Вы больше и ценнее, чем вам может казаться прямо сейчас
Только что провела сессию по карьерному коучингу для грандиозного специалиста из мира образования и фэшн-индустрии. Девушка с огромным опытом, помноженным на высочайший перфекционизм, трудяга и мама. Хочу поделиться с вами одним важным выводом с этой сессии — для меня как для помогающего специалиста.
Моя задача в таких кейсах — помочь коучи увидеть несколько вещей:
• ценностные слова — то, что зажигает глаза человека, когда он рассказывает про работу;
• принцип принятия решений — мы взрослые люди и уже сделали тысячи выборов в жизни, можно заметить, как именно мы обычно принимаем решения;
• достижения — высококвалифицированным специалистам работа часто приходит сама, благодаря сильному нетворку. Но при этом мы забываем, что сделали для этого: сколько работали, какие строили отношения, как помогали проектам и людям.
Всё это уже есть внутри — и из этого складывается профиль специалиста. А дальше можно выбирать карьерные стратегии: на рост, в управление, в широкую экспертизу и так далее.
В общем, не спешите собирать резюме. Подумайте сначала, из чего вы состоите как человек и профессионал. Там — огромное богатство, которое можно упаковать и предложить рынку по высокой цене.
Только что провела сессию по карьерному коучингу для грандиозного специалиста из мира образования и фэшн-индустрии. Девушка с огромным опытом, помноженным на высочайший перфекционизм, трудяга и мама. Хочу поделиться с вами одним важным выводом с этой сессии — для меня как для помогающего специалиста.
Моя задача в таких кейсах — помочь коучи увидеть несколько вещей:
• ценностные слова — то, что зажигает глаза человека, когда он рассказывает про работу;
• принцип принятия решений — мы взрослые люди и уже сделали тысячи выборов в жизни, можно заметить, как именно мы обычно принимаем решения;
• достижения — высококвалифицированным специалистам работа часто приходит сама, благодаря сильному нетворку. Но при этом мы забываем, что сделали для этого: сколько работали, какие строили отношения, как помогали проектам и людям.
Всё это уже есть внутри — и из этого складывается профиль специалиста. А дальше можно выбирать карьерные стратегии: на рост, в управление, в широкую экспертизу и так далее.
В общем, не спешите собирать резюме. Подумайте сначала, из чего вы состоите как человек и профессионал. Там — огромное богатство, которое можно упаковать и предложить рынку по высокой цене.
❤10🙏3🔥2
Всё в порядке, спасибо зарядке
Последние три года, когда я звоню папе, на вопрос "Как дела?" он всегда отвечает одно и то же: "Всё в порядке, спасибо зарядке".
Фан-факт в том, что мой папа не делает зарядку. Хотя настойчиво предлагает заняться ей, например, маме.
Сегодня утром я проснулась и подумала: кажется, он имеет в виду "keep moving forward" — просто продолжай делать то, что делаешь, и всё обязательно получится.
Спасибо, пап!
Я поняла, что надо делать!
А какие вдохновительные штуки говорят вам ваши родители?😏
Последние три года, когда я звоню папе, на вопрос "Как дела?" он всегда отвечает одно и то же: "Всё в порядке, спасибо зарядке".
Фан-факт в том, что мой папа не делает зарядку. Хотя настойчиво предлагает заняться ей, например, маме.
Сегодня утром я проснулась и подумала: кажется, он имеет в виду "keep moving forward" — просто продолжай делать то, что делаешь, и всё обязательно получится.
Спасибо, пап!
Я поняла, что надо делать!
А какие вдохновительные штуки говорят вам ваши родители?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7😁6👏2
Чтобы жизнь не казалась днём сурка, я стараюсь утром организовать себе dolce vita
Жизнь в эмиграции — не только сахар, поэтому периодически во мне накапливаются задачи, проблемы, переживания, которые довольно сильно влияют на мой настрой в начале дня. Я бы описала это состояние так: проснуться с тяжёлой головой от предстоящих обязательств перед собой и миром.
Чтобы взбодриться и наполнить себя, по утрам я стараюсь начинать день с небольшого удовольствия. Приведу пару примеров.
Утро субботы. Сразу после пробуждения отправилась за кофе не в ближайшую кофейню, а в ту, что в 15 минутах от дома, чтобы прогуляться по солнышку.
Утро понедельника. Сразу после пробуждения, без завтрака, пошла в спортзал крутить велик, а потом вкусно и питательно позавтракала вне дома.
