❗️Крупнейший за последний год астероид пролетит мимо Земли 14 февраля, сообщили в лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН.

Шкура лося возрастом 12 000 лет из Орегона может быть древнейшей сшитой одеждой в мире

Археологи идентифицировали то, что может быть древнейшей известной сшитой шкурой животного среди коллекции артефактов ледникового периода, извлеченных из пещер в центральном Орегоне, согласно исследованию, опубликованному в журнале Science Advances. Находки датируются примерно 12 000 лет назад, предоставляя редкие физические свидетельства того, что ранние общины в регионе использовали сложные техники шитья для выживания в суровых температурах конца последнего ледникового периода.

Открытия, включающие фрагменты сшитой шкуры лося, костяные иглы и плетеное растительное волокно, были первоначально обнаружены в пещере Кугар-Маунтин и соседних пещерах Пейсли в бассейне Форт-Рок в Орегоне.

45 минут сна перезагружают мозг

Мозг учится, укрепляя связи между нейронами. Каждая новая мысль, впечатление, задача — всё это «прокачивает» синапсы. Но к середине дня система перенасыщается. Представьте оперативку, забитую под завязку — вроде всё работает, но новые процессы запускаются с трудом.

Команда из Фрайбургского медицинского центра и Женевского университета обнаружила, что для «разгрузки» не обязательно ждать ночи. Хватает 45-минутного дневного сна.

Как это проверяли? 20 добровольцев приходили в лабораторию дважды. В один визит им давали поспать после обеда, в другой — нет. Синапсы у живого человека напрямую не измеришь, поэтому учёные использовали транскраниальную магнитную стимуляцию и ЭЭГ — эти методы позволяют косвенно оценить, насколько «нагружены» нейронные связи и готовы ли они к формированию новых.

Результат оказался довольно наглядным. После сна общая синаптическая активность падала — происходил тот самый «сброс». А вот способность мозга выстраивать новые связи, наоборот, значительно возрастала. Участники, которые вздремнули, были объективно лучше готовы к обучению.

Профессор Кристоф Ниссен, руководивший исследованием, считает это особенно ценным для людей с высокой нагрузкой — музыкантов, спортсменов, тех, кому критична концентрация.

При этом учёные сделали важную оговорку: если вы иногда плохо спите — паниковать не стоит, это не разрушает когнитивные функции. А вот при хронической бессоннице снотворные могут навредить — они нарушают естественные механизмы восстановления. Эффективнее работает когнитивно-поведенческая терапия.

@vselennayaplus