Рассказываю про травму, которая выбила меня на полгода и не давала начать вести этот канал
Зайду издалека: летом прошлого года я работала над флагманским курсом для Академии TGStat. Если коротко — мы создали программу, которая помогает ученикам запускать и развивать каналы в Telegram. Чему учим, тому учимся сами — поэтому я протестировала весь контент курса на себе и придумала канал «Беги и учись».
Но в ноябре, буквально после первого потока программы, я пробежала свою самую быструю десятку — 00:57:04, и за следующие три недели моё колено перестало работать. Тендинит (воспаление сухожилия — перегруз).
Казалось бы, не бегаешь — есть доп. время, развивай блог. Но у меня не поднималась рука. Как я могу запустить канал «Беги и учись», если не могу бегать?! Это же, получается, я людям буду врать. В общем, я не помню, как меня отпустило, но 22 декабря я «сорвала пластырь» и решила просто сделать. Зарегистрировала канал и позвала самых близких друзей. Первый пост написала 27 февраля. А первую короткую пробежку сделала вчера!
Это я всё к чему. Дорогие, если вы что-то откладываете — не ругайте себя. Некоторые идеи нужно «покормить временем». Но если чувствуете, что не хватало буквально маленького пинка — то это он. Плюньте на ограничивающие установки, просто сделайте, а дальше разберётесь.
Зайду издалека: летом прошлого года я работала над флагманским курсом для Академии TGStat. Если коротко — мы создали программу, которая помогает ученикам запускать и развивать каналы в Telegram. Чему учим, тому учимся сами — поэтому я протестировала весь контент курса на себе и придумала канал «Беги и учись».
Но в ноябре, буквально после первого потока программы, я пробежала свою самую быструю десятку — 00:57:04, и за следующие три недели моё колено перестало работать. Тендинит (воспаление сухожилия — перегруз).
Казалось бы, не бегаешь — есть доп. время, развивай блог. Но у меня не поднималась рука. Как я могу запустить канал «Беги и учись», если не могу бегать?! Это же, получается, я людям буду врать. В общем, я не помню, как меня отпустило, но 22 декабря я «сорвала пластырь» и решила просто сделать. Зарегистрировала канал и позвала самых близких друзей. Первый пост написала 27 февраля. А первую короткую пробежку сделала вчера!
Это я всё к чему. Дорогие, если вы что-то откладываете — не ругайте себя. Некоторые идеи нужно «покормить временем». Но если чувствуете, что не хватало буквально маленького пинка — то это он. Плюньте на ограничивающие установки, просто сделайте, а дальше разберётесь.
❤23❤🔥5🔥5👏1🤩1
В выходные организовываю дискуссию с предпринимательницами
Женщины — мой источник вдохновения, тут и думать нечего. Первая и главная — это мама, за ней — мои потрясающие подруги, а следом — комьюнити. Мне повезло родиться человеком, которому легко строить социальные связи. О чём говорит хотя бы список гостей на мой тридцать второй день рождения — 33 человека.
Но я знаю, что не всем легко идти на контакт с незнакомыми, самостоятельно инициировать переписку и позвать кого-то на кофе. В том числе и поэтому существует комьюнити Metla — чтобы у женщин в эмиграции была возможность найти себе классное окружение, которое будет вдохновлять и поддерживать.
В это воскресенье я пригласила 5 предпринимательниц с бизнесами в Европе и Америке, чтобы задать им вопросы, которые волнуют многих: Как начать своё дело? Какие навыки и умения нужны? Как понять, что пора? Можно ли заниматься тем, что любишь, и сделать из этого успешный бизнес?
Дискуссия — это только часть плана. Во второй половине встречи я задумала знакомство всех со всеми и мой большой тайный план — сдружить их, чтобы на выходе из ресторана W/anna в сердце каждой было вдохновение, радость, вера в себя и других женщин. А, может быть, и договорённости о партнёрстве.