Утро вторника. Сразу после пробуждения нарядилась в совершенно летнюю юбку, взяла кофе у дома и пошла гулять по улочкам района без музыки — просто встречаясь глазами с бесконечным количеством собачек и умиляясь тому, какие они милые.
Эти маленькие, разные утра помогают мне чувствовать себя живым человеком, а не машиной, которая включается на работу с утра.
Возьмите себе на заметку — или расскажите про своё dolce vita❤️🍒
Жизнь в эмиграции — не только сахар, поэтому периодически во мне накапливаются задачи, проблемы, переживания, которые довольно сильно влияют на мой настрой в начале дня. Я бы описала это состояние так: проснуться с тяжёлой головой от предстоящих обязательств перед собой и миром.
Чтобы взбодриться и наполнить себя, по утрам я стараюсь начинать день с небольшого удовольствия. Приведу пару примеров.
Утро субботы. Сразу после пробуждения отправилась за кофе не в ближайшую кофейню, а в ту, что в 15 минутах от дома, чтобы прогуляться по солнышку.
Утро понедельника. Сразу после пробуждения, без завтрака, пошла в спортзал крутить велик, а потом вкусно и питательно позавтракала вне дома.
Утро вторника. Сразу после пробуждения нарядилась в совершенно летнюю юбку, взяла кофе у дома и пошла гулять по улочкам района без музыки — просто встречаясь глазами с бесконечным количеством собачек и умиляясь тому, какие они милые.
Эти маленькие, разные утра помогают мне чувствовать себя живым человеком, а не машиной, которая включается на работу с утра.
Возьмите себе на заметку — или расскажите про своё dolce vita❤️🍒
❤19🔥5❤🔥3🥰3👍1
Цифровой детокс: как я вернула себе силы за одну неделю
Всё, что нужно, чтобы действительно отдохнуть, — это отключиться от сети, подумала я и купила поездку на Кавказ. Это была моя первая поездка в горы, но в компании Тимура Жаббарова и Маши Ивановой мне было несложно решиться. Ребята отвечали за смысловую начинку.
Прошло пять лет, а я до сих пор общаюсь с девчонками, с которыми мы там познакомились, и с огромным теплом вспоминаю первое восьмичасовое восхождение с 13-килограммовыми рюкзаками.
В ту поездку я узнала одну удивительную истину: от момента, когда ты думаешь, что умираешь и больше не можешь идти, — ты можешь пройти ровно столько же, сколько уже прошёл. Теперь эта мысль навсегда со мной. Keep moving forward, dear!
За организацию поездки отвечала целая команда, и среди них была Оля, которая несколько десятилетий прожила в Москве, проработала маркетологом в корпорациях, а потом на её пути возник Кавказ — и она уехала жить в Пятигорск, чтобы организовывать путешествия в горы для таких же, как она когда-то, — подуставших взрослых.
С 8 по 13 сентября Оля @helgalive организует лагерь для взрослых в живописных горах Карачаево-Черкесии.
Восхождений с тяжелым рюкзаком не будет, зато вы проведёте шесть дней без связи с внешним миром и без рабочих задач, но с возможностью свободно делать приятные, красивые и простые вещи — сходить на завтрак, прогуляться к реке, полежать на траве, посидеть у костра.
Это рекомендация от всей души! 🤍🏞️
Всё, что нужно, чтобы действительно отдохнуть, — это отключиться от сети, подумала я и купила поездку на Кавказ. Это была моя первая поездка в горы, но в компании Тимура Жаббарова и Маши Ивановой мне было несложно решиться. Ребята отвечали за смысловую начинку.
Прошло пять лет, а я до сих пор общаюсь с девчонками, с которыми мы там познакомились, и с огромным теплом вспоминаю первое восьмичасовое восхождение с 13-килограммовыми рюкзаками.
В ту поездку я узнала одну удивительную истину: от момента, когда ты думаешь, что умираешь и больше не можешь идти, — ты можешь пройти ровно столько же, сколько уже прошёл. Теперь эта мысль навсегда со мной. Keep moving forward, dear!
За организацию поездки отвечала целая команда, и среди них была Оля, которая несколько десятилетий прожила в Москве, проработала маркетологом в корпорациях, а потом на её пути возник Кавказ — и она уехала жить в Пятигорск, чтобы организовывать путешествия в горы для таких же, как она когда-то, — подуставших взрослых.
С 8 по 13 сентября Оля @helgalive организует лагерь для взрослых в живописных горах Карачаево-Черкесии.
