Долгожданный выезд в прекрасную погоду❤️

Сегодня сделал свой личный the longest ride ever в 80 километров и 1000 метров набора. Интересно пробовать спорт, в котором я пока мало что знаю и имею не большой опыт.

В компании прекрасных людей, которые провели меня сегодня по классному маршруту вокруг Белграда и двумя кругами по Авале, всё дается легче!

Перманентный страх после перелома ключицы всё меньше и уже на спусках могу разогнаться до 50.

Итог один: живу лучшую жизнь, в лучшем городе, с чудесными людьми!❤️

Катнул 20 раз по 300 метров, в темпе 3:28-3:50. Понравилось не очень. Возможно просто не хотелось, а есть вероятность, что не стоило начинать неделю с 80км на вело, но это не точно!

Не самая легкая работа случилась сегодня.

Второй день нас поливает обильный дождь, на градуснике +7-10, а интервальную сбегать нужно было.

2км- разминка
3 раза по 5000м в темпе 4:19,4:26,4:11/ 800 метров
2км- заминка

Честно, хотелось еще на первом отрезке забить докатать вату, но на морально волевых вывез и сделал с прогрессией.

Сейчас в горячий душ, а завтра на Лонг в 30 километров.🥲

Чуть больше трех недель до Белградского марафона

После хорошей и мокрой тренировки такой вечер- идеально вписывается!

Часы разговоров, спонтанный квиз и 3 место на нем.

А самое грустное, когда такие вечера заканчиваются и еще забыла спать на час меньше, из-за перевода часов