Дабл трешолд вечер:
На первое у меня было легкая темповая работка.
2км+ 5 по 4:49+ 5км по 4:24 + 2км
На второе я получил два часа игры в теннис.

Устал конечно, но в целом состояние супер!

А сегодня у нас на фильтре длительная в 26,5 километров по 5:21, на не сильно свежих ногах после вчерашнего, но все еще живых 💕

Остановились попить и помочить голову и я каким-то образом вырубил первую часть лонга.

Уверенно держусь на плаву!
72 километра набегал, 4 часа поиграл в теннис.

Хотелось бы на следующей неделе опробовать форму на десятке, но +35 внесут свои коррективы. Естественно, сдаваться я не буду- топну в начале, а там как пойдет.
Надеюсь, что на найковской десятке погода будет более благонадежная и уже там можно будет разменять первые 39 минут в этом году

Суббота- самый любимый день на неделе! Единственное утро, когда можно проснуться и ещё минут 40 просто лежать втыкая в телефон или медленно просыпаться. Взять Прагу, отправится на утренний рынок, там позавтракать, продегустировать чернику, ежевику, фрукты, закупиться персиками, отправиться в Фуку выпить их прекрасный кофе, дочитать книжку, начатую в Черногории и просто никуда не спешить💖