Сегодня случился первый коферайд за последние два месяца!
Прокатили супер комфортные 70 километров, поработали в одну горочку, ребята учили ездить в небольшой пачке и сидеть «на колесе».

Миллион кудосов таким выездам! За эти три недели точно нужно раз-два катнуть 100+ км и желательно с горочками, чтобы убрать психологический барьер!

Я пишу и говорю о том, что меня немного подтвшнивало на финише.

Фотографии с финиша, которые показывают, всю бурю этого состояния:

Фаза полета и оптимальной траектории тоже была зафиксирована

Сегодня у нас на фильтре 15 раз по 200 через 200.

Было интересно, как будет состояние после вчерашних 70км на велосипеде. Как итог: с кайфом раскатал отрезки в темпе от 3:14-3:50. Вернулся на свой любимый беговой круг в 700 метров на набережной.

Хоть и велосипед на три недели будет преобладающим, но про интервальные не забываем 💅