⚡️По меньшей мере три человека погибли, более 50 пострадали в ходе протестов в Исламабаде, столице Пакистана, — СМИ.



⚡️@RussianFlash⚡️

⚡️Израиль намерен «усилить» удары по Ирану в ближайшие дни, — Нетаньяху.

Мы ведём кампанию, в которой задействуем всю мощь Армии обороны Израиля как никогда прежде, чтобы обеспечить наше существование и наше будущее.

Совместные усилия с Соединёнными Штатами позволяют нам сделать то, к чему я стремился 40 лет — нанести решающий удар по террористическому режиму.

⚡️@RussianFlash⚡️

Исправляем сутулость, гусиную шею и круглые кривые плечи.

Тренер и остеопат с 15-летним стажем показал простейший комплекс упражнений, которые помогут выровнять спину, улучшить кровоток в шее и голове, избавиться от холки и болей в спине:

1. Разведение локтей. Важно фиксироваться в крайней точке — это поможет выровнять спину, убрать холку и прокачать мышцы, которые держат позвоночник. 100 повторений разом, либо 3 подхода по 35.

2. Наружная ротация плеч. Исправляет осанку, формирует изящную линию плеч. Выполнять в течение двух минут.

3. Высокие подтягивания рук. Помогает от сутулости и убирает жирок из области подмышек. 3 подхода по 35 раз.

4. Сведение лопаток за спиной. Выравнивает осанку, расслабляет спину после многих часов за компом. 3 подхода по 35 раз.

Выполнять их можно дома или на работе, спортинвентарь не нужен — всего 10 минут в день и спина скажет вам спасибо.



⚡️@RussianFlash⚡️

⚡️Отели Дубая и Шарджи выселяют туристов, которые не могут покинуть ОАЭ из-за ситуации в регионе, по окончании оплаченного срока проживания, — СМИ.



⚡️@RussianFlash⚡️

⚡️Иранское агентство ILNA опровергло сообщение о гибели Ахмадинежада, — СМИ.

Агентство скорректировало материал, в котором ранее утверждало о смерти бывшего президента Ирана Махмуда Ахмадинежада.

Теперь в публикации говорится, что один из его ближайших соратников связался с ILNA и опроверг новость о гибели, «не предоставив никакой дополнительной информации».



⚡️@RussianFlash⚡️

⚡️Никто не может поверить в тот успех, который у нас есть, 48 лидеров исчезли одним махом, — Трамп об Иране.

«Я ни о чём не беспокоюсь. Я просто делаю то, что правильно. В конце концов, всё получается», — о ценах на нефть.

Он также отметил, что военные операции против Ирана идут «с опережением графика».



⚡️@RussianFlash⚡️

⚡️Почти 40% всех рейсов в страны Персидского залива и Ближнего Востока отменены, — АТОР.



⚡️@RussianFlash⚡️

⚡️Иран должен был получить ядерное оружие в течение двух недель, поэтому США атаковали, — Трамп.



⚡️@RussianFlash⚡️

⚡️МИД Ирана заявил своему оманскому коллеге в телефонном разговоре, что Тегеран «открыт для любых серьезных усилий по деэскалации», — МИД Омана.



⚡️@RussianFlash⚡️

⚡️Трамп заявил, что Иран хочет возобновить переговоры, и он согласился на это, — The Atlantic.

Основные заявления в интервью изданию:

— Они хотят поговорить, и я согласился поговорить, так что я поговорю с ними;

— Им следовало сделать это раньше. Им следовало сделать то, что было очень практично и легко сделать, раньше. Они слишком долго ждали;

— Они могли бы заключить сделку. Им следовало сделать это раньше. Они вели себя слишком хитро;

— Большинство этих людей ушли. Некоторые из людей, с которыми мы имели дело, ушли, потому что это был большой — это был большой удар;

— Люди там кричат на улицах от радости, но в то же время на них обрушивается множество бомб.

⚡️@RussianFlash⚡️

⚡️Армия обороны Израиля готовится принять около 100 000 резервистов в операции «Рык льва», — СМИ.



⚡️@RussianFlash⚡️

⚡️Последствия атак Ирана в столице Бахрейна, Манаме, — СМИ.



⚡️@RussianFlash⚡️

Ад для метеозависимых ожидается в марте — магнитные бури будут бушевать почти месяц.

В течение месяца будет всего несколько дней на передышку, когда буря пойдет на спад.

Метеозависимых ждут головные боли, слабость и обострение хронических заболеваний.



⚡️@RussianFlash⚡️

⚡️Спутниковые снимки зафиксировали два пожара в порту Джебель-Али в Дубае, — СМИ.



⚡️@RussianFlash⚡️

⚡️США предлагали Ирану немедленное перемирие после удара, Тегеран отказался, — Ynet.

По данным издания, через посредника Вашингтон предложил прекратить огонь «сегодня или завтра», однако Иран отверг инициативу.



⚡️@RussianFlash⚡️

⚡️Иран заявляет, что сбил американский беспилотник MQ-9, — СМИ.



⚡️@RussianFlash⚡️

В протестах в Пакистане погибли 36 демонстрантов, 201 пострадал, — СМИ.



⚡️@RussianFlash⚡️

⚡️ВС Ирана поразили три танкера, принадлежащих США и Британии, в Персидском заливе и Ормузском проливе, — КСИР.



⚡️@RussianFlash⚡️

⚡️Количество погибших в результате удара по школе в Иране возросло до 165 человек, — СМИ.

Общее число раненых составило 96 человек.



⚡️@RussianFlash⚡️

⚡️Мы ликвидировали всех высших руководителей иранской террористической оси, которые угрожали уничтожить нас, — Армия обороны Израиля.



⚡️@RussianFlash⚡️

⚡️В порту Бендер-э-Чабахар в Иране произошёл взрыв, — СМИ.



⚡️@RussianFlash⚡️