Сегодня сделал хорошую интенсивную тренировку.
Кайфанули с ❤️ на Динамо.
А так как интервалы во вторник начнутся со следующей недели, то завтра предстоит такой «кайф»
2 км (легкая трусца) темп на пульсе до 145
8 по 800 (4:10) через 200 трусцы
2 км заминка
Кайфанули с ❤️ на Динамо.
А так как интервалы во вторник начнутся со следующей недели, то завтра предстоит такой «кайф»
2 км (легкая трусца) темп на пульсе до 145
8 по 800 (4:10) через 200 трусцы
2 км заминка
👍12❤4
Подышал сегодня в +9 на Динамо.
2 км- разминка
8 по 800( 3:55-4:09)/ 200м
2 км- заминка
Давно не было такого кайфа от тренировок. Либо так хорошо отдохнул в целом и после марафона, а может просто бегание в коротких тайтсах- придает такое рвение к мотивации.
2 км- разминка
8 по 800( 3:55-4:09)/ 200м
2 км- заминка
Давно не было такого кайфа от тренировок. Либо так хорошо отдохнул в целом и после марафона, а может просто бегание в коротких тайтсах- придает такое рвение к мотивации.
❤11
Forwarded from simple coffee runners
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Sorry I can't, I have plans
Каждый четверг восстановительный лёгкий кросс 10 км.
Каждый четверг восстановительный лёгкий кросс 10 км.
❤13🔥4🏆3
В Москве, я всегда знал, где буду в 7 утра четверга. В Екатеринбурге, я знаю, где буду в 7 вечера четверга.
Плюс 12 км спокойного кросса в копилочку.
Плюс 12 км спокойного кросса в копилочку.
❤9🔥3👍2
Не смотря на прогноз погоды, я надеюсь, что не придется залазить в тайтсы.
А так уже хочется видеть в прогнозе стабильные > +20 градусов🤞
А так уже хочется видеть в прогнозе стабильные > +20 градусов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Беговых кроссовок много не бывает. Если с повседневными парами для легких кроссов я уже определился, то со скоростными работами- был вопрос открытый.
Поэтому выбор пал на Anta Mach V- специально созданная для этого, а в сочетании стабильности, легкости и хорошей амортизации получается просто великолепно 🤩
Успел отбегать в них две работы на стадионе. 8 по 800м в них зашли супер комфортно. Думаю, что на старт полумарафона в рамках казанского марафона тоже пойду в них.
Расцветка у данной модели тоже притягивает взгляд и легко сочетается со многой экипировкой ❤️
📹 @ivan_lyashkov
Поэтому выбор пал на Anta Mach V- специально созданная для этого, а в сочетании стабильности, легкости и хорошей амортизации получается просто великолепно 🤩
Успел отбегать в них две работы на стадионе. 8 по 800м в них зашли супер комфортно. Думаю, что на старт полумарафона в рамках казанского марафона тоже пойду в них.
Расцветка у данной модели тоже притягивает взгляд и легко сочетается со многой экипировкой ❤️
📹 @ivan_lyashkov
⚡8❤6🍓3
Шоссер дошел до меня ровно тогда, когда Екатеринбург накрыли дожди.
Кружок вокруг дома сделал. Сейчас дождусь хорошей погоды, уже скорее всего после Казани и будет хорошо
Кружок вокруг дома сделал. Сейчас дождусь хорошей погоды, уже скорее всего после Казани и будет хорошо
🔥8❤5👍3
Днём в субботу идеально на стадионе! Всего один человек помимо меня, плюсом хорошая погода для интервалов. Всё бы ничего, но ноги вплоть до последней тысячи на третьем отрезке по ощущениям было каменные.
2 км- разминка
3 по 2000м( 8:24, 8:15, 8:11) / 400м
2 км- заминка
Сделал и хорошо. По ощущениям 6 из 10🫠😮💨
2 км- разминка
3 по 2000м( 8:24, 8:15, 8:11) / 400м
2 км- заминка
Сделал и хорошо. По ощущениям 6 из 10🫠😮💨
1👍9❤3🏆3🌭2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4