Ультрапереработанные продукты связаны с ранней смертью, — исследование.

Такие продукты как: чипсы, газировки, полуфабрикаты, сладости, лапша быстрого приготовления и др. содержат более пяти ингредиентов, включая добавки, подсластители и химикаты, не используемые в домашней кухне, повышают риск преждевременной смерти.

Вместо ультрапереработанных продуктов выбирайте натуральные и минимально обработанные альтернативы:

1. Овощи и фрукты:
- Свежие или замороженные (без сахара/соли): яблоки, морковь, брокколи, ягоды.
- Замена чипсам: запечённые овощные чипсы (кабачок, свёкла) с минимумом масла.

2. Зерновые и крупы:
- Цельнозерновые: овсянка, гречка, бурый рис, киноа.
- Замена хлебу/выпечке: цельнозерновой хлеб или лепёшки без добавок.

3. Белки:
- Натуральное мясо, рыба, яйца, бобовые (нут, чечевица).
- Замена наггетсам/полуфабрикатам: домашние котлеты из курицы или рыбы.

4. Молочные продукты:
- Натуральный йогурт без сахара, кефир, творог.
- Замена сладким йогуртам: йогурт с мёдом и свежими ягодами.

5. Сладости:
- Фрукты (финики, инжир, бананы).
- Домашние десерты: овсяное печенье на мёде, фруктовые смузи.
- Тёмный шоколад (70%+ какао) вместо конфет и батончиков.

6. Напитки:
- Вода, травяные чаи, компоты без сахара.
- Замена газировкам: вода с лимоном/мятой, домашний квас.

Ученые советуют избегать продуктов с длинным списком ингредиентов в составе, особенно с добавками (Е-коды), подсластителями и трансжирами.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

Верховный суд запретил сдавать комнату без согласия всех собственников квартиры.

Это было подтверждено в деле брата и сестры из Архангельска, унаследовавших квартиру. Брат жил в квартире, а сестра, живущая отдельно, сдала свою долю без его согласия. Суды первоначально отклонили его иск, но Верховный суд поддержал брата, указав, что распоряжение общим имуществом без согласия другого собственника нарушает его права.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

❗️Потепление климата может привести к распространению грибка Aspergillus, вызывающего смертельные инфекции, в более северные регионы планеты, – Financial Times.

Это связано с изменением климата, затрагивающим распространение патогенов, включая те, что переносятся комарами.

Aspergillus fumigatus, особенно опасен, может расширить ареал на 77% к 2100 году, подвергая риску еще 9 млн человек. Это вызывает беспокойство из-за высокой смертности от аспергиллеза, особенно у людей с ослабленным иммунитетом. Более 90% видов грибов остаются неизученными, что усугубляет проблему.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

За мойку авто на даче могут оштрафовать на 5 000 ₽, напомнили юристы.

Мыть автомобиль можно только в специальных местах, потому что стекающая во время чистки машины воды загрязняет окружающую среду.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

Штрафы для выпускников медвузов за отказ от отработки могут увеличить втрое (3,6 млн рублей).

Минздрав РФ разработал законопроект, по которому выпускники медвузов, обучавшиеся на бюджете, будут обязаны отработать 3 года в государственных поликлиниках или больницах; за отказ предусмотрен штраф в тройном размере стоимости обучения, что в среднем составляет около 3,6 млн рублей.

Эти меры связаны с острым дефицитом врачей в стране.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

❗️С 8 по 14 мая на Землю упадёт советский космический корабль в 500 кг, запущенный 53 года назад.

«Космос 482» летел на Венеру, но не сложилось — из-за неполадок он так и остался на околоземной орбите. Сейчас он начал менять траекторию и сближаться с Землёй.

По оценкам учёных, он не сгорит в атмосфере — он прочный и был рассчитан на суровые условия на Венере.

Берегите головы

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.

Тысячи баров в Питере могут закрыть из-за ужесточения закона об обороте алкоголя.

В культурной столице запретят продавать спиртное с 22:00 до 11:00 в объектах общепита, которые расположены в жилых домах.

Для работы ночью заведению нужны:

▪️Отдельный вход со стороны улицы;
▪️Зал с посадочными местами, кухня;
▪️Туалет;
▪️Не менее 5 сотрудников в штате.

Эксперты оценили, что 80% баров Питера не попадают под новые критерии — закрытие грозит более тысячи барам.

Наш второй канал РУПОСТ 18+ 👈 Подписывайтесь.