PARIS SEMI-MARATHON🥇🤪
Если очень скучно и хочется ради прикола сбегать, какой-нибудь забег, то проехать за два дня 1100км и провести в дороге 12 часов- непременно чудесная идея!
Можно было придумать много вступлений, например : «Когде не выиграл лотерею на олимпийский марафон и решил испортозаместить с налогом в 21,1 км».
Это всё хиханьки да хаханьки, а мы тут с вами серьёзные люди!
Что можно сказать про сельский забег в челябинской области ? А то, что это очень крутое мероприятие, с классными стартовыми, разнообразием дистанций, всевозможных активностей, трасса в один круг, красивые медали! Честно мне на этом старте понравилось больше, чем на стартах одного Екатеринбургского организатора.
А что касаемо бега, то в самом начале был план пробежать быстрее, чем две недели назад и я встал за пейсером @alexeybordakov , всё было классно, пока на километре 7 меня не начало вырубать палящее солнце, от которого было никуда не деться и я решил не давить и медленно сбавил темп. Могу сказать, что с 7 по 18 километр- было х**во. Ноги нормально чувствовали, дыхалка тоже, просто о ещё состояние. А после отметки в 18 километров появились силы немного накатить и как итог: 1:44🥐!
После забега понял, что 21 км мало и надо каким-то образом добивать объемы и пробежал ещё 5 километров. Затем была 6 часовая дорога до дома. 5 часов сна, вот я уже стою в пробке на МКАДе. Всю неделю проведу в переездах, обучениях и семинарах. А следующую неделю проведу в городе Е. А потом вновь самолёт и уже половинка от @zelrun ❤️🤌🏾
Если очень скучно и хочется ради прикола сбегать, какой-нибудь забег, то проехать за два дня 1100км и провести в дороге 12 часов- непременно чудесная идея!
Можно было придумать много вступлений, например : «Когде не выиграл лотерею на олимпийский марафон и решил испортозаместить с налогом в 21,1 км».
Это всё хиханьки да хаханьки, а мы тут с вами серьёзные люди!
Что можно сказать про сельский забег в челябинской области ? А то, что это очень крутое мероприятие, с классными стартовыми, разнообразием дистанций, всевозможных активностей, трасса в один круг, красивые медали! Честно мне на этом старте понравилось больше, чем на стартах одного Екатеринбургского организатора.
А что касаемо бега, то в самом начале был план пробежать быстрее, чем две недели назад и я встал за пейсером @alexeybordakov , всё было классно, пока на километре 7 меня не начало вырубать палящее солнце, от которого было никуда не деться и я решил не давить и медленно сбавил темп. Могу сказать, что с 7 по 18 километр- было х**во. Ноги нормально чувствовали, дыхалка тоже, просто о ещё состояние. А после отметки в 18 километров появились силы немного накатить и как итог: 1:44🥐!
После забега понял, что 21 км мало и надо каким-то образом добивать объемы и пробежал ещё 5 километров. Затем была 6 часовая дорога до дома. 5 часов сна, вот я уже стою в пробке на МКАДе. Всю неделю проведу в переездах, обучениях и семинарах. А следующую неделю проведу в городе Е. А потом вновь самолёт и уже половинка от @zelrun ❤️🤌🏾
👍5❤4🥰2
Сегодня произойдет обряд посвящения в трейлраннеры!
Бегу 22,5 км в Губахе, 800м набора.
Уже третьи сутки идут дожди и чувствую, что будет очень весело!
Бегу 22,5 км в Губахе, 800м набора.
Уже третьи сутки идут дожди и чувствую, что будет очень весело!
🔥22
В общем. Мне очень понравилось!
Со старта до 3 км было жесть, как тяжело. Там было два охеренных спуска с глиной и грязью, и был подъем в километр и примерно 200 метров набора. Я когда забежал наверх, подумал, что нахер я в это вписался.
Потом с 3 до 5 отдохнул. На пункте питания закинулся апельсинами, солеными огурцами и колой.
С 5 по 8,5 бежали вниз по пересеченке и было хорошо прямо, взбодрился.
С 8.5 до 9.5 был подъем по курумнику на горнолыжку, я просто шел.
С 9,5 по 17 киломьер спокойно бежал по размытой на всю трассу грязи и лужам, один раз упал, но норм. Прямо не заметил даже.
А вот с 17 начались небольшие колкости в ногах и просто сбавил и бежал чуть потише.
С 21 по 23,5 было реально тяжело с судорогами. В общем и целом здесь просто минут 12-15 простоял и ждал, когда отпустит. Особенно на финишном подъеме.
