Беги и учись | Юля Селезнёва
340 subscribers
261 photos
6 videos
83 links
Привет, я Юля – эксперт по обучению взрослых, амбассадор бега и дисциплины.

Вдохновляю сочетать физическое и интеллектуальное развитие для достижения целей в жизни и карьере. Консультант CBSD, ex-Head of Education в ИКРА, SKYRPO, LLLAb. 📩 @juliaselezneva
Download Telegram
Как мы делаем первый проект в Барселоне

Long story short: делаем красиво!

Это не первый проект в Европе, но первый офлайн — в Барселоне, и сразу в такой красоте.

Не перестаю удивляться тому, как много денег Испания поимела в своё время — и как красиво их потратила.

Готовим игру на день рождения IT-компании. Задача — познакомить новых сотрудников с ценностями компании и друг с другом.

Показываю площадку и напоминаю себе, что я молодец!
23🔥16🥰4💯2❤‍🔥1🤩1
Развитие — это не лестница вверх, а возможность полнее проживать жизнь.

Роберт Киган говорит, что развитие человека — это не взбираться по лестнице вверх в стремлении стать лучше, а способ полнее проживать жизнь.

Путешествия — это тоже про развитие: вдохновение в еде, прогулках, историях и отдых для мозга как лучший способ поддерживать нейропластичность.

Так вышло, что последний полноценный отпуск случился в прошлом мае. Я это осознала только когда увидела на календаре приближение своего дня рождения.

Поэтому я срочно отправляюсь в отпуск: буду показывать мужу Португалию и впервые пробовать на вкус Галисию. Меня очень интересуют круглые устрицы!

Буду рада, если вы что-то посоветуете — и заодно проверьте, пожалуйста, свой календарь, когда у вас запланирован отпуск?
12🔥6💯2❤‍🔥1🙏1
Снова про обучение, которое меняет жизнь и страну мечты

Я четвертый раз в Португалии.
Первый - поездка на учебный кампус.
Вторая - свадьба друзей.
Третья - рабочая поездка и проведение стратегической сессии для C-level международного стартапа в сфере яхтинга.
Четвертая (мы сейчас здесь) - отпуск.

В свою первую поездку на учебный кампус я попала благодаря Вике Дерюгиной. Вика, если ты это читаешь — ты тогда создала десятки невероятно приятных последствий в моей жизни. Там я познакомилась с классными людьми и страной, с которыми потом работала и дружу до сих пор. Таня привет, я жду тебя на свой день рождения на следующей неделе!)

После той поездки я влюбилась в Португалию и какое-то время мечтала сюда переехать.

Переехать в итоге пришлось, но до Португалии мы не доехали. Друзья, поддержка и любовь заставили нас остаться в Барселоне, и сегодня мы впервые вместе здесь. Я рада увидеть океан, пройтись по улицам и даже выпить vinho verde — и ни разу не пожалеть о своем выборе. Возможно, в жизни всегда так — любой выбор правильный.

Adeus, Lisboa! Olá, Porto!
🔥12👍1👀1
Сегодня у меня День Рождения, и это фото идеально отражает мое ощущение жизни: друзья, любовь, приключения, гедонизм, красота, легкость, спорт, открытия.

Теперь я точно знаю, что ничего не знаю. Снимаю корону всезнайки и иду в новый год широким шагом — сегодня вдоль Атлантического океана.

Давай за тебя, жизнь, ты прекрасна!
30🍾15🔥7
Блэкаут в Испании и Португалии: день рождения без света, интернета и светофоров

Вы наверняка слышали, что вчера в 12:30 дня в двух странах полностью отключилось электричество.

Только благодаря навигации, встроенной в арендованную машину, мы добрались до полуострова и весь день провели у океана. Мне повезло, но для многих это был страшный день — без воды, еды и возможности улететь домой.
Надеюсь, что последствия быстро устранят и в следующий раз страны будут лучше готовы к таким коллапсам.

Спасибо за то, что с нами всё хорошо. Спасибо за тихий день у океана. Жизнь, ты умеешь удивлять.
23🕊6🙏4👀4