🎗
｜和你跑｜我哋真喺好鐘意香港｜承先賢之志燃革命之火｜
很多同路人說議會戰線走到盡頭，也有很多同路人說議會戰線其實一早已經完，根本冇制度內玩既可能
有呢一日，大概大家都心裡有底，而不是泛民有險可守的天真嬌
看住電視泛黃的畫面，不再有民主最黑暗一日式疾呼，心想，老泛民終於走到總辭這一步
本來，抗爭就不只拘泥於一種路線
邊一條可以繼續行都唔應該放棄
如果大家未摸索到新路，不妨同我哋一齊跑步
誠然我唔會天真相信跑個步可以光復到香港，但我信既，係這一代、下一代、世世代代既香港人，所以我叫大家Keep住團火，將公義同真相傳遞落去..
和你跑只係一個小小的傳火之地
我們亦只係傳火的柴薪
如果大家仍然未放棄，
那就下一課見
#和你跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #願榮光歸香港 #光復香港 #新界東 #和你跑仲有大埔柴小杏深水埗九龍東
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@runtogetherhkerspromo
｜和你跑｜我哋真喺好鐘意香港｜承先賢之志燃革命之火｜
很多同路人說議會戰線走到盡頭，也有很多同路人說議會戰線其實一早已經完，根本冇制度內玩既可能
有呢一日，大概大家都心裡有底，而不是泛民有險可守的天真嬌
看住電視泛黃的畫面，不再有民主最黑暗一日式疾呼，心想，老泛民終於走到總辭這一步
本來，抗爭就不只拘泥於一種路線
邊一條可以繼續行都唔應該放棄
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誠然我唔會天真相信跑個步可以光復到香港，但我信既，係這一代、下一代、世世代代既香港人，所以我叫大家Keep住團火，將公義同真相傳遞落去..
和你跑只係一個小小的傳火之地
我們亦只係傳火的柴薪
如果大家仍然未放棄，
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#柴小杏
多謝咁多位嘅參與，希望可以幫到大家放負，汗就一定出左好多㗎啦！ 陪跑員成個身濕晒呀！😅😅
另外活動加插左唔同嘅環節，唔敢講可以起到鍛練嘅作用，我地只係純粹係想令到大家冇咁悶同郁到個身體嘅啫，始終鍛練都係要靠自己嘅恒心嘅😎😎，只要你肯努力鍛練，你嘅身體一定會俾好嘅回報你㗎！ 加油💪！
今時今日，香港人面對強權，面對不公義，有時會覺得無力感極重，完全唔知做乜好，明明係對家錯晒，但權力就係佢地手，自己完全冇得反抗，其實唔單止得你一個係咁諗，而係絕大部份香港人都有同樣嘅諗法，事實上我地暫時嚟講的確冇得同佢地鬥，但唔代表大家會放棄或者原諒佢地，就算你有一刻忘記左，但只要你係有正常嘅良知，識分是非黑白，我地個19政府一定會再一次喚醒你嘅怒火，所以唔好俾咁大壓力自己，Be water 💦 my friend，香港人 企硬💪💪
#其實成晚最難頂應該係個爛gag
#下星期會街跑
多謝咁多位嘅參與，希望可以幫到大家放負，汗就一定出左好多㗎啦！ 陪跑員成個身濕晒呀！😅😅
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今時今日，香港人面對強權，面對不公義，有時會覺得無力感極重，完全唔知做乜好，明明係對家錯晒，但權力就係佢地手，自己完全冇得反抗，其實唔單止得你一個係咁諗，而係絕大部份香港人都有同樣嘅諗法，事實上我地暫時嚟講的確冇得同佢地鬥，但唔代表大家會放棄或者原諒佢地，就算你有一刻忘記左，但只要你係有正常嘅良知，識分是非黑白，我地個19政府一定會再一次喚醒你嘅怒火，所以唔好俾咁大壓力自己，Be water 💦 my friend，香港人 企硬💪💪
#其實成晚最難頂應該係個爛gag
#下星期會街跑
#大埔
「這些死去孩子的遺憾，希望能在這一代終結。」
自反送中運動以來，無數香港人犧牲自己的將來、自己的性命去對抗打壓自由嘅棋子。縱然在完全不利的形勢及情況下，香港人流著血與淚也一直走出來守護著重要的東西。
從初夏到寒冬，即使第二個寒冬即將來臨，儘管我們能夠做的事情因為被打壓而變得越來越少。但香港人請堅守自己的信念，向著自己認為正確的方向前行，縱使路如何崎嶇，路上你仍然會與同路人相遇，並且互相支撐著。
