❗️Циклон «Зион» ударит по Москве завтра

Синоптики обещают больше 100% месячной нормы осадков и сильные метели с порывами ветра до 20 м/с, а высота снежного покрова в понедельник достигнет 10-15 сантиметров.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

10 научно доказанных способов как просыпаться с чувством бодрости по утрам:

1. Фиксированный график сна — ложитесь и вставайте в одно время. Исследования профессора Мэттью Уокера (Калифорния) подтверждают: стабильный цикл улучшает качество сна.

2. Естественный свет утром

— 15-30 минут солнца подавляют мелатонин (доктор Майкл Бреус).

3. Отказ от кофеина за 6-8 часов до сна

— нейробиолог Рассел Фостер доказал, что кофе мешает глубокому сну.

4. Прохладная спальня (16-19°C)

— доктор Кристофер Уинтер связывает температуру с быстрым засыпанием.

5. Утренний стакан воды

— гидратация восстанавливает мозг после сна (исследования доктора Хауард Лебовиц).

6. Короткая зарядка

— 5-10 минут упражнений разгоняют кровь, как показали работы физиолога Джона Рэти.

7. Будильник без «дремать»

— доктор Нил Стэнли утверждает: повторные сигналы ломают цикл пробуждения.

8. Белковый завтрак

— яйца или йогурт дают энергию, по данным диетолога Ронды Патрик.

9. Избегайте синего света вечером

— доктор Чарльз Чейслер доказал: экраны нарушают выработку мелатонина.

10. Сон 7-9 часов

— нейроучёный Тереза Лесслинг подчёркивает: меньше — и вы разбитый.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Психологи выявили у «серийных охотниц на солдат» глубокие моральные деформации.

Это женщины, охотящиеся на контрактников СВО ради выплат после их ранений или гибели.
Схема такая: найти действующего контрактника, окучивать его и ждать, когда он получит серьёзное ранение или погибнет, чтобы получить кэш.

Эксперт Софья Сулим считает их травмированными, требующими срочной помощи.
Скандал вспыхнул из-за Марины Ситниковой, посоветовавшей «заработать» 8 млн на смерти бойцов. В итоге она извинилась, назвав слова «сарказмом».

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Сугробы в Москве растают только к 17–18 апреля, снега выпадет до 15 см к понедельнику — синоптик Тишковец.

Операторы аренды электросамокатов и велосипедов поставили свои сервисы на паузу, до лучших времён.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Очередной киберпанк из Китая

Башни с полицейскими дронами установили в китайском городе Нанкина. Коптеры сами патрулируют дорогу, фиксируя на видео нарушения, а когда у них остаётся мало заряда, возвращаются для подпитки на базу.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

В Москве заметили «ровера», который явно перегорел от работы.

Типичный финал для планов «чуть-чуть поработать в выходные».

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Сладкая газировка повышает риск депрессии — исследование.

А вот натуральные соки и кофе, наоборот, защищают психику. Ученые опросили 188 тысяч людей и пришли к интересным выводам:

Сладкая газировка повышает риск депрессии на 14%, а с подсластителями — на 23%. Зато натуральные соки снижают его на 19%, а кофе — на 12%.

Поменяй колу на сок — и настроение сразу улучшится.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Кокос-убийца: ваш пляжный коктейль может стать последним

Шокирующая история: кокосовое молоко с пляжа — не только вкус лета, но и потенциальный смертельный сюрприз. 69-летний датчанин умер через сутки после глотка из гнилого кокоса.

Он купил кокос с соломинкой, забыл про холодильник, а через пару дней решил попробовать. Вкус насторожил, внутри — склизкая гадость. Через 3 часа — слабость, тошнота, пот рекой. В больнице МРТ показала отёк мозга, а через 26 часов врачи констатировали смерть мозга и отключили аппараты. Вскрытие нашло грибок в трахее, а в кокосе — arthrinium saccharicola, выделяющий кислоту, которая добила мозг.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

❗️Продукты из насекомых могут появиться в России через 3-5 лет

Белок из насекомых — перспективный источник питания, сравнимый по ценности с яйцами, говядиной и рыбой. В России такие продукты (снеки, йогурты, хлеб) могут появиться через 3-5 лет.

— сообщила ТАСС эксперт Ольга Пономарева (Минсельхоз, Российский союз пекарей) сообщила ТАСС

Муку из насекомых могут использовать в таких продуктах как:

- Выпечка (хлеб, печенье, торты и тд)
- Макароны
- Пельмени
- Блины
- Оладьи
- Протеиновые батончики
- Энергетические снеки
- Шоколад
- Йогурты
- Смузи
- Коктейли
- Мясной фарш
- Котлеты
- Сосиски
- Супы (в виде добавки)
- Соусы

Теперь внимательно читаем состав каждой упаковки!

🕊 РУПОСТ подписаться 👈