Если вы хотите присоединиться в это воскресенье — просто напишите мне.
Целую!
Женщины — мой источник вдохновения, тут и думать нечего. Первая и главная — это мама, за ней — мои потрясающие подруги, а следом — комьюнити. Мне повезло родиться человеком, которому легко строить социальные связи. О чём говорит хотя бы список гостей на мой тридцать второй день рождения — 33 человека.
Но я знаю, что не всем легко идти на контакт с незнакомыми, самостоятельно инициировать переписку и позвать кого-то на кофе. В том числе и поэтому существует комьюнити Metla — чтобы у женщин в эмиграции была возможность найти себе классное окружение, которое будет вдохновлять и поддерживать.
В это воскресенье я пригласила 5 предпринимательниц с бизнесами в Европе и Америке, чтобы задать им вопросы, которые волнуют многих: Как начать своё дело? Какие навыки и умения нужны? Как понять, что пора? Можно ли заниматься тем, что любишь, и сделать из этого успешный бизнес?
Дискуссия — это только часть плана. Во второй половине встречи я задумала знакомство всех со всеми и мой большой тайный план — сдружить их, чтобы на выходе из ресторана W/anna в сердце каждой было вдохновение, радость, вера в себя и других женщин. А, может быть, и договорённости о партнёрстве.
Если вы хотите присоединиться в это воскресенье — просто напишите мне.
Целую!
❤14🔥4🥰1👏1
Как я помогаю рестораторам в Школе Аркадия Новикова
Несколько лет по субботам я веду занятие для участников курса «Открываем ресторан» в Novikovspace. Курс я когда-то помогала перепроектировать, а сейчас осталась в роли преподавателя.
Моё занятие называется «Активация целей», где участники под звук моего голоса делают упражнение на детальное исследование своей цели с помощью Пирамиды Дилтса. Практика позволяет наглядно увидеть, что решение проблемы всегда находится на один-два уровня выше самой проблемы. Например, если вам кажется, что проблема в том, что вы не можете сделать что-то в проекте, — посмотрите на уровень выше, на ценности и убеждения. Возможно, это противоречит вашим истинным намерениям, и дело далеко не в компетенциях.
Я обожаю этот свой субботний ритуал помощи предпринимателям, потому что после практики они делятся своими мыслями, и я физически — через мурашки — ощущаю, как повлияла только что на чью-то жизнь. Сидя в Барселоне, я помогла городу Коломне, группе партнёров из Владивостока или женщине с фермерским рестораном в Астрахани. Для меня это — чистой воды экстаз, ради которого можно в субботу проснуться пораньше и поработать с улыбкой.
А у вас есть такие дела, ради которых утро субботы вы готовы провести не в кровати?💫
Несколько лет по субботам я веду занятие для участников курса «Открываем ресторан» в Novikovspace. Курс я когда-то помогала перепроектировать, а сейчас осталась в роли преподавателя.
Моё занятие называется «Активация целей», где участники под звук моего голоса делают упражнение на детальное исследование своей цели с помощью Пирамиды Дилтса. Практика позволяет наглядно увидеть, что решение проблемы всегда находится на один-два уровня выше самой проблемы. Например, если вам кажется, что проблема в том, что вы не можете сделать что-то в проекте, — посмотрите на уровень выше, на ценности и убеждения. Возможно, это противоречит вашим истинным намерениям, и дело далеко не в компетенциях.
Я обожаю этот свой субботний ритуал помощи предпринимателям, потому что после практики они делятся своими мыслями, и я физически — через мурашки — ощущаю, как повлияла только что на чью-то жизнь. Сидя в Барселоне, я помогла городу Коломне, группе партнёров из Владивостока или женщине с фермерским рестораном в Астрахани. Для меня это — чистой воды экстаз, ради которого можно в субботу проснуться пораньше и поработать с улыбкой.