「就算被自己的不中用和懦弱，怎樣狠狠打擊也好，請你好好咬緊牙關繼續前進，時間是不會為你停止流動，時間也不會陪伴你承受悲傷。」
#你知道為什麼你天生就比別人強大嗎
#你我共同進退
#他日定會團聚
#狙擊勞顧會
https://t.me/fight4lab/54
「這些死去孩子的遺憾，希望能在這一代終結。」
自反送中運動以來，無數香港人犧牲自己的將來、自己的性命去對抗打壓自由嘅棋子。縱然在完全不利的形勢及情況下，香港人流著血與淚也一直走出來守護著重要的東西。
從初夏到寒冬，即使第二個寒冬即將來臨，儘管我們能夠做的事情因為被打壓而變得越來越少。但香港人請堅守自己的信念，向著自己認為正確的方向前行，縱使路如何崎嶇，路上你仍然會與同路人相遇，並且互相支撐著。
「就算被自己的不中用和懦弱，怎樣狠狠打擊也好，請你好好咬緊牙關繼續前進，時間是不會為你停止流動，時間也不會陪伴你承受悲傷。」
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#你我共同進退
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香港人，練跑
黎明來到，要光復
同行兒女，為正義
🔰節目預告🔰
———-–————————————
【新手】筋膜放鬆班
⛳️ 室內體育館(沙田區）
📆8/12(二) 🈵已完結
📆9/12(三)(加場！) 🈵已完結
🚷社交距離限制：⚠️2人一組⚠️
📋報名：@RunTogetherHKers_bot
我地一齊慢慢伸展下全身繃緊咗既肌肉
令肌肉回復彈性✨
筋膜放鬆班簡介傳送門🚪
https://t.me/runtogetherhkerspromo/986
———-–————————————
【Elite】Single Player 體能
⛳️室外場(NTP區域)
📆4/12(五)🈵 已完結
🚷社交距離限制：🈶
每班名額3位 全程分隔 全程口罩
請嚴格遵守現行法例
🪖因應風險，訓練可能取消
———-–————————————
【新手】筋膜放鬆班
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【All Level】和你跑體能訓練(10小）
⛳️室外運動場(報名約定集合地點）
🗺沙田
📆27/11(五) 🈵已完結
🚷社交距離限制：4人一組 限12人
疫情嚴重，人數限制，敬請見諒
PS:
剛剛收到早前一眾沙田友於蘋果A1刊登的特制海報，我地將會於今課派發畀各位手足！！（見圖）
📋報名：@RunTogetherHKers_bot
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📌報名流程：
請同bot講表明想去邊個訓練
同時話我地知現時有冇傷患在身
⭕️成功報名會收到回覆確認
如bot沒有回覆，請到谷查詢
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📆4/12(五)🈵 已完結
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【新手】筋膜放鬆班
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📆2/12(三)🈵已完結
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📆27/11(五) 🈵已完結
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我諗大家都知19政府開始攪「安心上路」app架啦！ 咁入運動場做運動好大機會要掃qr code 先入得，咁你哋仲會唔會入運動場做運動呢？
Anonymous Poll
32%
入! 係身有屎先怕俾人知啫😤😤😤
68%
唔會再去，我唔想俾人監視，唔想俾人知我去過邊度做過乜！😡😡😡
#柴小杏
咁多位，唔好意思，由於我地個19政府控制疫情嘅力度非常強勁，引致第4波大爆發開始，我地柴小杏區無奈地宣布今個星期嘅活動會暫停，我地會睇住個疫情嘅情況，等到比較穩定嘅情況底下先會再攪活動， 不便之處，請搵777。 🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙏🙏
