RUN, POSTGRES, RUN!
148 subscribers
341 photos
48 videos
11 links
Официальный канал команды Postgres Professional по бегу. Для всех, кто влюблен в Postgres и спорт!

Мы всегда рады общению, но у нас есть несколько правил:

✔️Уважаем друг друга

✔️Не используем обсценную лексику

✔️Избегаем тем религии и политики
Download Telegram
Прошел наш день в Намче Базаре на высоте 3440 м. Прогулялись на отметку 3880 м. с целью увидеть Эверест, но из-за облачности ничего не было видно. Зато мы встретили крутых ребят, один из которых взошёл на 14 восьмитысячников. Также посмотрели на скальп Йети в монастыре Кунжума и затем благополучно вернулись обратно в гестхаус. Планируем остаться здесь еще на день, и завтра совершить небольшую беговую тренировку.
15🔥8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
10👍7🤩1
Пробежали 5 км🔥Все бодры и веселы;)
🔥185
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥17👏52
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
13👍4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍11🔥5😁21
Картошка получилась отличная, угостили хозяев, им очень понравилась русская кухня:)
👍135🔥5👏2
Раз уж разговор зашел про кухню…

В Намче Базар мы приехали не с пустыми руками. Привезли в качестве подарков сало, самогон, колбасу, шоколадные конфеты и другие российские продукты. Все это вертолетом доставили из Луклы в деревню, где мы и передали это добро весом в 15 кг хозяйке нашего гестхауса – Чуки.

Такие сюрпризы здесь ценят: в июле в Намче Базар пройдет фестиваль Думджи – народный праздник шерпов в честь сбора урожая. Семьи накрывают столы и соревнуются, чей будет богаче, так что мы с Чуки рассчитываем на победу;)

Праздник длится четыре дня. С ним связана интересная традиция. Каждые 13 лет три семьи из деревни должны накормить и напоить всех односельчан. Это помогает сделать жителей дружней. Так что наши подарки приняли с радостью! Что просто отлично!
👍177❤‍🔥2🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥117
Тест на зрение. «Насколько хорошо вы знаете знаете участников нашей команды?» Маленький сувенир из Намче Базара тому, кто первый отгадает)
😁16❤‍🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥92
Карта нашего маршрута в Непале👆🏻

Как вы знаете, сначала мы прилетели в Луклу. Дальше прошли 20 км в Намче-Базар, где и находимся сейчас. Успели здесь акклиматизироваться, потренироваться и пробежать в общей сложности 10 км и пройти 20 км с набором высоты 1300 м. Дальше планируем придерживаться вот такого плана:

✔️18 мая выдвигаемся в Таме. Идти туда примерно 3,5 часа, там и переночуем. После этого дойдем до Арии (примерно 5 часов)

✔️Ария. Ночевать будем в спартанских условиях, в небольшом домике при загоне для яков. В Арии, если получится, возьмем в аренду яков, нагрузим их рюкзаками и двинемся через перевал в Гокио.

✔️Гокио – довольно развитое поселение на высоте 4800 м, там комфортные гестхаусы. Переночуем там, проведем один день и возможно сходим на высоту 5360 м в точку Гокио Ри, откуда открывается красивый вид на Эверест.

✔️ На следующий день выходим из Гокио, пересекаем за пару часов морену ледника Нгозумпа, и приходим в Драгнаг. Ночуем.

✔️Проходим перевал Чола и доходим до Дзонглы на высоту 4830.

✔️Из Дзонглы хотим спуститься в Пангоче, на высоту 3930 м. Сможем отдохнуть, набраться сил. Попробуем оттуда побегать до Дингбоче и обратно.

✔️Из Пангоче пойдем по маршруту марафона – в Лобуче, оттуда отправимся с ночевкой в Горокшеп на 5200 м , там можно сходить на Калапатар – это вершина высотой с Эльбрус. Можно будет снова полюбоваться видом на Эверест)

✔️Утром 28 мая придем в базовый лагерь Эвереста, где наш друг, сын владельца гестхауса из Намче, встретит нас и разместит.

🔥 29 мая – бежим Марафон до Намче Базар.

Это, конечно, только примерный план, потому что это Непал:) И здесь все непредсказуемо.
🔥17👍2