Forwarded from Notes from Ivan
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Уффффф с моим самым любимым клубом SCRC.
красиво пробежали 5км +
bonus long run = расстояние 14.5 км. Было суперлегко! Кайф. Все разговаривают, улыбаются, настроение на целый день!!! Спасибо этим потрясающим людям, они меня заряжают, какой-то невероятной энергией!
красиво пробежали 5км +
bonus long run = расстояние 14.5 км. Было суперлегко! Кайф. Все разговаривают, улыбаются, настроение на целый день!!! Спасибо этим потрясающим людям, они меня заряжают, какой-то невероятной энергией!
👍7❤3⚡1
Уже который год перкуссионный массажер спасает меня после интенсивных недель/дней тренировок. Он максимально не удобен в поездках, так как тяжелый и занимает много места.
Нашел мини-версию, но не чуть не мощнее и функциональнее основного.
https://market.yandex.ru/cc/66Vkvk
Завтра в командировку едет со мной!
Нашел мини-версию, но не чуть не мощнее и функциональнее основного.
https://market.yandex.ru/cc/66Vkvk
Завтра в командировку едет со мной!
❤8🔥5👌3👍1
Monday- recover day!
Начинаю себе напоминать, как важно восстановление!
Поэтому сегодня- легкое плавание, хаммам и сауна 🧖
Что ещё может быть лучше !?
Начинаю себе напоминать, как важно восстановление!
Поэтому сегодня- легкое плавание, хаммам и сауна 🧖
Что ещё может быть лучше !?
❤9🔥4👍2
Утро вторника началось в 4:40 утра с очень сложного подъема, прогулки с собаками по свежему снегу, кофе, двух ред буллов и 3,5 часов заметенной трассы до Тургояка.
Это могло бы быть начало прекрасного выходного, но нет, предстоит три дня интенсивной работы
Это могло бы быть начало прекрасного выходного, но нет, предстоит три дня интенсивной работы
❤10⚡2
После довольно тяжелого рабочего дня, 3,5 часов дороги домой- хотелось просто лечь горизонтально, но надо держать и свой, и 🐶 тренировочный план в тонусе.
Поэтому бахнули с Юрой и пушистыми по 2 круга, потренировали обгоны, особенно з о полезно Праге, когда обходит Зару.
В общем и целом каждый из нас накатал 10 км, с разными собаками и получилось прямо замечательно!
Сейчас у меня, куда больше сил, чем было вечером.
Поэтому бахнули с Юрой и пушистыми по 2 круга, потренировали обгоны, особенно з о полезно Праге, когда обходит Зару.
В общем и целом каждый из нас накатал 10 км, с разными собаками и получилось прямо замечательно!
Сейчас у меня, куда больше сил, чем было вечером.
👍7❤4🔥2
Прекрасное утро воскресенья❤️
Классно, когда есть ребята, которые готовы прокатить с тобой всю дистанцию длительной.
Пробежали 5 км группой SCRC, а потом 13 по шарташу в небольшой компании, закрыли активность на эту неделю.
Чувствую, что в следующее воскресенье нужно будет до симпла бежать, дистанции растут, до марафона 2 месяца❤️
Эту неделю закрываю 54 км 🏃♂️ и 15 км 🎿
Классно, когда есть ребята, которые готовы прокатить с тобой всю дистанцию длительной.
Пробежали 5 км группой SCRC, а потом 13 по шарташу в небольшой компании, закрыли активность на эту неделю.
Чувствую, что в следующее воскресенье нужно будет до симпла бежать, дистанции растут, до марафона 2 месяца❤️
Эту неделю закрываю 54 км 🏃♂️ и 15 км 🎿
❤8⚡4🏆3🍓2