Лето, как стометровка: 100 метров 92 дня за 24 секунды считанные дни. Хорошо, что в другой шкале измерений оно, как столица, резиновое: сделали все и даже больше 💪🏻

✔️ Провели 2 чемпионата России (в Казани и в Самаре), Кубок России (в Менделеевске), 6 чемпионатов федеральных округов и 7 всероссийских соревнований

✔️ Выступили на чемпионате Европы по гонкам с препятствиями: в копилке российской делегации 12 медалей (7 из них принесла сборная страны). А Юрий Прокудин поставил рекорд Европы в дисциплине «Дистанция 100 метров»

✔️ Открыли региональные отделения Федерации в Пензенской, Тамбовской, Саратовской, Кировской областях, а также в Алтайском крае

✔️ Получили охват в медиа > 32 000 000, а также держали все лето лидирующую позицию в открытом медиарейтинге спортивных Федераций в своей категории, а теперь вышли в новую бо́льшую лигу, где вновь будем стремиться к первому месту

✔️ Запустили мини-подкасты «Спортивный разряд» про OCR-спорт и все, что около. Осенью будет выходить чаще

✔️ Завершили смотреть 2 сезон ТВ-шоу «Суперниндзя.Дети» и следили изо всех сил за съемками 4 сезона «Суперниндзя»

Делись тоже своими главными итогами, атлет👇🏻

Если ты тоже в шоке, что во всех мессенджерах к тебе пытается дописаться Шуфутинский 😅, то эта самая эффективная методика избавления в моменте от стресса в теле и разуме — для тебя.

Если серьезно, то обладать и пользоваться такой техникой в спорте — must have. Что до старта, что во время забега, что в борьбе в финишном створе.

1️⃣ Сделай глубокий вдох (не быстро, но и не медленно, ключевое — глубокий)

2️⃣ Через секунду еще коротко вдохни

3️⃣ После этого размеренно выдохни

Техника показана уважаемым в научных кругах американским нейробиологом Эндрю Дэвидом Хуберманом. Поверь, штатный профессор медицинской школы Стэнфордского университета знает, о чем говорит☝🏻

• Лидеры мужского зачета категории Pro •

🥇Сергей Грицак
🥈Игорь Крючков
🥉Иван Дегтярев

Браво атлетам!