Сбегал сегодня с ребятами SCRC интервальную в манеже.
Аккуратно, сильно не давил.
3 км- разминки
4 по 1000м по 4:20/ 400м отдыха
200м за 35 секунд
2 км заминки.

Настолько хорошо и уютно!❤️

На разминке случайно зацепил сетку и порвал ремешок у часов. Может это намёк на обновление модели ? 😂

Сургутский биг бен- увидел
Собачку коллеги- потискал
С Сургутом попрощался и прибыли в Нижневартовск!

Завтра провести продуктивный день и 3 часа пролететь на ATR и home sweet home!

Позади шесть недель непрерывных командировок!

Провел мероприятия в Челябинске, Магнитогорске, Архангельске, Северодвинске, Перми, Тюмени, Сургуте и Нижневартовске!

Когда только начинался этот поток командировок, думал, что будет очень не легко, а оказалось, что смог влиться в поток и все прошло прекрасно.

А сейчас 3 часа пути до дома, три дня там и в последнюю командировку, на неделю в Москву❤️

 Наш самый большой секрет заключается в том, что мы дисциплинированы. Каждое воскресенье пробежка начинается в 8:10 и будь, то темень, и будь, то холод, нам нипочём такие трудности. Чтоб стать круче, нужно пахать!