Бегущий химик 🏃🏽‍♂️👨🏻‍🔬
333 subscribers
3.65K photos
119 videos
23 files
128 links
Всем привет 👋 ! Здесь про возвращение в бег, пути к результатам и факапам, воспитание двух пушистых хаски из приюта и исследование этого прекрасного мира
Welcome ❤️

https://instagram.com/ashihminms?igshid
Download Telegram
Вспоминал цену билетов из БГ в Россию🥲
АЛО, КАКОЙ СЕЙЧАС ГОД?

Из Москвы на Пхукет за 16500 туда-сюда, из Казани - за 20600.

ААААА? Или опять всё не то и всё не так?

https://vandrouki.ru/bezviz/alo-kakoj-sejchas-god-iz-kazani-i-moskvy-na-phuket-za-kopejki/
🌭3
Кайфовые 10 километров с lovely Belgrade squad ❤️
5
Вещи в двухдневный трип в Сомбор собраны!
Взял два аутфита: один для бега в «сопли», другой в кайф.
3👍1
Сербия конкретно решила поднасрать с погодой в эти выходные!

Раз наша часть решила выехать в 7 утра, то сначала едем мокнуть в Суботицу, а потом уже в Сомбор
5
Интересный стартовый набор на полумарафон в Сомборе🇷🇸
- номер
- футболка
- безалкогольное пиво
- вода
- power ade
- протеиновый шейк
-реклама
- купон на еду на финише
👍62
Пять минут до старта 🥱
🏆3🌭2🥱1💔1
Извините, но я выбрал сиять 💅🤯
🔥123🌭2
Оказалось, что я стал 16 overall и 3 в своей возрастной.

Узнал я об этом час назад и оказывается даже было награждение, которое я пропустил 🤡
😭9😍6🌭1
Сомборский полумарафон🇷🇸

Старт был в 10 утра и обычно в мае, в Сербии это бы означало дикое пекло и жару, но здесь случилось обратное. Вчера весь день поливал дождь и сегодня были такие же опасения.

Нам повезло и на старте он лишь немного моросил. По плану надо было бежать по 4:10. Так как специальной подводки не было и мы не понимали, что и как с ногой и в целом формой.

Выключив беговой интеллект первый круг (7километров) я закрыл по 4:08, будучи полностью уверенном в этом риске.
На втором круге часто приходилось бежать в одного, но и здесь случилось большая часть обгонов полумарафонцев. Здесь уже средний темп был 4:04 и хороший запас сил.

На 15 километре немного подсбавил, хотя казалось, что держу ровно, но успел немного передохнуть.

Третий круг уже закрыл в среднем по 3:58. Влетев в финишную арку и увидев 1:25:29

С половинки в Мостаре снял 3,5 минуты. Бежалось просто замечательно, съел один гель, который зашел на ура!

С уверенностью могу сказать, что выложился на полную и вновь показал отрицательный сплит на второй половине дистанции.

Трасса просто сказочная, погода тоже. Serbia, I love you❤️

P.S. А сейчас на три недели делаю акцент на вело и готовлюсь к гранд фондо.
9🔥4👍1
Бежал в ASICS Magic Speed. Можно на половинки и десятки доставать карбон.

После Казани и Сомбора почувствовал, что помогает!
🔥4