А у вас есть такие дела, ради которых утро субботы вы готовы провести не в кровати?💫
❤23❤🔥7🔥4👍2⚡1👏1
Новости понедельника: про нас написали в ForbesWoman
Чуть больше года мы с @burlakatam развиваем комьюнити для женщин в эмиграции. О том зачем мы и другие женщины объединяются вдали от дома — читайте в статье «От кооперативов до “мамских” чатов: как женщины поддерживают друг друга в эмиграции».
Приятно очень, спасибо команде ForbesWoman
Чуть больше года мы с @burlakatam развиваем комьюнити для женщин в эмиграции. О том зачем мы и другие женщины объединяются вдали от дома — читайте в статье «От кооперативов до “мамских” чатов: как женщины поддерживают друг друга в эмиграции».
Приятно очень, спасибо команде ForbesWoman
Forbes.ru
От кооперативов до «мамских» чатов: как женщины поддерживают друг друга в эмиграции
100 лет назад в благотворительных обществах и клубах, а сегодня в чатах и на тематических встречах, женщины, переехавшие в новую страну, общаются, обмениваются важной информацией и помогают друг другу решать проблемы. Forbes Woman выяснил, как меняли
🔥17❤11👏4
Как мы делаем первый проект в Барселоне
Long story short: делаем красиво!
Это не первый проект в Европе, но первый офлайн — в Барселоне, и сразу в такой красоте.
Не перестаю удивляться тому, как много денег Испания поимела в своё время — и как красиво их потратила.
Готовим игру на день рождения IT-компании. Задача — познакомить новых сотрудников с ценностями компании и друг с другом.
Показываю площадку и напоминаю себе, что я молодец!
Long story short: делаем красиво!
Это не первый проект в Европе, но первый офлайн — в Барселоне, и сразу в такой красоте.
Не перестаю удивляться тому, как много денег Испания поимела в своё время — и как красиво их потратила.
Готовим игру на день рождения IT-компании. Задача — познакомить новых сотрудников с ценностями компании и друг с другом.
Показываю площадку и напоминаю себе, что я молодец!
❤23🔥16🥰4💯2❤🔥1🤩1
Развитие — это не лестница вверх, а возможность полнее проживать жизнь.
Роберт Киган говорит, что развитие человека — это не взбираться по лестнице вверх в стремлении стать лучше, а способ полнее проживать жизнь.
Путешествия — это тоже про развитие: вдохновение в еде, прогулках, историях и отдых для мозга как лучший способ поддерживать нейропластичность.
Так вышло, что последний полноценный отпуск случился в прошлом мае. Я это осознала только когда увидела на календаре приближение своего дня рождения.
Поэтому я срочно отправляюсь в отпуск: буду показывать мужу Португалию и впервые пробовать на вкус Галисию. Меня очень интересуют круглые устрицы!
Буду рада, если вы что-то посоветуете — и заодно проверьте, пожалуйста, свой календарь, когда у вас запланирован отпуск?
Роберт Киган говорит, что развитие человека — это не взбираться по лестнице вверх в стремлении стать лучше, а способ полнее проживать жизнь.
Путешествия — это тоже про развитие: вдохновение в еде, прогулках, историях и отдых для мозга как лучший способ поддерживать нейропластичность.
Так вышло, что последний полноценный отпуск случился в прошлом мае. Я это осознала только когда увидела на календаре приближение своего дня рождения.
Поэтому я срочно отправляюсь в отпуск: буду показывать мужу Португалию и впервые пробовать на вкус Галисию. Меня очень интересуют круглые устрицы!
Буду рада, если вы что-то посоветуете — и заодно проверьте, пожалуйста, свой календарь, когда у вас запланирован отпуск?
❤12🔥6💯2❤🔥1🙏1
Снова про обучение, которое меняет жизнь и страну мечты
Я четвертый раз в Португалии.
Первый - поездка на учебный кампус.
Вторая - свадьба друзей.
Третья - рабочая поездка и проведение стратегической сессии для C-level международного стартапа в сфере яхтинга.
