Ваш дефолтный сценарий на замену достигателя
Весь июнь я ловила себя на удивительном, согревающем и расслабленном чувстве — наступило лето. Сложно объяснить, каково это — впервые за 4 года жизни у моря наконец понять, что я живу в городе у моря.
С наступлением лета в Барселону приходит ещё большая расслабленность, потому что температура воздуха вне кондиционера не стимулирует тебя делать больше. То есть напрочь вырубает твоего внутреннего достигателя.
Если у тебя отрубается привычный режим жизни, то включается дефолтный — базовый и довольно примитивный набор желаний. В моём случае — купаться в море и есть фрукты. А у вас?
Похожее чувство у меня было летом 2022 года. Тогда в Турции мне хотелось расслабленно заниматься творчеством и больше ничего. Тогда я придумала подкаст «На курсах не расскажут» и записала первый выпуск.
К слову, я сейчас прохожу разбор типа личности по методологии HartHill, и, судя по результату, с точки зрения своего развития я как раз на ранней стадии «Достигатель». Дебрифинга у меня ещё не было, но температура воздуха за 30 сильнее этого, поэтому я отдалась жизни, отменила все свои 33 развития и просто наслаждаюсь летом.
Параллельно не заканчиваются и взрослые дела: продление ВНЖ, оплата налогов, продление квартиры. Но тело и дух мой уже всё решили, и море в расписании календаря стоит чаще, чем всё остальное.
Как ваш первый месяц лета? Рассказывайте!🌞
Весь июнь я ловила себя на удивительном, согревающем и расслабленном чувстве — наступило лето. Сложно объяснить, каково это — впервые за 4 года жизни у моря наконец понять, что я живу в городе у моря.
С наступлением лета в Барселону приходит ещё большая расслабленность, потому что температура воздуха вне кондиционера не стимулирует тебя делать больше. То есть напрочь вырубает твоего внутреннего достигателя.
Если у тебя отрубается привычный режим жизни, то включается дефолтный — базовый и довольно примитивный набор желаний. В моём случае — купаться в море и есть фрукты. А у вас?
Похожее чувство у меня было летом 2022 года. Тогда в Турции мне хотелось расслабленно заниматься творчеством и больше ничего. Тогда я придумала подкаст «На курсах не расскажут» и записала первый выпуск.
К слову, я сейчас прохожу разбор типа личности по методологии HartHill, и, судя по результату, с точки зрения своего развития я как раз на ранней стадии «Достигатель». Дебрифинга у меня ещё не было, но температура воздуха за 30 сильнее этого, поэтому я отдалась жизни, отменила все свои 33 развития и просто наслаждаюсь летом.
Параллельно не заканчиваются и взрослые дела: продление ВНЖ, оплата налогов, продление квартиры. Но тело и дух мой уже всё решили, и море в расписании календаря стоит чаще, чем всё остальное.
Как ваш первый месяц лета? Рассказывайте!🌞
❤11🥰1👏1
Зачем убираться в подъезде
Я выросла в девятиэтажном доме, построенном незадолго до нашего переезда. Это был и есть довольно приличный дом, в котором квартиры давали военным. Дом обслуживался и до сих пор обслуживается управляющей компанией.
Но сколько себя помню, чистоту нашего этажа, а еще соседних, всегда поддерживала моя мама. В детстве я удивлялась, зачем это нужно. А сейчас делаю то же самое в нашем подъезде, где живут три семьи. Семья снизу живет с собакой, но им вообще все равно на то количество мусора и пыли, которое появляется у входа в их квартиру.
Сегодня наконец помыла даже стекло входной двери в подъезд — как же стало приятно! Так вот к чему я это: мы сами в ответе за то, каким будет мир вокруг нас.
И в реальности довольно многое можно привести в порядок своими руками. Как в той книжке: умылся сам — прибери планету. И от этого не только тебе, но и другим станет лучше и приятнее жить.
А ведь жить так классно. А жить в красоте и чистоте — особенно!
Если вас давно бесил мусор, созданный не вами, просто уберите его и наслаждайтесь.
Я выросла в девятиэтажном доме, построенном незадолго до нашего переезда. Это был и есть довольно приличный дом, в котором квартиры давали военным. Дом обслуживался и до сих пор обслуживается управляющей компанией.
Но сколько себя помню, чистоту нашего этажа, а еще соседних, всегда поддерживала моя мама. В детстве я удивлялась, зачем это нужно. А сейчас делаю то же самое в нашем подъезде, где живут три семьи. Семья снизу живет с собакой, но им вообще все равно на то количество мусора и пыли, которое появляется у входа в их квартиру.
