-вправо. Растягивает спину и заднюю поверхность бедра после долгого сидения. 3 подхода по 10-15 раз;

— Глубокий ягодичный мост: руки назад, таз подаём вверх, в верхней точке делаем паузу. Укрепляет ягодицы, кор и поясницу. 3 подхода по 15 раз;

— Стоя на коленях и локтях, раскрываем грудную клетку с поворотом корпуса — работает грудной отдел, убирает сутулость и холку. 3 подхода по 15 раз на сторону;

— В позе лотоса поочерёдно отводим ноги в стороны — помогает убрать перекос таза и лишний прогиб в пояснице. 3 подхода по 15 раз на сторону;

— «Лежачий лучник» из положен