Спящим достанутся только сны.

Даже крепкий минус ранним утром не смог нас испугать.
Бежали две заявленные дисциплины:
•Easy Coffee Run. Расстояние 6 км, легкий темп ~ 6:30 +
•Long Run. Расстояние 22 км, лёгкий темп 6:10.

Как вам результат первого марафона Гарри Стайлза в Токио? Там ещё вторая половина всего на секунду медленнее первой. “Watermelon sugar” работает 😅

Приехал на три дня в командировку, в Пермь. Не смотря на то, что любимый business trip city затянут серым небом.

Вечером в прекрасном месте Karin идеально насладиться атмосферой и вкусной кухней❤️

Sweet thirty ❤️

Я и не вспомню, когда в последний раз выходил на пробежку в 6 утра. Не смотря на утренние -18, было на 90% комфортно.

Первые 18 км прокатил в одного, а оставшиеся 12 с ❤️ SCRC.

А тем временем, до марафона осталось 4 недели.

Восстановительная пробежка: 6 км + 12 по 100/100. Очень хорошо зашло.
А в завершении еще и полчаса бассейна.

Ноги уже отошли от воскресного лонга. На этой неделе в выходные буду на завершающих соревнованиях с 🐶, в Перми. Поэтому очередные 32 км нужно преодолеть в четверг 🫠😮‍💨

Легкий лонгслив и жилетка и классные 11 километров по весеннему Екатеринбургу ❤️
SCRC🫰🏼