Кривая осанка убивает ваш мозг

Миллионер и биохакер Брайан Джонсон рассказал, как сохранить здоровье своего серого вещества за пять шагов:

▪️Представьте, что через ваш позвоночник тянется струна, которая «‎тащит» вас вверх;
▪️Держите телефон в руках и всегда поближе к голове — не наклоняйтесь слишком сильно, это кратно повышает нагрузку на шею;
▪️Активно двигайтесь каждые полчаса в течение дня. Лёгкая прогулка по лестнице, пройтись быстрым шагом по комнате, растяжка;
▪️Укрепляйте мышцы осанки двумя несложными упражнениями — они выше на видео;
▪️Будьте готовы к болям. Первое время это неизбежно, так как задействуются спящие мышцы.

Из-за кривой осанки кровь задерживается при оттоке от мозга к сердцу. Это влечёт за собой кучу проблем: от обмороков до инсульта.

Сохраняем и не болеем.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

⚡️Страшная авария произошла на трассе в Астраханской области.

Автобус с вахтовиками столкнулся с бетономешалкой. Три человека погибли и больше 10 пострадали

Скончались водители двух автомобилей, а также работяга, который находился в салоне буса. У пострадавших травмы конечностей, головы и тела.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Российский космонавт Иван Вагнер показал, как выглядит северное сияние из космоса

Вагнер, который находится на Международной космической станции, опубликовал фото и видео сияния, которое вчера могли наблюдать жители многих регионов России.

Такого яркого сияния и настолько мощного красного свечения ни я, ни мои коллеги, у которых за плечами три полета, еще не видели. Потрясающая игра красок!

— написал он

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

⚡️В Ингушетии в пятый раз попытались убить замглавы Центра «Э»

Террористы напали на машину полицейских в Магасе, в которой замглавы Центра «Э» по Республике Ингушетия Адам Хамхоев. Это уже пятое покушение, совершенное на него. В двух предыдущих покушениях Хамхоев был ранен.

Ранее Адам Хамхоев был заместителем Ибрагима Эльджаркиева — экс-главы ингушского Центра противодействия экстремизму, убитого в Москве.

При нападении на авто с полицейскими погибли три сотрудника Центра «Э». Нападавших ищут.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