咁多位，唔好意思，由於我地個19政府控制疫情嘅力度非常強勁，引致第4波大爆發開始，我地柴小杏區無奈地宣布今個星期嘅活動會暫停，我地會睇住個疫情嘅情況，等到比較穩定嘅情況底下先會再攪活動， 不便之處，請搵777。 🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙏🙏
🎗 ☝🏻✌🏻 ☝🏻✋🏻
｜和你跑｜我哋真喺好鐘意香港｜就算失望 也不能絕望 ｜
這個城市每一天都在衰落。
當柒婆以勝利者姿態宣讀請示過中共的施政報告。引用中國主席習近平「砥礪前行」作為報告主題，並自比「磨過嘅刀會更加利」回應連任問題。
就知道，那一把磨得鋒利的尖刀，就在每一個香港人頭上。
當有線新聞將負責調查報道的《新聞刺針》全組炒魷，並進行大規模裁員、換血。「剪片炒最快嘅，影嘢炒最好嘅，攞最多新聞獎嘅《刺針》就炒咗」
就知道，今天傳媒再容不了一根刺針，往後也容不下一絲新聞自由。
當醫管局向員工發內部通訊，指會按醫護「缺勤」日數，收回相應薪金，並對外宣布是「合情、合理、合法及公平」
就知道，身在前線默默守護香港人的醫護，正等候被清算...
當區議員收到警方消息，警告若再有市民或區議員到太子站獻花 ，將立即驅散和拘捕。
就知道，悼念獻花也是一種罪，也是當權者眼中香港人的原罪。
當情況變得沒有最壞，只有更壞的時候，香港，已是退無死所。
在如此黑暗的時勢，我們更加不能退縮。
香港人，你若放棄，誰衛我城。
P.S.:
各位手足，體能絕對需要好好練，準備好自己的體能、意志，堅持，就會見到變化。
和你跑是一種信念，你我互不相識，但一齊跑一齊練一齊嗌，感謝大家每一次的出現。
相信今次係第四波疫情爆炸前最後一次團練。必須同大家說聲抱歉，在之後一段時間，訓練規模絕對會大減，未必會減到停，但一定唔會多人聚集。
另外，希望各位喜歡送畀大家既「沙田友海報」
同時鳴謝(不分先後)：Childe Abbadon 樹藝師 Current Printing 沙田眾區議員
尚有少量海報未送出，有需要可以同和你跑bot PM安排。
#和你跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #願榮光歸香港 #光復香港 #新界東 #和你跑仲有大埔柴小杏深水埗九龍東
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當柒婆以勝利者姿態宣讀請示過中共的施政報告。引用中國主席習近平「砥礪前行」作為報告主題，並自比「磨過嘅刀會更加利」回應連任問題。
就知道，那一把磨得鋒利的尖刀，就在每一個香港人頭上。
當有線新聞將負責調查報道的《新聞刺針》全組炒魷，並進行大規模裁員、換血。「剪片炒最快嘅，影嘢炒最好嘅，攞最多新聞獎嘅《刺針》就炒咗」
就知道，今天傳媒再容不了一根刺針，往後也容不下一絲新聞自由。
當醫管局向員工發內部通訊，指會按醫護「缺勤」日數，收回相應薪金，並對外宣布是「合情、合理、合法及公平」
就知道，身在前線默默守護香港人的醫護，正等候被清算...
當區議員收到警方消息，警告若再有市民或區議員到太子站獻花 ，將立即驅散和拘捕。
就知道，悼念獻花也是一種罪，也是當權者眼中香港人的原罪。
當情況變得沒有最壞，只有更壞的時候，香港，已是退無死所。
在如此黑暗的時勢，我們更加不能退縮。
香港人，你若放棄，誰衛我城。
P.S.:
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和你跑是一種信念，你我互不相識，但一齊跑一齊練一齊嗌，感謝大家每一次的出現。
相信今次係第四波疫情爆炸前最後一次團練。必須同大家說聲抱歉，在之後一段時間，訓練規模絕對會大減，未必會減到停，但一定唔會多人聚集。
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｜和你跑｜我哋真喺好鐘意香港｜ 祝你在亂流下平安｜
2020走到尾聲，到處都是殘年急景。
打壓、入獄、流亡、移民、倒閉、限聚、封gym……壞消息一個一個傳來，一個比一個令人沮喪。
得罪講句，來年，都不會是一個好年。
我只能在此衷心祝各位在亂流下平安。
各位手足，2021年我地一齊坐穩了。
Be water,my friend😠
P.S.