Четвертая (мы сейчас здесь) - отпуск.
В свою первую поездку на учебный кампус я попала благодаря Вике Дерюгиной. Вика, если ты это читаешь — ты тогда создала десятки невероятно приятных последствий в моей жизни. Там я познакомилась с классными людьми и страной, с которыми потом работала и дружу до сих пор. Таня привет, я жду тебя на свой день рождения на следующей неделе!)
После той поездки я влюбилась в Португалию и какое-то время мечтала сюда переехать.
Переехать в итоге пришлось, но до Португалии мы не доехали. Друзья, поддержка и любовь заставили нас остаться в Барселоне, и сегодня мы впервые вместе здесь. Я рада увидеть океан, пройтись по улицам и даже выпить vinho verde — и ни разу не пожалеть о своем выборе. Возможно, в жизни всегда так — любой выбор правильный.
Adeus, Lisboa! Olá, Porto!
Я четвертый раз в Португалии.
Первый - поездка на учебный кампус.
Вторая - свадьба друзей.
Третья - рабочая поездка и проведение стратегической сессии для C-level международного стартапа в сфере яхтинга.
Четвертая (мы сейчас здесь) - отпуск.
В свою первую поездку на учебный кампус я попала благодаря Вике Дерюгиной. Вика, если ты это читаешь — ты тогда создала десятки невероятно приятных последствий в моей жизни. Там я познакомилась с классными людьми и страной, с которыми потом работала и дружу до сих пор. Таня привет, я жду тебя на свой день рождения на следующей неделе!)
После той поездки я влюбилась в Португалию и какое-то время мечтала сюда переехать.
Переехать в итоге пришлось, но до Португалии мы не доехали. Друзья, поддержка и любовь заставили нас остаться в Барселоне, и сегодня мы впервые вместе здесь. Я рада увидеть океан, пройтись по улицам и даже выпить vinho verde — и ни разу не пожалеть о своем выборе. Возможно, в жизни всегда так — любой выбор правильный.
Adeus, Lisboa! Olá, Porto!
🔥12👍1👀1
Сегодня у меня День Рождения, и это фото идеально отражает мое ощущение жизни: друзья, любовь, приключения, гедонизм, красота, легкость, спорт, открытия.
Теперь я точно знаю, что ничего не знаю. Снимаю корону всезнайки и иду в новый год широким шагом — сегодня вдоль Атлантического океана.
Давай за тебя, жизнь, ты прекрасна!
Теперь я точно знаю, что ничего не знаю. Снимаю корону всезнайки и иду в новый год широким шагом — сегодня вдоль Атлантического океана.
Давай за тебя, жизнь, ты прекрасна!
❤30🍾15🔥7
Блэкаут в Испании и Португалии: день рождения без света, интернета и светофоров
Вы наверняка слышали, что вчера в 12:30 дня в двух странах полностью отключилось электричество.
Только благодаря навигации, встроенной в арендованную машину, мы добрались до полуострова и весь день провели у океана. Мне повезло, но для многих это был страшный день — без воды, еды и возможности улететь домой.
Надеюсь, что последствия быстро устранят и в следующий раз страны будут лучше готовы к таким коллапсам.
Спасибо за то, что с нами всё хорошо. Спасибо за тихий день у океана. Жизнь, ты умеешь удивлять.
Вы наверняка слышали, что вчера в 12:30 дня в двух странах полностью отключилось электричество.
Только благодаря навигации, встроенной в арендованную машину, мы добрались до полуострова и весь день провели у океана. Мне повезло, но для многих это был страшный день — без воды, еды и возможности улететь домой.
Надеюсь, что последствия быстро устранят и в следующий раз страны будут лучше готовы к таким коллапсам.
Спасибо за то, что с нами всё хорошо. Спасибо за тихий день у океана. Жизнь, ты умеешь удивлять.
❤23🕊6🙏4👀4