442 subscribers
54 photos
8 videos
21 links
پادکست رانیو
اینستاگرام سهراب: Sohrabovsky@
Download Telegram
to view and join the conversation
RunYou
Photo
Audio
🎧در قسمت ۳۸ پادکست رانیو پای صحبت کسی نشستیم که تجربیاتی منحصر به فرد در ماجراجویی و تلاش برای نزدیک شدن به حد و مرزها در عرصه‌های مختلف داشته است. موضوعاتی که در این قسمت خواهید شنید:
⭕️ چه چیزهایی علیرضا مهنا را به دنیای ماجراجویی علاقمند کرد؟
⭕️ چه آمادگی‌هایی از جمله جسمی، فنی و روانی برای سطوح مختلف ماجراجویی لازم است؟
⭕️ تجربیات شنیدنی علیرضا مهنا از شبی در جنگل آمازون
⭕️ تعمیم ماجراجویی به ابعاد مختلف زندگی مثل ذایقه‌ی غذایی
⭕️بخشی از کتاب بورن تو ران با ترجمه و صدای نادا
اسپانسر این قسمت: @mrrezayi
Audio
🎧قسمت سی و نهم: درباره جذابیتهای استفاده از نقشه کاغذی، کفش تریل رانینگ، برنامه ریزی سال و ماتریس آیزنهاور برای اولویت بندی، برنامه کوهستان شیرکوه
⭕️اینستاگرام رانیو: runyou_podcast
⭕️وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com
⭕️اسپانسر این قسمت: mrrezayi
🧩برای حمایت از رانیو می‌توانید از لینک حامی باش رانیو استفاده کنید:
https://hamibash.com/runyoupodcast
🎸موسیقی استفاده شده: Snow Patrol - Run
RunYou pinned an audio file
RunYou
Photo
Audio
🛑 قسمت چهلم پادکست رانیو:
- کوهستان شاهوار
-تجلی کوه در شاهنامه
-مفهوم گوناگونی و اهمیت آن در زندگی
-تفاوت رشد و توسعه در دویدن
-بخشی از کتاب «از دو که حرف می‌زنیم از چه حرف می‌زنیم» از هاروکی موراکی با صدای فروه از همراهان رانیو
-شناخت سیکل قاعدگی و بهره‌برداری از آن در گفت و گو با حمیده طاهری محقق علوم ورزشی
-حامی مالی این قسمت: mrrezaei
Audio
⭕️ رانیو ویژه‌ی روز جهانی دوچرخه 🚲
-قصه‌ی نام‌گذاری روز جهانی دوچرخه بر اساس صحبت‌های ریحانه وحیدیان
-قصه‌ی اختراع دوچرخه، دوره‌ی زمانی و نام کسانی که توسعه‌اش دادند بر اساس جست‌وجوهای نادا صبوری
-نخستین مواجهه‌ی معلمی فرانسوی در قرن ۱۸ با دوچرخه بر اساس نامه‌ای که از کتاب تاریخچه‌ی دوچرخه استخراج و به طور اختصاصی رانیو ترجمه شده است
-خاطره‌ی دختردایی نادا از اینکه نادا چطور دوچرخه‌سواری یاد گرفت که برای اولین بار این خاطره را می‌گوید
-در هنگام خرید دوچرخه و نگهداری آن باید به چه نکاتی توجه کرد؟ بر اساس تجربه‌ی مهرداد رجبی
-قانونی مترقی که نزدیک ۱۰۰ سال پیش در ایران در مورد دوچرخه وجود دارد بر اساس مقاله‌ی «ورود دوچرخه به ایران» از خانم ندا امین
RunYou pinned an audio file
RunYou
Photo
Audio
🎧 قسمت 41 رانیو ‌
برای حمایت از رانیو می‌توانید از لینک حامی باش استفاده کنید:
https://hamibash.com/runyoupodcast
Audio
🛑 قسمت چهل و دوم پادکست رانیو:
-سبک زندگی و تمرینات کارزان قزاق دونده نماینده‌ی ایران در مسابقات جهانی sky running جوانان
-ماهیت رشته‌های دوی کوهستان و اسکی کوهستان
-بخشی از کتاب Above the clouds از کیلین جورنت با صدای سهراب
RunYou pinned an audio file
RunYou pinned an audio file
RunYou
Photo
Audio
در این قسمت می‌شنوید:
⭕️چه وقت و برای چه ورزش‌هایی احتیاج به مربی داریم؟
⭕️ افزایش آگاهی در ورزش چطور به دست می‌آید؟
⭕️ چطور تمرین‌ها بر اساس نیازها و محدودیت‌ها شخصی‌سازی می‌شوند؟
⭕️ آیا یک ورزش را همیشه انجام دهیم یا بنا بر هدف و برنامه زندگی، ورزش را نیز تغییر دهیم؟
⭕️ معرفی اپلیکیشن My Jump 2
⭕️ قسمتی از کتاب از دو که حرف می‌زنم از چه حرف می‌زنم اثر هاروکی موراکامی
⭕️ اپلیکیشن لازم برای دانلود رایگان اپلیکیشن Aptoide: My Jump 2
RunYou
Photo
Audio
در این قسمت می‌شنوید:
⭕️ شنا کردن چطور و از کجا وارد زندگی نازنین شد؟
⭕️ نگیزه‌ی نازنین از نوشتن کتابش چه بود؟
⭕️نازنین در مواجهه با سرطان چه دوراهی‌هایی داشت و ورزش چه کمکی به او کرد؟
⭕️چرا نازنین در حین درمان سرطان تصمیم به شروع دویدن گرفت؟
⭕️نازنین چه تجربیات آموزنده‌ای از مربیگری شنا دارد؟
RunYou pinned an audio file