Может вы клеили такое? 😄
Клеевая заплатка для обуви

5-й полумарафон: спутники, садовые перчатки и вечный вопрос — “Где сигнал?”

На старте полумарафона в Москве всегда одно развлечение: наблюдать, как бегуны водят руками с часами, взывая к спутникам.
Garmin у подруги так и остался в режиме поиска. А мои Coros PACE Pro тоже поначалу задумались, но стоило ткнуть «все системы» — и вуаля, маршрут есть, пульс есть, я молодец. Иногда всё, что нужно для успеха — это правильная кнопка в нужный момент.
Про одежду: Погода решила поиграть в зимнюю сказку, а я решила поиграть в стильного хулигана:
• длинные велосипедки
• лонгслив
• кепка (первый раз — и это любовь)
• садовые перчатки (подруга купила, я бежала в них до самого финиша)
• кроссовки в которых получаются личинки

Дождевик взяла по классике «на старт снять», но в итоге сняла только после 3,5 км, когда почувствовала, что снова вернулась в мир живых.

Вывод: полумарафон — это не про погоду, а про настрой, адекватную экипировку и желание кайфовать от процесса.
И да — бег в любую погоду может быть стильным. Проверено лично.

Посмотрела вчера выпуск Осовцова про популяризацию бега

Сразу прилагаю комментарий, который раскрывает все изложенное в сюжете.
Смотреть или нет решать конечно вам 😁

Несмотря на то, что полумарафон дался мне неожиданно легко. И ощущения первые пару часов тоже были про «ну я, видимо, железная». А потом я поела — и меня догнало.
Голова начала болеть, мышцы ныть, ноги сводить судорогой по очереди, как будто выясняли, кто из них первый сдастся. Погода решила поддержать этот марафон послевкусия: снег, ветер, злое московское небо. Я сделала слабую попытку расходиться после музея, но в итоге слилась и уехала в номер.
Удалось поспать. Потом ужин, ранний вылет, три часа сна и полное ощущение, что жизнь меня слегка потрепала. И нет, быстро восстановиться не получилось.

Домой, съёмка, 5 км восстановительного бега (потому что планы ж никто не отменял), а потом организм взял меня за шкирку, выключил все дополнительные функции и включил режим энергосбережения.

Сейчас я: — много сплю. — ем как подросток на карантине. — работаю из дома. — разрешила себе не вести инстаграм (потому что, честно? сейчас не тянет. и это нормально). — не листаю ленту, не скроллю чужие успехи, не пытаюсь что-то из себя выжать.

Вчера поговорила с психологом.
Диагноз: жива, нормальная, просто устала. А с моими внутренними шведами (да-да, этими, что любят наводить суету в голове) можно жить, но лучше иногда устраивать им плановое ТО.

Бег я не бросила. Мы с тренером договорились, что эту и следующую неделю бегаю только восстановительные. Без героизма. Без цифр. Просто чтобы двигаться и дышать.

Короче. Если после старта у вас тоже ощущение «а можно я тут полежу и меня никто не тронет?» — это не слабость. Это норма. Организм отработал своё, и теперь у него в приоритете не ваши сторис и планы, а восстановление. И это ок.

Так что давайте полежим. А всё остальное — подождёт.