Последний месяц я иногда рефлексировал на тему своих результатов и подготовки!
Открытие сезона в Мостаре показало, что форма отличная и за месяц я отлично подведусь к марафону и покажу 3:10-3:13.
В Белграде меня жестко всадило в районе 32 километра. Финишные 3:19 конечно немного расстроили.
Конечно мои ожидания- мои проблемы, но всё же!
Казанская десятка вернула к жизни и сегодня половинка в Сомборе прямо вселила уверенность!
Есть реальная ненавязчивая идея. Поставить на стоп дистанцию 42,2км. Сосредоточиться на 21,1 км и 10км, к которым не такой долгой и объемной подготовки и есть потенциал к росту.
А уже через какое-то время вновь начать задумываться о марафоне, например через год в Кейптауне.
Пока это просто мысли вслух, но всё больше плюсов, чтобы сделать именно так!
Открытие сезона в Мостаре показало, что форма отличная и за месяц я отлично подведусь к марафону и покажу 3:10-3:13.
В Белграде меня жестко всадило в районе 32 километра. Финишные 3:19 конечно немного расстроили.
Конечно мои ожидания- мои проблемы, но всё же!
Казанская десятка вернула к жизни и сегодня половинка в Сомборе прямо вселила уверенность!
Есть реальная ненавязчивая идея. Поставить на стоп дистанцию 42,2км. Сосредоточиться на 21,1 км и 10км, к которым не такой долгой и объемной подготовки и есть потенциал к росту.
А уже через какое-то время вновь начать задумываться о марафоне, например через год в Кейптауне.
Пока это просто мысли вслух, но всё больше плюсов, чтобы сделать именно так!
🔥13🏆4👍1
Сегодня случился первый коферайд за последние два месяца!
Прокатили супер комфортные 70 километров, поработали в одну горочку, ребята учили ездить в небольшой пачке и сидеть «на колесе».
Миллион кудосов таким выездам! За эти три недели точно нужно раз-два катнуть 100+ км и желательно с горочками, чтобы убрать психологический барьер!
Прокатили супер комфортные 70 километров, поработали в одну горочку, ребята учили ездить в небольшой пачке и сидеть «на колесе».
Миллион кудосов таким выездам! За эти три недели точно нужно раз-два катнуть 100+ км и желательно с горочками, чтобы убрать психологический барьер!
❤4🌭1
Я пишу и говорю о том, что меня немного подтвшнивало на финише.
Фотографии с финиша, которые показывают, всю бурю этого состояния:
Фотографии с финиша, которые показывают, всю бурю этого состояния:
😁12
Фаза полета и оптимальной траектории тоже была зафиксирована
❤7
Сегодня у нас на фильтре 15 раз по 200 через 200.
Было интересно, как будет состояние после вчерашних 70км на велосипеде. Как итог: с кайфом раскатал отрезки в темпе от 3:14-3:50. Вернулся на свой любимый беговой круг в 700 метров на набережной.
Хоть и велосипед на три недели будет преобладающим, но про интервальные не забываем 💅
Было интересно, как будет состояние после вчерашних 70км на велосипеде. Как итог: с кайфом раскатал отрезки в темпе от 3:14-3:50. Вернулся на свой любимый беговой круг в 700 метров на набережной.
Хоть и велосипед на три недели будет преобладающим, но про интервальные не забываем 💅
❤2👍2