Сегодня наконец помыла даже стекло входной двери в подъезд — как же стало приятно! Так вот к чему я это: мы сами в ответе за то, каким будет мир вокруг нас.
И в реальности довольно многое можно привести в порядок своими руками. Как в той книжке: умылся сам — прибери планету. И от этого не только тебе, но и другим станет лучше и приятнее жить.
А ведь жить так классно. А жить в красоте и чистоте — особенно!
Если вас давно бесил мусор, созданный не вами, просто уберите его и наслаждайтесь.
❤23
Морской бассейн или подарок для бегунов Барселоны
Если коротко и сразу к делу: рядом с Parc del Fòrum открыли зону для купания с морской водой. И если вы живёте в Барселоне и бегаете, считайте, что ваши молитвы о том, где безопасно оставить телефон на берегу и нырнуть после пробежки, были услышаны городскими властями.
Место называется Zona de bany - Parc del Fòrum. Удобно добираться на городском велосипеде. Если приезжаете на своём, тоже всё комфортно: велосипед можно спокойно оставить рядом.
Души стоят буквально каждые 3–4 метра, так что после купания идти до них секунд десять. Вся площадка бетонная, поэтому, если хочется полежать с комфортом, лучше взять с собой пенку или полотенце поплотнее.
Но если вы только что бежали кросс или беговые работы в 32 градуса жары, то сценарий идеальный: бросаете телефон и наушники, ныряете в воду и возвращаетесь к жизни.
Зона купания — около 375 метров в длину и 30 метров в ширину.
Важно: в этом районе есть колония морских ежей, поэтому лучше купаться в специальной обуви, чтобы избежать проколов. Или просто не вставать на плиты, а именно купаться.
Вход бесплатный.
Часы работы: 07:00–22:00, без выходных.
Локация: https://maps.app.goo.gl/mEQN7vps1GVudUnh7
Если коротко и сразу к делу: рядом с Parc del Fòrum открыли зону для купания с морской водой. И если вы живёте в Барселоне и бегаете, считайте, что ваши молитвы о том, где безопасно оставить телефон на берегу и нырнуть после пробежки, были услышаны городскими властями.
Место называется Zona de bany - Parc del Fòrum. Удобно добираться на городском велосипеде. Если приезжаете на своём, тоже всё комфортно: велосипед можно спокойно оставить рядом.
Души стоят буквально каждые 3–4 метра, так что после купания идти до них секунд десять. Вся площадка бетонная, поэтому, если хочется полежать с комфортом, лучше взять с собой пенку или полотенце поплотнее.
Но если вы только что бежали кросс или беговые работы в 32 градуса жары, то сценарий идеальный: бросаете телефон и наушники, ныряете в воду и возвращаетесь к жизни.
Зона купания — около 375 метров в длину и 30 метров в ширину.
Важно: в этом районе есть колония морских ежей, поэтому лучше купаться в специальной обуви, чтобы избежать проколов. Или просто не вставать на плиты, а именно купаться.
Вход бесплатный.
Часы работы: 07:00–22:00, без выходных.
Локация: https://maps.app.goo.gl/mEQN7vps1GVudUnh7
🔥13❤1
Моя классификация спортивных активностей
Социальный спорт — всё то, куда ходишь за компанию, где сам досуг и общение часто даже важнее спортивного эффекта от тренировки.
Частота: 1–2 раза в месяц.
Компания: можно с разными людьми.
Фан-классы — необычные виды спорта, куда не будешь ходить каждую неделю, но очень вдохновляют смена локации и новые ощущения.
Частота: от 1 раза в неделю до 3–4 раз в месяц.
Компания: лучше с друзьями, это весело и меньше стресса.
Регулярный / рутинный спорт — спорт, который держит вашу жизнь как скелет, основа и цель вашей дисциплины. Тот спорт, куда идёшь даже через «не хочу» и быстро втягиваешься, потому что любишь. Мой бег находится здесь.
Частота: от 3 раз в неделю, не меньше.
Компания: не нужна. Лучше одному.
Таргет-спорт — конкретные упражнения на те части тела, которые требуют вашего внимания. Ноги или колени, которые хочется укрепить, спина, которая требует особого внимания.
Частота: 2–3 раза в неделю.
Компания: не нужна. Только одному, потому что это только тебе и надо.