Восхождений с тяжелым рюкзаком не будет, зато вы проведёте шесть дней без связи с внешним миром и без рабочих задач, но с возможностью свободно делать приятные, красивые и простые вещи — сходить на завтрак, прогуляться к реке, полежать на траве, посидеть у костра.
Это рекомендация от всей души! 🤍🏞️
🔥7❤4🥰2
Это очень хорошо на мой вкус. Прочтите тоже. И спросите себя: о чем вы себе постоянно напоминаете?
Forwarded from Daily Reminder
Из анкет Reminder.
— О чем вы регулярно себе напоминаете?
Руслан Фазлыев, основатель Ecwid
— О том, как мне повезло быть на моем месте.
Наталья Брянцева, основательница ювелирного бренда Avgust
— Что у каждого своя правда.
Дмитрий Думик, основатель Chatfuel
— Где мое внимание сейчас?
Андрей Дороничев, основатель Optic, экс-директор по продукту Google
— Что это тоже пройдет.
Мария Бородецкая, основательница «Синхронизации»
— О том, что живу очень счастливую жизнь (и пить витаминки).
Евгений Демин, основатель Splat
— О том, что важно быть живым, а не правильным.
Иван Замесин, основатель сервиса подбора психотерапевтов «Мета» и курса про продукт
— Внимание — единственное, чем я управляю.
Евгений Давыдов, сооснователь Setters
— О том, что самое интересное впереди. И что пока я раскрыл только 10% своего потенциала.
Александр Сколков, сооснователь «Силы ветра»
— О том, что жизнь — это в любом случае невероятное приключение, как бы она ни складывалась.
Алесандра Герасимова, основательница фитнес-сервиса «Фитмост»
— О том, что надо прыгать в страхи и проблемы, а не убегать от них.
Роберт Сапольски, нейробиолог, профессор Стэнфордского университета
— Если буквально, то я периодически напоминаю себе самого себя в 13 лет — того неуклюжего, жалкого подростка, каким я тогда был. Если более философски — я стараюсь постоянно напоминать себе, что у меня не больше прав, чем у всех остальных.
Анна Виленская, музыковед, композитор, лектор
— О том, что я — молодец!
— О чем вы регулярно себе напоминаете?
Руслан Фазлыев, основатель Ecwid
— О том, как мне повезло быть на моем месте.
Наталья Брянцева, основательница ювелирного бренда Avgust
— Что у каждого своя правда.
Дмитрий Думик, основатель Chatfuel
— Где мое внимание сейчас?
Андрей Дороничев, основатель Optic, экс-директор по продукту Google
— Что это тоже пройдет.
Мария Бородецкая, основательница «Синхронизации»
— О том, что живу очень счастливую жизнь (и пить витаминки).
Евгений Демин, основатель Splat
— О том, что важно быть живым, а не правильным.
Иван Замесин, основатель сервиса подбора психотерапевтов «Мета» и курса про продукт
— Внимание — единственное, чем я управляю.
Евгений Давыдов, сооснователь Setters
— О том, что самое интересное впереди. И что пока я раскрыл только 10% своего потенциала.
Александр Сколков, сооснователь «Силы ветра»
— О том, что жизнь — это в любом случае невероятное приключение, как бы она ни складывалась.
Алесандра Герасимова, основательница фитнес-сервиса «Фитмост»
— О том, что надо прыгать в страхи и проблемы, а не убегать от них.
Роберт Сапольски, нейробиолог, профессор Стэнфордского университета
— Если буквально, то я периодически напоминаю себе самого себя в 13 лет — того неуклюжего, жалкого подростка, каким я тогда был. Если более философски — я стараюсь постоянно напоминать себе, что у меня не больше прав, чем у всех остальных.
Анна Виленская, музыковед, композитор, лектор
— О том, что я — молодец!
❤13👍3🔥3❤🔥1🥰1
Одни отличные выходные за городом 💚🏞️
Заповедник Alta Garrotxa.
Надеюсь, вы тоже отдохнули!
Если что, вот здесь писала про семь типов отдыха.
Не забудьте спланировать отдых в течение недели, чтобы не одуреть от работы. Обняла!
Заповедник Alta Garrotxa.
Надеюсь, вы тоже отдохнули!
Если что, вот здесь писала про семь типов отдыха.
Не забудьте спланировать отдых в течение недели, чтобы не одуреть от работы. Обняла!
❤7🔥1