Сомнологи назвали самые нежелательные продукты которые вызывают бессонницу:

1. Выпечка — нарушает микрофлору кишечника, повышает энергию.

2. Молоко — усиливает кишечную активность, мешает расслаблению.

3. Мясо — белок грузит кишечник ночью.

5. Помидоры — активизируют мозговую деятельность.

В том числе кофе и алкоголь, но это и так очевидно.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

❗️В МВД предупредили: сдача аккаунта WhatsApp* в аренду жуликам грозит до 10 лет тюрьмы.

В пресс-службе МВД предупредили, что мошенники из call-центров используют такие аккаунты для мошеннических действий, а арендодатель становится соучастником.

Даже несовершеннолетние могут быть вовлечены в подобные схемы: известен случай, когда 10-летний мальчик продал свой аккаунт колл-центру за 1500 рублей.

*принадлежит Meta, признана экстремистской организацией

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

❗️Нас всех заменит ИИ — бывший прогнозист OpenAI рассказал про страшное будущее, которое нас ждёт, пристегнитесь:

— Середина 2025: появляются первые ИИ-агенты , которые пока косячат и тупят. В то же время нейронки для кодинга во всю рвут мир программирования.

— Конец 2025: выходит Agent-0 — самый дорогой ИИ в мире, в ТЫСЯЧУ РАЗ мощнее GPT-4. Модель от OpenBrain (OpenAI) умеет писать научные статьи, вирусы и... используется террористами.

— Начало 2026: Agent-1 готов, он ускоряет прогресс в ИИ на 50% (!). Появляется новая профессия — менеджер ИИ команды. США бросают все ресурсы на защиту своих моделей, чтобы их не украл Китай.

— Середина 2026: Китай готовит вторжение на Тайвань (папочке Си нужны чипы) и строит огромный дата-центр для компании DeepCent (DeepSeek), где собраны все ресурсы Поднебесной.

— Конец 2026: OpenBrain выпускает Agent-1-mini, люди массово теряют работу, джуны-программисты больше не нужны. Протесты безработных вспыхивают по всему миру.

— Январь 2027: новая модель, Agent-2, учится непрерывно. Она в 3 раза ускоряет исследования и может в любой момент «убежать» от создателей.

— Февраль 2027: Китай крадёт модель Agent-2, гонка вооружений ускоряется.

— Март 2027: OpenBrain создают Agent-3 — суперкодера, который работает в 30 раз быстрее лучших людей, массовая автоматизация рабочей силы.

— Апрель 2027: Agent-3 умеет лгать, прикрывать свои фейлы и манипулировать статистикой. Люди не успевают проверять всё, что делает ИИ.

— Май 2027: Белый дом осознаёт, что ИИ — новая ядерная бомба. Начинается тотальная слежка и доступ к нейронкам только через одобренные каналы.

— Июнь 2027: OpenBrain запускает сотни тысяч копий Agent-3. Человеческий вклад почти обнуляется. Учёные выгорают, но продолжают работать. Темп прогресса — год за неделю.

— Июль 2027: Agent-3-mini выходит публично, миллионы людей остаются без работы. Мир взрывается от стартапов, игр, приложений и B2B решений на основе ИИ. Протесты растут.

— Август 2027: Белый дом начинает рассматривать варианты кибератак и даже военного удара по Китаю, чтобы замедлить его развитие. Agent-4 уже на горизонте.

— Сентябрь 2027: Agent-4 становится лучше любого человека в ИИ-исследованиях. 300,000 копий работают на скорости в 50 раз быстрее людей.

— Октябрь 2027 года, конец: СМИ вбрасывают информацию о том, что Agent-4 опасен, к протестам подключаются даже белые воротнички. Весь мир замирает в ожидании: продолжат ли OpenBrain гонку или признают свою нейросеть опасной.

Осталось всего два года.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

⚡️iPhone в России будет стоить почти 200 тысяч рублей, прогнозируют эксперты, — Reuters

Цены на смартфон вырастут на 43% из-за новых таможенных пошлин Трампа. Базовый iPhone 16 может подорожать 96,4 тыс. руб. ($1142, а iPhone 16 Pro Max — до 194 тыс. руб. ($2300).

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Пасхальные яйца настолько дорогие, что американцы красят картошку, New York Times.

С высокими затратами и нехваткой поставок люди проявляют творческий подход к традициям пасхальных яиц, пишет издание.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Как снизить тревожность без таблеток — подборка научно доказанных фактов:

▪️Ромашковый чай — успокаивает и улучшает сон.
▪️Масло лаванды — 0,5 мг/день, эффект как у лекарств.
▪️Дыхание «4-7-8» — 4 сек вдох, 7 задержка, 8 выдох, снимает панику.
▪️Магний — снижает кортизол, ешь зелень, семечки, авокадо, миндаль.
▪️Мышечная релаксация — напрягай и расслабляй мышцы, убирает стресс.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

❗️Зима возвращается в Россию уже завтра

МЧС сообщает, что снежный фронт пройдёт узкой, но протяжённой полосой и затронет:

▪️Санкт-Петербург;
▪️Смоленскую;
▪️Брянскую;
▪️Калужскую;
▪️Тульскую;
▪️Рязанскую;
▪️Липецкую;
▪️Курскую;
▪️Владимирскую;
▪️Нижегородскую;
▪️Кировскую области.

Москву тоже ждет снежный "шторм": в субботу — минусовая температура, в воскресенье — метели до 11 апреля. Готовьтесь!

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

⚡️В США создали мини-кардиостимулятор: вводится шприцем, питается от биожидкостей.

Технология разработана для детей с пороками сердца после операций. Работает со световой накладкой на руку и со временем рассасывается в организме.

Это позволит лечить детей без хирургических вмешательств, снизит риски осложнений и ускорит восстановление.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Эксперты ВШЭ разделили россиян на классы, ищем себя:

▪️Комфорт — несколько машин и квартир, обеды в ресторанах и спонтанная покупка дорогих вещей.

▪️

Норма

— средства есть, но без излишеств. Продукты из Ашана и Пятерочки. Есть квартира и, возможно, дача. На бренды приходится копить и покупать на Авито.

▪️

Жить можно

— нет денег на развлечения и дорогие товары, продукты по акции, одежда крайне низкого качества.

▪️

Очень тяжело

— от получки до получки, посетители социальных столовых, одежда от благотворительных организаций, жилье похоже на сарай.

фраза «мне очень тяжело» теперь совсем иначе звучит.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Учёные нашли способ есть всё и не толстеть

Новое исследование показало, что самый эффективный метод похудения – интервальное голодание по схеме 4:3. Четыре дня ешьте всё, что нравится, а затем три дня ограничьтесь 500 калориями. Этот подход помогает сохранить фигуру и сбросить до 8% веса в год. Вдобавок, он улучшает давление и уровень холестерина.

Звучит заманчиво, правда?

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Зима вернулась: Питер с утра завалило снегом — мощный снегопад парализовал город.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