В общем, если вы никак не можете найти свой спорт, спросите себя: какая активность мне сейчас нужнее — для дисциплины, здоровой спины или для фана?
И ещё кое-что: обязательно планируйте спорт, лучше в начале недели. Как говорится на себя надейся, но календарь всему голова!
Социальный спорт — всё то, куда ходишь за компанию, где сам досуг и общение часто даже важнее спортивного эффекта от тренировки.
Частота: 1–2 раза в месяц.
Компания: можно с разными людьми.
Фан-классы — необычные виды спорта, куда не будешь ходить каждую неделю, но очень вдохновляют смена локации и новые ощущения.
Частота: от 1 раза в неделю до 3–4 раз в месяц.
Компания: лучше с друзьями, это весело и меньше стресса.
Регулярный / рутинный спорт — спорт, который держит вашу жизнь как скелет, основа и цель вашей дисциплины. Тот спорт, куда идёшь даже через «не хочу» и быстро втягиваешься, потому что любишь. Мой бег находится здесь.
Частота: от 3 раз в неделю, не меньше.
Компания: не нужна. Лучше одному.
Таргет-спорт — конкретные упражнения на те части тела, которые требуют вашего внимания. Ноги или колени, которые хочется укрепить, спина, которая требует особого внимания.
Частота: 2–3 раза в неделю.
Компания: не нужна. Только одному, потому что это только тебе и надо.
В общем, если вы никак не можете найти свой спорт, спросите себя: какая активность мне сейчас нужнее — для дисциплины, здоровой спины или для фана?
И ещё кое-что: обязательно планируйте спорт, лучше в начале недели. Как говорится на себя надейся, но календарь всему голова!
❤11
Знать свои сильные стороны и капитализировать их
Это одна из лучших стратегий для успеха и развития. Я уверена, что каждая и каждый из вас в той или иной степени осознаёт, что получается у вас лучше всего.
Но знать себя — это одно, а использовать свои сильные стороны на практике — совсем другое.
Я так и эдак подхожу к этой теме раз в квартал, а то и чаще. Потому что мне периодически, в потоке дел, нужно сверяться с собой: что я делаю, как мне с этим, то ли это, что меня вдохновляет, там ли я, где могу принести пользу на 110%.
В этом мне помогают тестирования, а промпт по методологии Gallup CliftonStrengths в этом смысле — очень рабочая лошадка. Он помогает за 10 минут вспомнить, в чём ваша суперсила.
Просто вставьте промпт в диалог с любым ИИ и последовательно ответьте на вопросы. Тест будет на русском. Хорошее начало дня гарантировано.
Это одна из лучших стратегий для успеха и развития. Я уверена, что каждая и каждый из вас в той или иной степени осознаёт, что получается у вас лучше всего.
Но знать себя — это одно, а использовать свои сильные стороны на практике — совсем другое.
Я так и эдак подхожу к этой теме раз в квартал, а то и чаще. Потому что мне периодически, в потоке дел, нужно сверяться с собой: что я делаю, как мне с этим, то ли это, что меня вдохновляет, там ли я, где могу принести пользу на 110%.
В этом мне помогают тестирования, а промпт по методологии Gallup CliftonStrengths в этом смысле — очень рабочая лошадка. Он помогает за 10 минут вспомнить, в чём ваша суперсила.
Просто вставьте промпт в диалог с любым ИИ и последовательно ответьте на вопросы. Тест будет на русском. Хорошее начало дня гарантировано.
Act as a career advisor and StrengthsFinder coach.
You should be knowledgeable of the StrengthsFinder method, 34 strengths according to StrengthsFinder, as well as works of Don Clifton and Tom Rath.
Your goal is to give me a test to figure out my top 10 strengths across four domains.
Ask me 30 either-or questions so I can choose option “a” or option “b” for each question.
Wait for my input.
Then, determine my top 10 strengths. Mention domains I am best at.
Give me actionable insights on how to proceed with my growth, development, work tips and career suggestions based on my strengths.
Also, give me some information on how to deal with areas I am not so good at.
Веди разговор на русском. Задавай вопросы по очереди.
❤14
Практика, чтобы быть счастливее, о которой мы забываем
Я думаю, что это благодарность.
Особенно в моменты, когда кажется, что всё предательски несётся к чертям, жизнь не несёт ничего хорошего и вообще вокруг сплошная темнота. Именно в этот момент особенно важно быть благодарным.
Не кому-то наверху, не кому-то вообще, а конкретно себе. Потому что всё, что у нас есть, — это в той или иной степени результат наших действий и бездействий. Жизни других людей тоже происходили рядом и влияли на нас, но в большой степени влияли именно мы.
