Молния
⚡️«Аэрофлот» отменяет рейсы в Дубай и Абу-Даби и обратно до 11:30 мск 3 марта в связи с продлением временных ограничений, — сообщил в компании. ⚡️@RussianFlash⚡️
⚡️«Победа» вынужденно отменяет рейсы в/из Дубая и Абу-Даби до снятия ограничений, — СМИ.
Клиенты отмененных рейсов могут переоформить билеты на другие даты с учетом наличия свободных мест или оформить вынужденный возврат.
⚡️@RussianFlash⚡️
Клиенты отмененных рейсов могут переоформить билеты на другие даты с учетом наличия свободных мест или оформить вынужденный возврат.
⚡️@RussianFlash⚡️
Молния
⚡️Иран начал новый ракетный обстрел Израиля, — государственное телевидение страны. По данным СМИ, по всему Тель-Авиву воют сирены. ⚡️@RussianFlash⚡️
⚡️Иранская ракета попала по району в Бейт-Шемеше, недалеко от Иерусалима, — Clash Report.
В ходе последнего обстрела Иран запустил по Израилю 37 ракет.
⚡️@RussianFlash⚡️
В ходе последнего обстрела Иран запустил по Израилю 37 ракет.
⚡️@RussianFlash⚡️
Молния
⚡️МИД Ирана заявил, что в результате удара по иранской школе на юге страны могли погибнуть до 160 человек, — СМИ. ⚡️@RussianFlash⚡️
⚡️Глава МИД Ирана подтвердил гибель более 140 учениц начальной школы в городе Минаб в результате удара Израиля и США, — СМИ.
⚡️@RussianFlash⚡️
⚡️@RussianFlash⚡️
Омолаживаем мозг на 3 года за 3 месяца упражнений — невролог из США разработал программу «Фитнес для мозга»
Весь секрет в контроле пяти аспектов жизни — физической активности, сна, питания, стресса и тренировке мозга — за которыми нужно следить каждый день:
84% пациентов...
⚡️@RussianFlash⚡️
Весь секрет в контроле пяти аспектов жизни — физической активности, сна, питания, стресса и тренировке мозга — за которыми нужно следить каждый день:
1. Движение: 30 минут ходьбы быстрым шагом или любая другая активность, от которой чуть учащается дыхание
2. 5–10 минут силовых упражнений в день: например, приседания, выпады, планка/отжимания от стены
3. Полноценный сон: в идеале — 7-8 часов, причем ложиться и вставать нужно в одно и то же время
4. Правильное питание: каждый приём пищи должен содержать что-то овощное+источник белка, один маленький «ритуал для мозга» — горсть орехов или ягоды вместо сладкого мусора
5. Минимизация стресса:
• Минимум 5 минут осознанного дыхания\медитации\йоги в тишине
• Регулярные «перерывы для мозга» от экранов девайсов для перезагрузки
6. Социальная активность: общение, совместные занятия, участие в группах и клубах, волонтерство
84% пациентов...
⚡️@RussianFlash⚡️
Молния
⚡️С подбитого дроном нефтяного танкера Skylight в Ормузском проливе идет эвакуация экипажа, — СМИ. ⚡️@RussianFlash⚡️
Происшествий с российскими судами в районе Ормузского пролива не зафиксировано, — Минтранс РФ.
⚡️@RussianFlash⚡️
⚡️@RussianFlash⚡️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Прилет в Израиле, — СМИ.
Сообщается, что число погибших в результате атаки на город Бейт-Шемеш неподалеку от Иерусалима увеличилось до четырех.
⚡️@RussianFlash⚡️
Сообщается, что число погибших в результате атаки на город Бейт-Шемеш неподалеку от Иерусалима увеличилось до четырех.
⚡️@RussianFlash⚡️
⚡️Россия должна оставаться островком стабильности, рассудительности и мудрости, если поддаться общему хаосу, это до добра не доведет, — Песков.
⚡️@RussianFlash⚡️
Отказали многие системы на европейском континенте, системы торможения и устойчивости и системы анализа ситуации.
⚡️@RussianFlash⚡️
⚡️КСИР начал седьмой и восьмой этапы операции «Правдивое обещание 4» против Израиля и США, — СМИ.
⚡️@RussianFlash⚡️
⚡️@RussianFlash⚡️
⚡️В Абу-Даби прогремели новые взрывы, — СМИ.
Сообщается, что черный дым валит со стороны порта.
⚡️@RussianFlash⚡️
Сообщается, что черный дым валит со стороны порта.
⚡️@RussianFlash⚡️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Перехват беспилотника, предположительно, в небе над Кувейтом попал на видео, — СМИ.
⚡️@RussianFlash⚡️
⚡️@RussianFlash⚡️
⚡️Иран потребовал от стран Персидского залива закрыть базы США, — CNN.
В Тегеране заявили, что американские базы представляют угрозу для исламской республики.
⚡️@RussianFlash⚡️
В Тегеране заявили, что американские базы представляют угрозу для исламской республики.
«У нас не останется иного выбора, кроме как дать отпор. Иран не может достать до американской земли, поэтому нет другого варианта, как атаковать любые базы, которые находятся под юрисдикцией США», — заявил в интервью каналу замглавы МИД Ирана Саид Хатибзаде.
⚡️@RussianFlash⚡️