Впереди финишные 7,5 часов полета до Екатеринбурга. Будет время, чтобы обдумать поездку и расписать итоги.✈️

По плану сегодня была легкая 10ка по 5:50, но с группой здоровья + немножко увлеклись и прокатили уктуские горочки.

Наверное уже пора готовиться к Белым ночам и Казань в кайф сбегать.

Сегодня сделал хорошую интенсивную тренировку.
Кайфанули с ❤️ на Динамо.

А так как интервалы во вторник начнутся со следующей недели, то завтра предстоит такой «кайф»
2 км (легкая трусца) темп на пульсе до 145
8 по 800 (4:10) через 200 трусцы
2 км заминка

Подышал сегодня в +9 на Динамо.

2 км- разминка
8 по 800( 3:55-4:09)/ 200м
2 км- заминка

Давно не было такого кайфа от тренировок. Либо так хорошо отдохнул в целом и после марафона, а может просто бегание в коротких тайтсах- придает такое рвение к мотивации.

В Москве, я всегда знал, где буду в 7 утра четверга. В Екатеринбурге, я знаю, где буду в 7 вечера четверга.

Плюс 12 км спокойного кросса в копилочку.