Бегущий химик 🏃🏽‍♂️👨🏻‍🔬
333 subscribers
3.63K photos
119 videos
23 files
127 links
Всем привет 👋 ! Здесь про возвращение в бег, пути к результатам и факапам, воспитание двух пушистых хаски из приюта и исследование этого прекрасного мира
Welcome ❤️

https://instagram.com/ashihminms?igshid
Download Telegram
Подъем в 5 утра, сборы, прогулка с Прагой и затем двух часовая сессия тенниса с best team💕🎾

Безумно нравится, что на прошлой неделе решили выделить время на новую активность и она так зарядила. Я мне кажется даже на бег так рано не готов встать, чтобы успеть всё до работы!

Впечатляет стоимость аренды кортов в Белграде( 800-1200р в час). Хороший грунт, ухоженные корты и всё это в древней крепости.
🌭4👍2
Осталось совсем немного до того момента, как я переобуюсь и начну жестко ныть, про балканскую жару!

А пока спокойные 11 километров по ночному городу и насквозь промокший я!
7
После тяжелого рабочего дня и знойной жары. Собрались в 8 вечера и чудесно разыграли два часа!

Куда легче, чем, даже рано с утра. Не смотря то, что потеешь также сильно( в 9-11 вечера +24), но нет припевающего солнца!

Четыре часа тенниса в неделю- идеально ❤️
8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это были похороны 🥵, но я в очередной раз убедился, какой я крутой!

Поныл сам себе на работу, взял все в кулак и пошел работать. Тяжело было с 1 по 17, затем силы просто покинули меня.

HIT TRANING MAZAFAKA💅
🔥12🌭5👏1
Мой пятый старт в этом году. Ночная половинка занимает почетное второе место по степени моей усталости на дистанции.

На Балканах сейчас температура до +40. Можно взять отдыха и не стартовать, но отвага и безумие перекрывают здравые мысли.

Приехали за час до старта. В стартовом кластере, посмотрел, что сейчас 21:55 и на улице +31, было понятно, что легко не будет.

Решил на 100%, что начну по 4:07-4:08, а там уже будем смотреть.

Первый круг бежали группой из трех человек, были душно, но ноги бежали и были гуд- средний темп 4:07.
На второй круг я уже ушел в одного, здесь я понял, что не только не получится добавить, но и удержать темп. Обогнал человек 8, но темпе упал до 4:09.
На третий круг, я выходил я мокрым насквозь, силы покидали меня, хотя и чувствовалось, что стало не так душно, но голова уже не сильно соображала. Здесь я держался только на том, что держусь в первой десятке и темп получился 4:12.

На финише была полневшая эйфория от того, что я в очередной раз решил рискнуть, в шутку придумать несколько оправданий, почему сбегал плохо, но хорошо, что не пришлось их применять🤌🏻

Следующий старт через две недели: 42км, 2300D в Дурмиторе🇲🇪
👍8🌭43
Я даже и рад, что Шанхай в этой году мимо. Спокойно настраиваюсь на Кейптаун в мае 2027 года
В Белграде второй день под 40 градусов жары, а это значит либо сидеть под кондиционером, либо встречать закат на набережной во время часовой сессии тенниса 🎾❤️
🌭52