Съел два геля, три солевых таблетки. Апельсины, один банан. Литра 2,5-3 жидкости( вода, изотония, кола).
Самое главное, что попробовал, что-то новое для себя и эмоции просто незабываемые. Как первый марафон.
Я так подумал, что наверное для первого трейла- это была не легкая трасса, но рад, что местами пострадал, поработал, а не просто бежал по полю.
С удовольствием бы повторил бы в следующем году и может уже бы сбегал что то больше 42😂
Со старта до 3 км было жесть, как тяжело. Там было два охеренных спуска с глиной и грязью, и был подъем в километр и примерно 200 метров набора. Я когда забежал наверх, подумал, что нахер я в это вписался.
Потом с 3 до 5 отдохнул. На пункте питания закинулся апельсинами, солеными огурцами и колой.
С 5 по 8,5 бежали вниз по пересеченке и было хорошо прямо, взбодрился.
С 8.5 до 9.5 был подъем по курумнику на горнолыжку, я просто шел.
С 9,5 по 17 киломьер спокойно бежал по размытой на всю трассу грязи и лужам, один раз упал, но норм. Прямо не заметил даже.
А вот с 17 начались небольшие колкости в ногах и просто сбавил и бежал чуть потише.
С 21 по 23,5 было реально тяжело с судорогами. В общем и целом здесь просто минут 12-15 простоял и ждал, когда отпустит. Особенно на финишном подъеме.
Съел два геля, три солевых таблетки. Апельсины, один банан. Литра 2,5-3 жидкости( вода, изотония, кола).
Самое главное, что попробовал, что-то новое для себя и эмоции просто незабываемые. Как первый марафон.
Я так подумал, что наверное для первого трейла- это была не легкая трасса, но рад, что местами пострадал, поработал, а не просто бежал по полю.
С удовольствием бы повторил бы в следующем году и может уже бы сбегал что то больше 42😂
🔥13❤4👍1
Специально к этому старту купил новые трейловые кроссовки и была огромная надежда, что мне понравится и они не будут пылиться в шкафу.
Есть прекрасное фото до и после( в ленте выше). Завтра постараюсь их отстирать.
Они, как и я, прошли боевое крещение офигенным трейлом. С забеганием в облако, туманными видами и тонной грязи
Есть прекрасное фото до и после( в ленте выше). Завтра постараюсь их отстирать.
Они, как и я, прошли боевое крещение офигенным трейлом. С забеганием в облако, туманными видами и тонной грязи
❤9🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самое неприятное- это вот такие волнообразные судороги на финишном подъеме. Хоть черники поел, пока ждал отходняк.
А 🫐 было очень много!
А 🫐 было очень много!
😱10🔥3
Настанет воскресенье, читай 1 сентября, когда я вновь смогу выбраться к SCRC. А пока что рекомендую всем жителям города Е и его гостям сбегать в чудесной компании и насладиться чудесным фильтром после от Вани ❤️
❤5🔥1
Forwarded from simple coffee runners
Easy Coffee Run
Воскресенье, 18.08.2024, 8:00
Встречаемся в 8:00, старт 8:10, кофейня SC Дискавери - ул. Гагарина, 9
Темп~ 6:00-6:30 +
После пробежки за прохладительными и Батч брю в кофейню.
Бежим с нами!
По всем вопросам: Notes from Ivan
Воскресенье, 18.08.2024, 8:00
Встречаемся в 8:00, старт 8:10, кофейня SC Дискавери - ул. Гагарина, 9
Темп~ 6:00-6:30 +
После пробежки за прохладительными и Батч брю в кофейню.
Бежим с нами!
По всем вопросам: Notes from Ivan
❤🔥5❤2
Очень приятно, что у нас в Екатеринбурге зарождается культура беговых-клубов, комьюнити и after party после крупных забегов❤️
Можно сказать, что комьюнити много у нас, но знаете после стольких лет бега в Москве и Гамбурге хотелось собираться с «неправильными» бегунами. В этом мнение, в субботу, мы сошлись со всеми ребятами.
Потому что наша жизнь не ограничивается только бегом, правильным подходом к тренировкам, а всегда есть место тусовке, факапам, нецензурной лексике и этому особому вайбу💔
Теплые воспоминания об after party EA marathon!
Можно сказать, что комьюнити много у нас, но знаете после стольких лет бега в Москве и Гамбурге хотелось собираться с «неправильными» бегунами. В этом мнение, в субботу, мы сошлись со всеми ребятами.
Потому что наша жизнь не ограничивается только бегом, правильным подходом к тренировкам, а всегда есть место тусовке, факапам, нецензурной лексике и этому особому вайбу💔
Теплые воспоминания об after party EA marathon!
❤15