RUNNINGDEPENDENCE
59 members
5 photos
21 links
This is a channel for runners. Here you can find information about sport lifestyle, equipment, races, healthy food and main events. My name is Katya Moiseeva, a Russian woman from Germany.
Download Telegram
to view and join the conversation
Свежие новости!

Разыгрываю 3000 рублей, просто так. Участвуйте скорее, это приятно. Чем черт не шутит, может это вам упадет на голову неожиданная радость.

Тут

Мы опять набираем курс «Бегай и худей». Для тех, кто хочет бегать систематически, по плану и еще получать бонусы в виде корректировки питания. Взять себя в руки, дисциплинировать, систематизировать, получить поддержку и мотивацию и конечно он-лайн консультацию с тренером. Все это, не поверите, способствует укреплению здоровья, хорошему самочувствию, уверенности в себе и успеху в жизни!

Подробности

А тут вы найдете бонусный ролик с упражнениями для бегунов

Добавляйте себе избранное (ну и ставьте лайки и подписывайтесь на канал :)). Это элементарные упражнения, которые можно выполнять каждый день.
Они займут 20-30 минут, ваша совесть чиста на целый день, тело скажет спасибо, пресс ответит взаимностью! Что еще требуется?

Завтра Марафон в Чикаго

ссылка на прямой эфир

Там побежит Гален Рапп - белый атлет Орегон проджект. Это интересно! Пока его самый быстрый марафон - 2:06:07.


Из девочек я болею за Florence Kiplagat KEN лучшее время на марафоне 2:19:44

Планирует бежать женщина-легенда - Joan Benoit Samuelson - американская бегунья на длинные дистанции, которая специализировалась в марафоне. Победительница олимпийского марафона 1984 года (первого в истории для женщин) с результатом 2:24.52. Экс-рекордсменка мира в полумарафоне и марафоне.

Ей сейчас 61 год, она старше моей мамы на год! Вот интересно как она пробежит. А вы сможете сравнить свой результат с ее )) это мотивирует.

А еще я болею за Gwen Jorgensen USA (рекорд на марафоне 2:41:01).
Она совсем недавно стала мамой. Гвен триалонистка, в 2016 году заработала Олимпийскую золотую медаль. После чего сказала, что НЕ любит плавать (как я ее понимаю🙄) и удовольствие получает от бега, поэтому будет бегать.
Молодец, Гвен, поддерживаю!!! Давайте будем все за нее болеть.

Страничка супер Гвен
Друзья! Назрел вопрос: Кроссовки какой марки вы предпочитаете?
anonymous poll

Nike – 26
👍👍👍👍👍👍👍 50%

Asics – 10
👍👍👍 19%

Adidas – 7
👍👍 13%

Другие – 7
👍👍 13%

Mizuno – 2
👍 4%

👥 52 people voted so far.
​​Не случайно я организовала опрос с кроссовками. Хотелось сравнить наши предпочтения с результатами на Majors.

Кто не знает, TOKYO-самый юный Major, стартует первым из 6ки каждый год. Завершается год TCS NYC Marathon. Сегодня ребята прислали в группу статистику по обуви выигравшей элиты.

Первым делом бросается в глаза Бостон. Вспомним, что там была невероятно холодная погода с дождем и почти штормом. Почти вся элита сошла. А японская звезда-любитель, Yuki Kawauchi пришел первым.

И конечно немецкий бренд спортивной одежды со штаб квартирой в Берлине, Adidas не могли пропустить «домашний» марафон. В Берлине 50% Х 50%.

Все остальные марафоны стабильно предсказуемы и лидером точно является Nike!

Вы лишь подтвердили очевидное!
Джулиен Вандерс (Julien Wanders)- швейцарско-французский атлет на средние и длинные дистанции, установил новый рекорд Европы на 21.1 км, со временем 59.13.

В конце 2018го Вандерс стал звездой Европы на 10км, установив новый европейский рекорд со временем 27:25.

Он побил рекорд Мо Фара на 10 км 27:44

Интересно следить за дальнейшей судьбой белого атлета.
Ему всего 22 года!

Ну и конечно же у него кенийская девушка.

Профиль атлета в инстаграм
​​Самая резонансная рекламная кампания Reebok #НИВКАКИЕРАМКИ взрывает интернет.

Компания Reebok уже удалила часть постеров со своей страницы в соц сетях, объяснив это тем, что контент не может быть опубликован ими согласно возрастной политике соц сети. Забавно, что у Инстаграма есть политика на этот счет, а у бренда нет.

Ведущий специалист по маркетингу компании Reebok, создатель рекламной кампании #НИВКАКИЕРАМКИ - Александр Голофаст. Ниже послушаем, что говорит Александр о кампании.

В кампании воплощены идеи Зарины Маршенкуловой. Здесь ее виденье вопроса

Интересно сравнить как выглядит кампания на западе и какую имеет основную идею. Интересная трансформация произошла в России.

Что вы думаете? Расскажите в комментариях.

Ниже посмотрите примеры, как подхватили русские компании «свежую» идею спортивного бренда.
Комментарий Александра Голофаст, чтобы развеять сомнения правильно ли вы поняли «главную идею»
Комментарий Русский маркетинг по теме.
К слову, почти 2 года назад, в 2017 году, Nike выпустил рекламный ролик «Из чего же сделаны наши девчонки», от которого большинство людей были в восторге. Почему?

