Шоссер дошел до меня ровно тогда, когда Екатеринбург накрыли дожди.
Кружок вокруг дома сделал. Сейчас дождусь хорошей погоды, уже скорее всего после Казани и будет хорошо
Кружок вокруг дома сделал. Сейчас дождусь хорошей погоды, уже скорее всего после Казани и будет хорошо
🔥8❤5👍3
Днём в субботу идеально на стадионе! Всего один человек помимо меня, плюсом хорошая погода для интервалов. Всё бы ничего, но ноги вплоть до последней тысячи на третьем отрезке по ощущениям было каменные.
2 км- разминка
3 по 2000м( 8:24, 8:15, 8:11) / 400м
2 км- заминка
Сделал и хорошо. По ощущениям 6 из 10🫠😮💨
2 км- разминка
3 по 2000м( 8:24, 8:15, 8:11) / 400м
2 км- заминка
Сделал и хорошо. По ощущениям 6 из 10🫠😮💨
1👍9❤3🏆3🌭2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Simple Long Run🏃🌩️
Завершил неделю хорошими 25 километрами по 5:17.
Первые 8 километров размялись с ❤️ SCRC, а потом за неимением компании на лонг пролетел 17 км в темпе 4:35-5:03.
Зашло прямо замечательно и главное, что было чувство, что мог бы еще!
А сейчас отдыхать и уже в следующее воскресенье бежать в Казани🐉
Завершил неделю хорошими 25 километрами по 5:17.
Первые 8 километров размялись с ❤️ SCRC, а потом за неимением компании на лонг пролетел 17 км в темпе 4:35-5:03.
Зашло прямо замечательно и главное, что было чувство, что мог бы еще!
А сейчас отдыхать и уже в следующее воскресенье бежать в Казани
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍3🔥3
Утро короткой, но не менее насыщенной недели начинается в пасмурной Тюмени🌧️
❤8🔥2👍1
Впереди четыре дня выходных. Выдвинулись часть команды SCRC на Казанский марафон.
Без всякой спешки, первая остановка- Пермь.
Без всякой спешки, первая остановка- Пермь.
👍11❤9🔥6