RUN, POSTGRES, RUN!
150 subscribers
305 photos
47 videos
11 links
Официальный канал команды Postgres Professional по бегу. Для всех, кто влюблен в Postgres и спорт!

Мы всегда рады общению, но у нас есть несколько правил:

✔️Уважаем друг друга

✔️Не используем обсценную лексику

✔️Избегаем тем религии и политики
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прошел наш день в Намче Базаре на высоте 3440 м. Прогулялись на отметку 3880 м. с целью увидеть Эверест, но из-за облачности ничего не было видно. Зато мы встретили крутых ребят, один из которых взошёл на 14 восьмитысячников. Также посмотрели на скальп Йети в монастыре Кунжума и затем благополучно вернулись обратно в гестхаус. Планируем остаться здесь еще на день, и завтра совершить небольшую беговую тренировку.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пробежали 5 км🔥Все бодры и веселы;)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Картошка получилась отличная, угостили хозяев, им очень понравилась русская кухня:)
Раз уж разговор зашел про кухню…

В Намче Базар мы приехали не с пустыми руками. Привезли в качестве подарков сало, самогон, колбасу, шоколадные конфеты и другие российские продукты. Все это вертолетом доставили из Луклы в деревню, где мы и передали это добро весом в 15 кг хозяйке нашего гестхауса – Чуки.

Такие сюрпризы здесь ценят: в июле в Намче Базар пройдет фестиваль Думджи – народный праздник шерпов в честь сбора урожая. Семьи накрывают столы и соревнуются, чей будет богаче, так что мы с Чуки рассчитываем на победу;)

Праздник длится четыре дня. С ним связана интересная традиция. Каждые 13 лет три семьи из деревни должны накормить и напоить всех односельчан. Это помогает сделать жителей дружней. Так что наши подарки приняли с радостью! Что просто отлично!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тест на зрение. «Насколько хорошо вы знаете знаете участников нашей команды?» Маленький сувенир из Намче Базара тому, кто первый отгадает)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Карта нашего маршрута в Непале👆🏻

Как вы знаете, сначала мы прилетели в Луклу. Дальше прошли 20 км в Намче-Базар, где и находимся сейчас. Успели здесь акклиматизироваться, потренироваться и пробежать в общей сложности 10 км и пройти 20 км с набором высоты 1300 м. Дальше планируем придерживаться вот такого плана:

✔️18 мая выдвигаемся в Таме. Идти туда примерно 3,5 часа, там и переночуем. После этого дойдем до Арии (примерно 5 часов)

✔️Ария. Ночевать будем в спартанских условиях, в небольшом домике при загоне для яков. В Арии, если получится, возьмем в аренду яков, нагрузим их рюкзаками и двинемся через перевал в Гокио.

✔️Гокио – довольно развитое поселение на высоте 4800 м, там комфортные гестхаусы. Переночуем там, проведем один день и возможно сходим на высоту 5360 м в точку Гокио Ри, откуда открывается красивый вид на Эверест.

✔️ На следующий день выходим из Гокио, пересекаем за пару часов морену ледника Нгозумпа, и приходим в Драгнаг. Ночуем.

✔️Проходим перевал Чола и доходим до Дзонглы на высоту 4830.

✔️Из Дзонглы хотим спуститься в Пангоче, на высоту 3930 м. Сможем отдохнуть, набраться сил. Попробуем оттуда побегать до Дингбоче и обратно.

✔️Из Пангоче пойдем по маршруту марафона – в Лобуче, оттуда отправимся с ночевкой в Горокшеп на 5200 м , там можно сходить на Калапатар – это вершина высотой с Эльбрус. Можно будет снова полюбоваться видом на Эверест)

✔️Утром 28 мая придем в базовый лагерь Эвереста, где наш друг, сын владельца гестхауса из Намче, встретит нас и разместит.

🔥 29 мая – бежим Марафон до Намче Базар.

Это, конечно, только примерный план, потому что это Непал:) И здесь все непредсказуемо.