зимняя экипировка в межсезонье ❄️→🌧️
— работает или нет?
Когда за окном уже не -15, но ещё и не +15, возникает вечный вопрос: что надевать на пробежку? Спойлер:многие зимние вещи вполне можно носить и весной/осенью . Однако есть нюансы.
Поделитесь в комментариях своей главной весенней находкой — вещью, которая спасла вас не раз! 🤍 Вместе составим идеальный чек-лист для новичков.
#экипировка
— работает или нет?
Когда за окном уже не -15, но ещё и не +15, возникает вечный вопрос: что надевать на пробежку? Спойлер:
Поделитесь в комментариях своей главной весенней находкой — вещью, которая спасла вас не раз! 🤍 Вместе составим идеальный чек-лист для новичков.
#экипировка
❤9🔥4👍1😍1
сегодня по плану должен был быть выходной, но муж затянул в зал ✨
🔥10🏆4❤2❤🔥1
девочки, с 8 Марта! 🌸
— сегодня хочу поделиться историей, которая напоминает: бег для женщины когда-то был подвигом, а сегодня — наша свобода
1967 год. Бостонский марафон. Катрин Швитцер, 20-летняя студентка, регистрируется на забег под инициалами "К.В. Швитцер" — просто потому, что так привыкла подписываться. В правилах нет запрета на участие женщин, но мир спорта уверен: слабый пол не способен бежать 42,2 км.
На трассе происходит то, что войдёт в историю. Организатор Джок Семпл, заметив бегущую женщину, в ярости бросается на неё, пытаясь сорвать номер и силой снять с дистанции. Фотография этого момента облетит весь мир.
Катрин не сломилась и добежала до финиша. Через 5 лет женщин официально допустили до Бостонского марафона, а в 1984 году дистанция была включена в программу Олимпийских игр.
Так что, выходя на пробежку, вспомните: каждый ваш километр — продолжение этой истории. Той, где женщина просто захотела бежать и сделала это! 🤍
#история #мотивация
— сегодня хочу поделиться историей, которая напоминает: бег для женщины когда-то был подвигом, а сегодня — наша свобода
1967 год. Бостонский марафон. Катрин Швитцер, 20-летняя студентка, регистрируется на забег под инициалами "К.В. Швитцер" — просто потому, что так привыкла подписываться. В правилах нет запрета на участие женщин, но мир спорта уверен: слабый пол не способен бежать 42,2 км.
На трассе происходит то, что войдёт в историю. Организатор Джок Семпл, заметив бегущую женщину, в ярости бросается на неё, пытаясь сорвать номер и силой снять с дистанции. Фотография этого момента облетит весь мир.
Катрин не сломилась и добежала до финиша. Через 5 лет женщин официально допустили до Бостонского марафона, а в 1984 году дистанция была включена в программу Олимпийских игр.
Так что, выходя на пробежку, вспомните: каждый ваш километр — продолжение этой истории. Той, где женщина просто захотела бежать и сделала это! 🤍
#история #мотивация
😍8❤7❤🔥4🕊2🔥1🥰1
— вы уже видели тренд - украшать беговые кроссовки мотивационными фразами? 💫
Я сначала просто любовалась на чужие фото, а теперь и мои (на 1 фото) кроссовки заговорили!
Делюсь подборкой фраз для ваших кроссовок:
✨ Короткие и сильные:
• STRONG
• RUN
• SMILE
• DREAM
• FAST
• BREATHE
• FLY
✨ Мотивирующие:
• NEVER GIVE UP
• KEEP GOING
• ONE STEP
• NO LIMITS
• STAY STRONG
• FIND YOUR PACE
• RUN HAPPY
• JUST GO
• FEARLESS
✨ Личные и вдохновляющие:
• BABY BE STRONG
• LOVE RUNNING
• MOTHER RUNNER
• RUN LIKE A GIRL
• THIS IS MY PACE
Жду ваши идеи и их воплощения в комментариях! 🤍
Я сначала просто любовалась на чужие фото, а теперь и мои (на 1 фото) кроссовки заговорили!
Делюсь подборкой фраз для ваших кроссовок:
✨ Короткие и сильные:
• STRONG
• RUN
• SMILE
• DREAM
• FAST
• BREATHE
• FLY
✨ Мотивирующие:
• NEVER GIVE UP
• KEEP GOING
• ONE STEP
• NO LIMITS
• STAY STRONG
• FIND YOUR PACE
• RUN HAPPY
• JUST GO
• FEARLESS
✨ Личные и вдохновляющие:
• BABY BE STRONG
• LOVE RUNNING
• MOTHER RUNNER
• RUN LIKE A GIRL
• THIS IS MY PACE
Жду ваши идеи и их воплощения в комментариях! 🤍
😍4❤🔥2⚡1🔥1
— когда год проверяет на прочность 🫠
Вторую неделю я на больничном. С гипсом, костылями и одной мыслью: «Когда же это закончится?».
Этот год вообще выдался не беговым, да и в целом каким-то очень сложным со стороны здоровья. Сначала сердце дало о себе знать — пришлось притормозить. Потом отравление и больница. Только восстановилась — опять мениск начал ныть, а теперь вот… перелом.
И я сижу и смотрю на кроссовки, которые пока могу натянуть только на одну ногу. Второй кроссовок молча ждет, как и я.
Остается только прислушаться к своему телу, принять эти временные трудности и переосмыслить свои цели. Остановка нужна, чтобы набраться сил. И этот год — моя большая, но очень важная остановка.
Вторую неделю я на больничном. С гипсом, костылями и одной мыслью: «Когда же это закончится?».
Этот год вообще выдался не беговым, да и в целом каким-то очень сложным со стороны здоровья. Сначала сердце дало о себе знать — пришлось притормозить. Потом отравление и больница. Только восстановилась — опять мениск начал ныть, а теперь вот… перелом.
И я сижу и смотрю на кроссовки, которые пока могу натянуть только на одну ногу. Второй кроссовок молча ждет, как и я.
Остается только прислушаться к своему телу, принять эти временные трудности и переосмыслить свои цели. Остановка нужна, чтобы набраться сил. И этот год — моя большая, но очень важная остановка.
❤3😱3🥰1