Бегущий химик 🏃🏽♂️👨🏻🔬
Прошедшую неделю закрыл на 87 километров бега и 80 километров велосипеда. Было две интервальных работы и лонг на 30 километров. Сегодня день максимального отдыха. А с завтра снова в бой: 💅Вторник: 60 минут до 140-145 💅Среда: 2км разминки+ 6 раз по 2000(…
Вместо хороших беговых работ на этой неделе.
Сижу с терафлю, ксимилином и ацц.
Надеюсь, что простуда 🤧 не сильно повлияет на марафон, который уже через две недели…
Сижу с терафлю, ксимилином и ацц.
Надеюсь, что простуда 🤧 не сильно повлияет на марафон, который уже через две недели…
❤7🌭2🙏1
Чудесный выдался год❤️
Врываюсь в свои 28 ерс олд 🎉
Happy birthday🎂
Врываюсь в свои 28 ерс олд 🎉
Happy birthday🎂
❤26🎉9❤🔥2
Сегодня была предпоследняя пробежка перед стартом.
Сделали «разговорные» 2 по 2000м в темпе 4:24, с Наташей.
Завтра отбегать 40 минут кроссика. Получить слот и просто ждать 8 утра воскресенья.
Слишком большой интервал времени, который я предполагаю сбегать. В районе 3:10-3:16. Какая же цифра будет в итоге, узнаем через 4 дня
Сделали «разговорные» 2 по 2000м в темпе 4:24, с Наташей.
Завтра отбегать 40 минут кроссика. Получить слот и просто ждать 8 утра воскресенья.
Слишком большой интервал времени, который я предполагаю сбегать. В районе 3:10-3:16. Какая же цифра будет в итоге, узнаем через 4 дня
❤7🔥3👏1🌭1
Забрал вчера свой номер на марафон. Уже послезавтра выйду в девятый раз на старт 42,2 километров( технически 10ый, но все мы помним, что было в Кейптауне).
Погоду обещают хорошей, днем до 23. Поэтому надо будет постараться побыстрее финишировать до жары.
Завтра будем болеть за полумарафонцев и 10км и обильно загружаться пастой🤌🏻
Погоду обещают хорошей, днем до 23. Поэтому надо будет постараться побыстрее финишировать до жары.
Завтра будем болеть за полумарафонцев и 10км и обильно загружаться пастой🤌🏻
❤11🏆7🔥4🌭2