Да потому что акценты в нем были расставлены правильно и ненавязчиво, потому что авторы аккуратно, с помощью песни, которую поет маленькая девочка, смогли показать, что современная девушка — это не только платочки, клубочки и мармелад, а грация, самоотдача и гордость нации. Именно для этого к съемкам привлекли российских знаменитостей: олимпийскую чемпионку в женском одиночном фигурном катании Аделину Сотникову, чемпионку России по тайскому боксу и борца ММА Анастасию Янькову, актрису Ирину Горбачева и других.

Но, самое главное, что сделал Nike — дал возможность выбора, противопоставив два женских образа. А вот Reebok пошел по пути большинства, сделав выбор в одну сторону, поэтому и получил волну негодования и возмущения.
Спасибо Афиша и Мирон ❤️
Вместо тысячи слов.
Сегодня познакомлю вас с главой из книги немецкого ученого, Доктора медицинских наук Курта Моссета «Сахар-скрытый убийца». (Dr. Med. Kurt Mesetter, Dr. Wolfgang A. Simon “Zucker der heimliche Killer”, Gräfe und unzer VERLAG GmbH, München, 2017)

Книга пока не переведена на русский или английский язык, поэтому вы получаете эксклюзивные знания.

Немного об авторах.

Меня прежде всего заинтересовал доктор Моссет, т.к. он занимался восстановлением спортсменов.

Доктор Моссет является основателем миорефлексотерапии и интегрированной программы движения KiD. Его специализация — химиотерапия и лечение нервно-мышечных травм, неврологических, нейродегеративных заболеваний. Он возглавляет Центр междисциплинарной терапии ZiT в Констанце, Гутахе и Херренберге. Известен своими многочисленными преподавательскими и лекционными мероприятиями.

Эта книга создана совместно доктором Вольгангом Симоном экспертом в области матаболической биологии, он изучал биохимию в Тюбинге и химию в университете Берлина. Много лет работал в области биохимических исследований. Его научные исследования касались окислительного стресса, метаболических ферментов, диабета 2го типа, хронического метаболического синдрома. Он считает метаболический синдром результатом всех нарушений обмена веществ.

Интересно, что доктора наук из совершенно разных областей, объединились для написания книги о сахаре. Как вы думаете, почему? Мне кажется ответ на поверхности, сахар — повод для слишком многих заболеваний и деструктивных изменений, приводящих к серьезным последствиям и сказывающийся на качестве жизни.

Глава. ОПАСНО — СЛИШКОМ МНОГО САХАРА!

Эндокринологи, молекулярные биологи и неврологи в настоящее время очень обеспокоены гормоном, вырабатываемым поджелудочной железой (инсулином). Последние научные данные синдрома резистентности к инсулину касаются целого ряда патологических процессов возникающих в результате метаболизма сахара. Диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания печени (жировая дистрофия печени) и нарушения гормонального дисбаланса давно известны как последствия нарушения инсулиновой системы.

Мозг, управляющий скоординированным взаимодействием глюкагона инсулина и антагонистов, имеет огромное влияние на развитие других заболеваний.

Далее
​​Беговой кэмп, ждет вас!
НАЧНИ ПУТЬ К НОВОМУ СЕБЕ!

Дата: 20.04. - 05.05.
Место: г. Кисловодск.
Тренеры: Монастырский Михаил Исаакович, Иван Панферов

Отдых, который унесет Вас, с первой минуты, от всех рабочих проблем и даст сосредоточиться на главном: себе и своих интересах.

▪️Провести время с пользой для тела и здоровья
▪️Уменьшить объем талии
▪️Прокачать силу и выносливость
▪️Подготовиться к беговым стартам
▪️Начать систематически тренироваться под руководством грамотных и опытных тренеров
▪️Провести время в кругу невероятных людей, объединенных общими интересами
▪️А также провести время на свежем воздухе, в постоянном движении

Тренировочная программа рассчитана на все уровни подготовки, от начального до продвинутого.

Почему Кисловодск?

-Идеальный условия
погода, рельеф и высота идеальны для бега и спорта. Именно там находится олимпийская база.

-Доступность
не нужна виза, добираться всего 3 часа на самолете.

-Стоимость
не надо продавать гараж, брать кредит, чтобы поехать в удивительное по своей природе и красоте место.

А еще там вкусная кавказская еда, вино, минеральная вода, бассейн, массаж и многое другое.

Мы провели уже десяток кэмпов и лучшая рекомендация - люди едут с нами вновь и вновь.

По ссылке в профиле ты найдешь статью о кэмпах.

Пиши скорее в директ, узнай подробности!
Почта runningdependence@gmail.com
Самое интересно, что еще до публикации объявления, мы почти укомплектовали сбор!

Чувствую, не хватает именно тебя!

Очень рада, что с нами большая часть «рецидивистов», кто едет не первый и иногда не второй раз. Значит мы с командой на правильном пути. Атмосфера, ожидания, компания и тренеры, действительно на высоте!

Если есть сомнения, позвольте я их развею! Пишите https://t.me/runningdependence
На неделе мы делали в профиле инстаграма
runningdependency
важный для каждого атлета эфир с
врачом-кардиологом Ильей Андреевичем Кузнецовым.

К сожалению не все старты проходят без последствий для бегунов. Поэтому мы затронули такие важные темы как
-Патологии сердца
-Необходимые бегуну обследования
-Превентивные меры до, после и во время забега.
-Бег в жару
-Дегидрация, тепловой удар
-После каких болезней нельзя заниматься спортом и почему
-Баня, кофеин, изотоник, магний и много другое.

Эфир оказался невероятно насыщенным и полезным. Многие попросили сохранить его.

Часть 1

Часть 2

Будьте здоровы!