Пасхальные яйца настолько дорогие, что американцы красят картошку, New York Times.

С высокими затратами и нехваткой поставок люди проявляют творческий подход к традициям пасхальных яиц, пишет издание.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Как снизить тревожность без таблеток — подборка научно доказанных фактов:

▪️Ромашковый чай — успокаивает и улучшает сон.
▪️Масло лаванды — 0,5 мг/день, эффект как у лекарств.
▪️Дыхание «4-7-8» — 4 сек вдох, 7 задержка, 8 выдох, снимает панику.
▪️Магний — снижает кортизол, ешь зелень, семечки, авокадо, миндаль.
▪️Мышечная релаксация — напрягай и расслабляй мышцы, убирает стресс.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

❗️Зима возвращается в Россию уже завтра

МЧС сообщает, что снежный фронт пройдёт узкой, но протяжённой полосой и затронет:

▪️Санкт-Петербург;
▪️Смоленскую;
▪️Брянскую;
▪️Калужскую;
▪️Тульскую;
▪️Рязанскую;
▪️Липецкую;
▪️Курскую;
▪️Владимирскую;
▪️Нижегородскую;
▪️Кировскую области.

Москву тоже ждет снежный "шторм": в субботу — минусовая температура, в воскресенье — метели до 11 апреля. Готовьтесь!

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

⚡️В США создали мини-кардиостимулятор: вводится шприцем, питается от биожидкостей.

Технология разработана для детей с пороками сердца после операций. Работает со световой накладкой на руку и со временем рассасывается в организме.

Это позволит лечить детей без хирургических вмешательств, снизит риски осложнений и ускорит восстановление.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Эксперты ВШЭ разделили россиян на классы, ищем себя:

▪️Комфорт — несколько машин и квартир, обеды в ресторанах и спонтанная покупка дорогих вещей.

▪️

Норма

— средства есть, но без излишеств. Продукты из Ашана и Пятерочки. Есть квартира и, возможно, дача. На бренды приходится копить и покупать на Авито.

▪️

Жить можно

— нет денег на развлечения и дорогие товары, продукты по акции, одежда крайне низкого качества.

▪️

Очень тяжело

— от получки до получки, посетители социальных столовых, одежда от благотворительных организаций, жилье похоже на сарай.

фраза «мне очень тяжело» теперь совсем иначе звучит.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Учёные нашли способ есть всё и не толстеть

Новое исследование показало, что самый эффективный метод похудения – интервальное голодание по схеме 4:3. Четыре дня ешьте всё, что нравится, а затем три дня ограничьтесь 500 калориями. Этот подход помогает сохранить фигуру и сбросить до 8% веса в год. Вдобавок, он улучшает давление и уровень холестерина.

Звучит заманчиво, правда?

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Зима вернулась: Питер с утра завалило снегом — мощный снегопад парализовал город.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

❗️Мошенники рассылаю SMS о «записи на приём» с неизвестных номеров

Куда приглашают записаться – не уточняется, а ссылка в сообщении ведёт к вирусу, крадущему данные.

Предупредите близких

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

TikTok ищет русскоязычного модератора: зарплата 250–330 тыс. руб./мес.

Задачи — просмотр видео, удаление запрещёнки, модерация комментов. Нужно знать русский и английский.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

❗️Циклон «Зион» ударит по Москве завтра

Синоптики обещают больше 100% месячной нормы осадков и сильные метели с порывами ветра до 20 м/с, а высота снежного покрова в понедельник достигнет 10-15 сантиметров.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

10 научно доказанных способов как просыпаться с чувством бодрости по утрам:

1. Фиксированный график сна — ложитесь и вставайте в одно время. Исследования профессора Мэттью Уокера (Калифорния) подтверждают: стабильный цикл улучшает качество сна.

2. Естественный свет утром

— 15-30 минут солнца подавляют мелатонин (доктор Майкл Бреус).

3. Отказ от кофеина за 6-8 часов до сна

— нейробиолог Рассел Фостер доказал, что кофе мешает глубокому сну.

4. Прохладная спальня (16-19°C)

— доктор Кристофер Уинтер связывает температуру с быстрым засыпанием.

5. Утренний стакан воды

— гидратация восстанавливает мозг после сна (исследования доктора Хауард Лебовиц).

6. Короткая зарядка

— 5-10 минут упражнений разгоняют кровь, как показали работы физиолога Джона Рэти.

7. Будильник без «дремать»

— доктор Нил Стэнли утверждает: повторные сигналы ломают цикл пробуждения.

8. Белковый завтрак

— яйца или йогурт дают энергию, по данным диетолога Ронды Патрик.

9. Избегайте синего света вечером

— доктор Чарльз Чейслер доказал: экраны нарушают выработку мелатонина.

10. Сон 7-9 часов

— нейроучёный Тереза Лесслинг подчёркивает: меньше — и вы разбитый.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