Сложно радоваться, когда знаешь, что у других в 33 раза больше. Но если смотреть не на других, а на себя 10, 5 или 1 год назад, сразу становится по-другому. Уже не так обидно, а как-то честно и взвешенно: где я был, где я есть.
Отмерять свою жизнь нужно стараться не в евро и рублях, домах и машинах, а в том, как вы поступали и к чему пришли в результате своих выборов.
Вчера вспоминали сильные стороны характера, сегодня думаем про ценности и опоры внутри. И благодарим себя за то, что у нас есть сегодня. 💙🐳
Я думаю, что это благодарность.
Особенно в моменты, когда кажется, что всё предательски несётся к чертям, жизнь не несёт ничего хорошего и вообще вокруг сплошная темнота. Именно в этот момент особенно важно быть благодарным.
Не кому-то наверху, не кому-то вообще, а конкретно себе. Потому что всё, что у нас есть, — это в той или иной степени результат наших действий и бездействий. Жизни других людей тоже происходили рядом и влияли на нас, но в большой степени влияли именно мы.
Сложно радоваться, когда знаешь, что у других в 33 раза больше. Но если смотреть не на других, а на себя 10, 5 или 1 год назад, сразу становится по-другому. Уже не так обидно, а как-то честно и взвешенно: где я был, где я есть.
Отмерять свою жизнь нужно стараться не в евро и рублях, домах и машинах, а в том, как вы поступали и к чему пришли в результате своих выборов.
Вчера вспоминали сильные стороны характера, сегодня думаем про ценности и опоры внутри. И благодарим себя за то, что у нас есть сегодня. 💙🐳
❤10
Ностальгия
Две недели отсутствовала, была в России, а оттуда совсем мне не пишется. Путешествие в прошлую жизнь вообще штука удивительно сложная с точки зрения чувств.
Ностальгия — это чувство тоски, тепла или грусти по прошлому: по людям, местам, событиям или периодам жизни. А если ностальгии нет?
Это может происходить по разным причинам:
1. Человек больше сосредоточен на настоящем или будущем.
2. Мало положительных ассоциаций с прошлым.
3. Индивидуальные особенности.
4. Возраст и жизненный этап.
У меня было счастливейшее прошлое, поэтому мне ближе пункт 1.
Фокус на будущем и наслаждение настоящим занимают меня целиком.
Поэтому радостно видеть семью и совсем не скучать по прошлому. По крайней мере пока. Время возьмет свое.
Фотокарточки как иллюстрация памяти, как это было.
Скучали?
Две недели отсутствовала, была в России, а оттуда совсем мне не пишется. Путешествие в прошлую жизнь вообще штука удивительно сложная с точки зрения чувств.
Ностальгия — это чувство тоски, тепла или грусти по прошлому: по людям, местам, событиям или периодам жизни. А если ностальгии нет?
Это может происходить по разным причинам:
1. Человек больше сосредоточен на настоящем или будущем.
2. Мало положительных ассоциаций с прошлым.
3. Индивидуальные особенности.
4. Возраст и жизненный этап.
У меня было счастливейшее прошлое, поэтому мне ближе пункт 1.
Фокус на будущем и наслаждение настоящим занимают меня целиком.
Поэтому радостно видеть семью и совсем не скучать по прошлому. По крайней мере пока. Время возьмет свое.
Фотокарточки как иллюстрация памяти, как это было.
Скучали?
❤26🥰4
По случаю пяти перелётов в этом месяце (прямо сейчас снова лечу, теперь уже в отпуск!) прочитала сладкую, как мёд, и затягивающую, как сказка, книгу «Женщины Лазаря».
Впервые «Литрес» получил мой отзыв на книгу — и такой восторженный!
Несколько цитат, после которых, на мой вкус, вам захочется её прочитать.
Впервые «Литрес» получил мой отзыв на книгу — и такой восторженный!
Несколько цитат, после которых, на мой вкус, вам захочется её прочитать.
Когда в доме много зверей, сердце у детей растет быстрее.
Система распознавания «свой-чужой» – штука внеэтническая и надконфессиональная. Он не раз убеждался, что чувство юмора, нравственный склад личности, манера пить или даже природный запах имели куда более принципиальное значение, чем общее гражданство или даже общий хромосомный набор.
