Глава МИД Украины Сибига сообщил, что из 20-пунктного мирного плана нерешёнными остаются самые сложные пункты, которые требуют встречи лидеров сторон.

По его словам, США готовы ратифицировать гарантии безопасности без размещения войск на территории Украины, а вступление в ЕС и поддержка партнёров рассматриваются как дополнительные элементы защиты.

— «Могу бросить в любой момент»;
— «Это только пиво/вино»;
— «Я пью как все/ у нас все так пьют»;
— «Я же не напиваюсь»;
— «Я полностью контролирую».

Сегодня мы открываем экспорт украинских технологий. В 2026-м в Европе будут работать десять представительств. В середине февраля мы увидим производство наших дронов в Германии

— Вернуть же людей можно не призывами, а условиями жизни и верой в будущее страны. Люди возвращаются, когда видят перспективы;

— У меня нет времени ни на кофе, ни на блоги. Просто света не будет;

— У нас не было своей ПВО. На начало войны у нас было 25 систем С-300 и несколько тысяч ракет. А в 90-х годах только в Киеве их было 250. Так что же делали с Украиной все эти годы?;

— Нам не нужно выбирать, бьём по военной цели или по энергетике. Путин продаёт эту энергетику. Он продаёт нефть. Так это энергетика или военная цель? Честно говоря – то же самое;

— Украина получит новые боевые самолёты. В частности, Украина укрепляет авиационный компонент Сил обороны и имеет договоренности о поставке современных боевых самолётов, в том числе шведских Gripen и французских Rafale.

Министр обороны Франции Катрин Вотрен посетила Киев, где Зеленский попросил принять срочные меры для ПВО и авиации Украины и обсудил координацию обороны с партнёрами в Европе.

Что касается любой сделки между Ираном и США, я надеюсь, что она сможет достичь целей национальной безопасности и удовлетворить потребности иранского народа посредством дипломатии. Учитывая поведение Ирана в отношении сделок, это может быть непросто. Однако я открыт для предложений, понимая, что любое соглашение между Исламской Республикой и Соединенными Штатами должно быть рассмотрено и вынесено на голосование в Конгрессе.

1. Стоя на коленях, уходим корпусом назад к пяткам, прогибаемся и раскрываем грудную клетку. Работает на плечи и осанку. 2 подхода по 15 раз.
2. «Собака мордой вниз» — хорошо раскрывает грудной отдел и снимает зажимы в плечах. 2 подхода по 15 раз.
3. Одна нога согнута, вторую тянем назад, выгибаем спину и тянемся. Помогает выровнять таз и уменьшить боли в пояснице. 2 подхода по 10 раз на каждую ногу.
4. Встаём на одно колено, вторую ногу вытягиваем назад, тянемся вверх, подаём таз вперёд, руки над головой. Растягивает бёдра и улучшает кровоток в области таза. 2 подхода по 10 раз на каждую ногу.
5. Садимся на пол, одну ногу поджимаем, корпус разворачиваем в её сторону, держим 20 секунд и меняем сторону. Укрепляет кор, растягивает спину и снимает зажимы после долгого сидения. 2 подх