— Добавить магний — больше тыквенных семечек, шпината, миндаля и тёмного шоколада.
— Не забивать на витамин C — при стрессе организм тратит его быстрее.
— Спать днём хотя бы 20 минут — короткий сон разгружает мозг.
— Есть белок на завтрак, чтобы не устраивать сахарные качели.
— Чаще гулять без телефона — иначе мозг всё равно остаётся в рабочем режиме.
— Сократить кофе хотя бы до 1–2 чашек и только до обеда.
— Убрать визуальный бардак дома — мозг воспринимает хаос как фоновую угрозу.
— Сделать утро спокойным и повторяющимся, без суеты.
— Перестать проверять новости каждые 10 минут — достаточно одного раза в день.

Ярмарка трудоустройства остается одним из самых востребованных кадровых событий в стране и открывает возможности для тех, кто хочет найти работу или сменить профессию, узнать об актуальных запросах рынка труда