И день, набирая скорость, обороты, гул, покатил раз и навсегда положенным славным маршрутом – завтрак, молоко, возня с упругим охающим тестом, кладбище, сад, чашка крепкого чая, словно сама собой возникшая у локтя склонившегося над рукописью мужа.
Ты не скучаешь по Москве? Нет, я с тобой никогда ни о чем не скучаю.
Петр Алексеевич проконсультировался со старшими товарищами – на предмет серьезных перспектив, – и Галочку решено было отдать в местный политехнический, но не на оборонные специальности (просидит всю жизнь в «почтовом ящике» и даже в Болгарию не съездит!), а на мирный факультет водоснабжения и канализации. Потому что уж чего-чего, а говна, доча, в стране столько, что на две твоих жизни хватит.
Запах адреналина, за этот запах и за разработку бета-блокаторов адренергических и гистаминовых рецепторов Джеймс Уит Блэк получит Нобелевскую премию, и человечество с облегчением поймет свой генетический ужас перед болотами – просто болота пахнут нашим концентрированным страхом.
❤9🔥1
Сначала пойми — потом действуй.
Я вернулась из отпуска и записала в своём ежедневнике: «Диагностика — твой главный навык». Рассказываю почему.
До отпуска я прошла дебрифинг по методологии вертикального развития Harthill. Одна из ключевых моих логик успеха — это открытость опыту. 10 лет карьеры я росла за счёт того, что не упускала возможности. Если ко мне приходило предложение, например, два года летать с Корпоративным университетом Сбера по всей России, минимум два раза в неделю садиться в самолёт и улетать из дома, чтобы учить людей на другом конце страны, при том что я вообще-то на тот момент жизни побаивалась летать, — я, несмотря на страх, соглашалась. Потому что это шанс, и я хотела им воспользоваться.
Важно отметить, что эта логика действий — быть открытой новому — работала для меня отлично.
Я очень горжусь тем, как много всего попробовала в профессиональной жизни, где я только не была — Южно-Сахалинск, Норильск и Дудинка, Владивосток и Благовещенск, — и какие только проекты не реализовывала: тренинги по созданию идей мобильных приложений, методический инструмент для проектирования уроков, школы фасилитаторов и преподавателей, курсы для менторов и менти, программы по созданию сообществ для лидеров, программы наставничества для производственных предприятий, обучение школьников предпринимательству, лидерскую программу для руководителей цехов крупной FMCG-компании.
Всё работало, но больше не работает. Мне нужно научиться выбирать, потому что много — не значит масштабно. А хочется, чтобы следующие пять-десять лет ушли на то, чтобы сделать что-то действительно большое и важное. Буду вам сигналить, как идут дела. Если у вас что-то похожее, пишите мне тоже.🙌
Я вернулась из отпуска и записала в своём ежедневнике: «Диагностика — твой главный навык». Рассказываю почему.
До отпуска я прошла дебрифинг по методологии вертикального развития Harthill. Одна из ключевых моих логик успеха — это открытость опыту. 10 лет карьеры я росла за счёт того, что не упускала возможности. Если ко мне приходило предложение, например, два года летать с Корпоративным университетом Сбера по всей России, минимум два раза в неделю садиться в самолёт и улетать из дома, чтобы учить людей на другом конце страны, при том что я вообще-то на тот момент жизни побаивалась летать, — я, несмотря на страх, соглашалась. Потому что это шанс, и я хотела им воспользоваться.
Важно отметить, что эта логика действий — быть открытой новому — работала для меня отлично.
Я очень горжусь тем, как много всего попробовала в профессиональной жизни, где я только не была — Южно-Сахалинск, Норильск и Дудинка, Владивосток и Благовещенск, — и какие только проекты не реализовывала: тренинги по созданию идей мобильных приложений, методический инструмент для проектирования уроков, школы фасилитаторов и преподавателей, курсы для менторов и менти, программы по созданию сообществ для лидеров, программы наставничества для производственных предприятий, обучение школьников предпринимательству, лидерскую программу для руководителей цехов крупной FMCG-компании.
Всё работало, но больше не работает. Мне нужно научиться выбирать, потому что много — не значит масштабно. А хочется, чтобы следующие пять-десять лет ушли на то, чтобы сделать что-то действительно большое и важное. Буду вам сигналить, как идут дела. Если у вас что-то похожее, пишите мне тоже.🙌
❤🔥9❤6
Вернулась домой, прошлась по всем своим любимым местам — маникюр, продукты, кофе — и поймала себя на мысли, как сильно люблю свою карту Барселоны.
