1. Проснуться до рассвета и прогуляться без наушников;
2. Пройти привычный маршрут в другое время;
3. Исследовать новый район города;
4. Сходить одному на кофе без телефона;
5. Сходить одному в музей;
6. Почитать бумажную книгу на улице;
7. Сходить на открытую лекцию;
8. Посидеть в тишине 10 минут;
9. Провести 24 часа без соцсетей;
10. Прожить день без жалоб;
11. Провести целый день без трат;
12. Сначала подвигаться, а потом брать телефон;
13. Потянуть тело по-новому;
14. Попробовать новое занятие — бокс, танцы, гончарка;
15. Освоить базу первой помощи;
16. Выучить один приём самообороны;
17. Выучить пять полезных навыков;
18. Научиться готовить один идеальный соус;
19. Приготовить блюдо из страны, где не был;
20. Сделать хлеб или пасту вручную;
21. Поужинать при свечах;
22. Завес

— Мы [США] рассматриваем себя как посредника. Мы не считаем себя стороной этого конфликта;

— Мы внимательно выслушали руководство Украины — что они могут сделать, чего не могут, где есть политическое пространство для решения, и как можно подходить к вопросу территорий или не подходить к нему;

— Я восхищаюсь народом Украины. Это невероятно мужественные люди, и у меня сложились по-настоящему долгие и глубокие дружеские отношения с теми, кого я встретил в этой стране;

— Я бы не назвал Трампа наивным человеком. Он очень рассудителен и трезво оценивает ситуацию.