多謝大家黎做運動
多謝大家初心不變
多謝外送食物的手足
多謝寫聖誕咭的手足
多謝富東閣
多謝小甜將
多謝茶星人
多謝齊柏林
#和你跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #願榮光歸香港 #光復香港 #新界東 #和你跑仲有大埔柴小杏深水埗九龍東
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2020走到尾聲，到處都是殘年急景。
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得罪講句，來年，都不會是一個好年。
我只能在此衷心祝各位在亂流下平安。
各位手足，2021年我地一齊坐穩了。
Be water,my friend😠
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【Epic】和你Eat x 齊柏林 x茶星人
⛳️室外(NTP)
📆13/12(日) 🈵已完結
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極少名額 全程分隔
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2020年12月16日，將會係「和你跑-深水埗」一周年🏃🏻♂️🏃🏻♀️
鑑於武漢肺炎疫情仍嚴峻，掠水二人限聚令仍生效，篤灰仆街無處不在。
團隊經慎重考慮後，為保障谷友安全，將不會於當晚舉辦公開活動😌
惟極小量街坊當晚則會自行於老地方起步，快閃跑當年今日的路線，看看大家有否跑緣吧😏
日期：2020年12月16日(星期三)
時間：晚上8:00-8:30
距離：大約3km
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⬆️如果希望"有緣千里能相會🏃🏻♂️🏃🏻♀️"，請按以上連結向客戶服務機械人查詢
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日期：2020年12月16日(星期三)
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這一年來做過的事
能令你無悔 驕傲嘛
那時候你所相信的事
沒有被動搖吧
和你跑-深水埗
不算什麼專業跑班或教練
但可以肯定 團隊成員都是有心人
工餘時間 陪街坊跑步練體能
亂世之下 與同路人並肩撐落去
曾經參加的朋友 相信會感受到那份誠意
一年以來 每一個身影 每一句鼓勵
彌足珍貴 衷心感激
沒有你們的支持 哪有我們的堅持
一年過去
香港形勢 沒有最壞 只有更壞
絕望困境 更需彼此
也許 日後和你跑-深水埗活動形式不再像往時
惟在此保證
初心不變 信念依然
一路走來 始終如一
時勢壞透
我們難免接受有限的失望
但絕不能失去無盡的希望
總得有人活下去 記得這一切有多得來不易
懇請各位不要放棄
繼續在個人崗位盡做
裝備自己 靜候機會
有時間就練跑練體能
念念不忘 必有迴響
不一樣的跑道 通往同一個終點
聖誕及新年將至
衷心祝願 好人一生平安 百毒不侵
黑夜再長 必有終結之時
黎明雖遠 終有光復之日
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香港人
寒冬將至，全力自救…
「雖然也有難過的時候，可是，我真的好喜歡這個城市啊。」
🔰節目預告🔰(沙田地區限定)
全港最大食黃店復仇系統上線喇
———-–————————————
【5小辣】和你EAT x 船仔 x茶星人 x 小甜將 x 沙田柚外送
🈵已截單😚
⛳️室外(沙田) (下單後提供詳細訊息)
📆18/12(五)
⏱1930-2100 時間充足 安心食用😂
🥡茶星人/小甜將@1930
🥡船仔@2100
💵按餐牌｜運費隨心
🚷社交距離限制：🈶
極少名額 全程分隔
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點餐例子：
我想嗌
和你EAT 5小辣
小甜將 即撞木桶豆腐花x1
茶星人 水果大爆炸少甜少冰x1
費用當日畀，唔該晒！
香港人
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點餐：@Eatruntogether_bot
餐單： https://t.me/RunTogetherHKersShaMa/49926
點餐例子：
我想嗌
和你EAT 5小辣
小甜將 即撞木桶豆腐花x1
茶星人 水果大爆炸少甜少冰x1
費用當日畀，唔該晒！