Сегодня был первый старт этого сезона — тематический забег Running Girls Era от Бегаешь как девчонка 💕

— это был не просто забег, а настоящая девчачья миссия — выйти, пробежать, несмотря на -20°C, и доказать (в первую очередь себе), что ты можешь всё!

Получила классный мерч, подарочек от партнера, ту самую медаль и море драйва в компании таких же упрямых и весёлых девушек, где даже мороз показался просто частью атмосферы. А еще на финише угостилась любимым гречишным чаем из SurfCoffee и вкуснейшим десертом.

Это был день, когда каждая из нас доказала что-то самое важное себе и стала еще сильнее!✨

#забег #бегаешькакдевчонка

сейчас вирусится тренд «мой 2016» и я тоже решила посмотреть свои архивы 💔

Сейчас смотрю на ту стройную девушку и улыбаюсь: ей казалось, что её тело «неидеально», а бег нужен, чтобы его «исправить». Так в 2016 году начался мой беговой путь.

Бег подарил новое зрение — на своё тело, на свои возможности, на мир вокруг. У меня появилась ясность в голове, выносливость не только в ногах, но и в душе, и та самая свобода, которую не измеришь на весах.

Теперь, оглядываясь назад, я благодарна той девушке. Она не знала, куда бежит, но она сделала самый важный шаг — начала. И этот шаг растянулся в путь длиной в годы, в новые города, в рассветы и закаты, в слёзы усталости и слёзы счастья на финишах.

Бег изменил не только мое тело, он изменил мою жизнь! 💫

#мотивация

на ночь глядя, позанималась в зале 🏋🏼‍♀️

20 мин на велике
30 мин силовой на спину
10 мин растяжка
30 мин сауна + хамам
..и шлифанула все контрастным душем ✨

#тренировки

солнце в январе — роскошь, бег под ним — двойная ✨

Сегодня выбегала не за темпом и не за километрами. Бежала за светом. И — поймала!

Морозный воздух, хруст снега под ногами и это низкое яркое солнце — лучший детокс для мозга в серые будни.

Как вы спасаетесь от светового голода? Делитесь в комментариях! 🤍

#тренировки

длительная при -20 ✨

Зимний бег — это настоящий фундамент. Пока другие отдыхают, ты можешь потихоньку строить форму: наслаждаться процессом, укреплять иммунитет, развивать психологическую выносливость, прокачивать мышцы стабилизаторы и дисциплину.

Весной тело скажет спасибо — легкостью, уверенностью и готовностью к новым стартам! 🤍

#тренировки #мотивация