❗️Уже 1 июля тарифы ЖКХ рекордно подорожают во всех регионах России.

Ключевые регионы с высоким ростом:

- Архангельская область: до +24,8%
- Мордовия: до +22,8%
- Челябинская область: до +22,8%
- Дагестан: до +22,3%
- Татарстан: до +22,3%
- Кемеровская область: до +21,9%
- Ингушетия: до +21,4%
- Северная Осетия: до +21,2%
- Пермский край: до +21,1%
- Алтайский край: до +17,7%
- Мурманская область: до +15%
- Москва: до +15%
- Санкт-Петербург: около +14,6%
- Московская область: до +13,3%
- Волгоградская область: до +12,1%
- Краснодарский край: до +12,2% (в Краснодаре ~12%)
- Свердловская область: около +11,9%
- Новосибирская область: около +11,5%
- Башкортостан: до +11,8%
- Ульяновская область: до +11,6%
- Белгородская область: до +11,6%
- Ленинградская область: около +10,8%
- Красноярский край в среднем на 10,7%
- Ростовская область: до +10,6%
- Ямало-Ненецкий АО: до +9,2%
- Ханты-Мансийский АО: около +9,5%
- Амурская область: до +8,6%
- Республика Алтай: до +8,8%

Субсидии доступны для семей, где расходы на ЖКХ превышают 22% дохода.

Примечание: Точный рост зависит от муниципалитета и услуги.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

Ворона камнем разбила стекло иномарки.

В Петербурге камера домофона запечатлела, как ворона подняла камень с земли и точно разбила им стекло припаркованного авто.

Страховая сначала не поверила рассказу владелицы машины, а потом долго смеялась над этой историей. Сам хитрый пернатый после удачной атаки быстро скрылся.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

Министр образования Эстонии не смогла ответить, сколько будет 8×4.

Сначала Кристина Каллас уклонилась, заявив, что «образование — это не только математические формулы», а затем призналась: «Я не знаю».

Каллас — доктор политических наук, эксперт по интеграции и этнополитике, защитив диссертацию на тему о взаимодействии Эстонии, России и эстонских русских.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

Холодный душ может навредить сердцу, нарушая терморегуляцию.

Он сужает сосуды, уменьшает кровоток и заставляет организм удерживать тепло, нагружая сердечно-сосудистую систему. В результате вместо охлаждения тело сохраняет тепло внутри, что даёт обратный эффект.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

❗️Москву накрывает североатлантический циклон «Корнелиус».

В области действует «жёлтый» уровень погодной опасности, синоптики прогнозируют продолжительные осадки до четверга и понижение температуры.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

Шпинат на 43% снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, показало исследование.

Листовые овощи богаты витамином К1, который повышает эластичность сосудов, предотвращает образование бляшек и защищает сердце.

Лидерами по содержанию К1 являются шпинат, брокколи и кейл. Достаточно одной небольшой порции зелени в день, чтобы восполнить суточную норму.

Включайте зелень в рацион.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

❗️С сентября в России удвоят пошлину за получение водительских прав:

▪️Цена за выдачу паспорта ТС и свидетельства о регистрации ТС увеличится в 1,5 раза.
▪️Водительское удостоверение старого образца будет стоить 4 000 ₽, нового — 6 000 ₽.
▪️Выдача международных прав подорожает с 1 600 до 3 200 ₽.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

Авокадо, яйца и скумбрия на завтрак подавляют аппетит и помогают худеть эффективнее, чем уколы для похудения.

Препараты имитируют гормон GLP-1, вызывающий сытость, но имеют побочные эффекты: тошноту, запоры, диарею. Нутрициологи советуют есть полезные жиры (авокадо, ореховое масло, жирную рыбу), которые усваивают витамины и минералы и снижают тягу к еде.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

⚡️Циклон «Корнелиус» обрушился на Москву

Ливни, штормовой ветер до 17 м/с и похолодание продлятся два дня. Температура сейчас +12°C, как осенью, — такого холодного 30 июня не было около 50 лет. Непогода утихнет к завтрашнему вечеру, но потепления ждать не стоит — максимум до +20°C.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

Билеты в Турцию и Египет фактически обесценились.

Из Москвы можно улететь за 5 тысяч рублей, тогда как билеты в Сочи обходятся в два раза дороже.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

Пес подружился с вором, обносящим его дом, и стал звездой соцсетей.

Сначала собака просто мирно наблюдала за грабителем с дивана, а потом от души наигралась с ним. Питомец буквально отключил свой инстинкт охранника.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

Сонливость на работе указывает на проблемы с желудком и риск ожирения.

Усталость после обеда может быть связана с плохим сном, даже если утром чувствуешь себя отдохнувшим. Летние сбои сна и режима дня сигнализируют о нарушениях обмена веществ, что чревато набором веса.

Если после еды нет усталости, значит, сон в норме — зафиксируй график сна и придерживайся его. Утренний свет помогает настроить биоритмы.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

В Крыму студентка дала орангутангу покурить вейп.

Инцидент произошел с обезьяной Даня в сафари-парке «Тайган». Девушка сняла это на видео, вызвав резонанс в сети. Подписчики осудили её, назвав поступок вредительством.

Посетительницу Тайгана могут оштрафовать и запретить ей приходить в парк.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

Силовые тренировки замедляют старение, — исследование.

При поднятии тяжестей мышцы производят белок миокин, уровень которого за 3 месяца тренировок увеличивается на 39%. Он способствует:

▪️росту мышечной массы;
▪️замедлению старения;
▪️улучшению когнитивных способностей.

Двух силовых тренировок в неделю достаточно для омоложения. Лучшие упражнения: приседания, тяга, жим.

Действуйте!

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.