Решила, что пора начать рассказывать вам о людях и проектах, которые подарила мне эмиграция. Это контакты, которыми я пользуюсь сама и рекомендую друзьям.
Во-первых, мне очень нравится поддерживать приезжих и местных предпринимателей. Во-вторых, я искренне наслаждаюсь качеством продуктов, сервисом и тем, с какой любовью многие из них делают своё дело.
KABA. Зерно мы покупаем только здесь. Дима с женой приехали из Бучи и привезли с собой свой великолепный кофе. Орешки, про которые не знал Юра Дудь, — находятся здесь.
https://share.google/oakZy8fY8IoeFHJir
AUMI. Барселонская роза, подвеска из белого золота — украшения, которые я не снимаю вообще. Вика, владелица бренда, работает как ателье — ручная работа и производство под конкретного клиента. Может сделать на заказ любые караты в уши и на пальцы, из лучших камней и на любой бюджет. Я планирую на важное событие заказать себе теннисный бриллиантовый браслет. Вы тоже не отказывайте себе в такой возможности.
https://aumi.jewelry
Granja Armengol. Семья Armengol занимается фермерством уже много поколений. Здесь молочные продукты, сыры, колбасы, которыми я часто удивляю приезжих гостей. Это вам не магазинный фуэт. Их философия — от фермы к покупателю. Самая нежная буррата, сырный торт, а недавно у них появилось мороженое. Я вчера попробовала шоколадное, щедро посыпав его морской солью. Пробуйте обязательно!
https://share.google/8nnpXrBBOiY5mpxti
Origo. Лучший хлеб в городе. Первую пекарню открыл François de Halleux в 2018 году в районе Грасия. До этого он 10 лет работал product-менеджером в Google, а затем решил полностью изменить жизнь и посвятить себя хлебу. Главная идея Origo — вернуться к истокам (именно так переводится origo с латыни).
https://maps.app.goo.gl/8miq7WeCrW2HvhHi6
LaNatural. Мой любимый винный магазин, специализирующийся на натуральных винах. Владелец — Рафа Кампс, человек с юмором. Во-первых, на каждой бутылке он разместил своё лицо в качестве логотипа, а ещё на своём сайте с юмором пишет: «Я философ вопреки желанию отца, который хотел, чтобы я стал юристом».
https://maps.app.goo.gl/9keZjkxv7tBkquyk6
Оля. Самая большая радость — дружить с лучшим колористом и мастером по волосам в городе. Оля делает мои волосы именно того цвета, который мне нужен, без рыжего оттенка. А благодаря слоям укладка всегда выглядит свежо. В общем, золотые руки. Если вы давно искали своего мастера в Барселоне — очень рекомендую.
https://www.instagram.com/olya.jkmz/
Blush Labo. Моя знакомая Света открыла этот салон и работает в нём вместе с мамой. Миф о том, что только русские девушки умеют делать маникюр, наконец развеян. Девушки со всего мира, работающие в салоне, делают прекрасный маникюр. Вчера сделала японский — восторг, восторг.
https://maps.app.goo.gl/wQH5xmcZrycZEjtD8
Решила, что пора начать рассказывать вам о людях и проектах, которые подарила мне эмиграция. Это контакты, которыми я пользуюсь сама и рекомендую друзьям.
Во-первых, мне очень нравится поддерживать приезжих и местных предпринимателей. Во-вторых, я искренне наслаждаюсь качеством продуктов, сервисом и тем, с какой любовью многие из них делают своё дело.
KABA. Зерно мы покупаем только здесь. Дима с женой приехали из Бучи и привезли с собой свой великолепный кофе. Орешки, про которые не знал Юра Дудь, — находятся здесь.
https://share.google/oakZy8fY8IoeFHJir
AUMI. Барселонская роза, подвеска из белого золота — украшения, которые я не снимаю вообще. Вика, владелица бренда, работает как ателье — ручная работа и производство под конкретного клиента. Может сделать на заказ любые караты в уши и на пальцы, из лучших камней и на любой бюджет. Я планирую на важное событие заказать себе теннисный бриллиантовый браслет. Вы тоже не отказывайте себе в такой возможности.
https://aumi.jewelry
Granja Armengol. Семья Armengol занимается фермерством уже много поколений. Здесь молочные продукты, сыры, колбасы, которыми я часто удивляю приезжих гостей. Это вам не магазинный фуэт. Их философия — от фермы к покупателю. Самая нежная буррата, сырный торт, а недавно у них появилось мороженое. Я вчера попробовала шоколадное, щедро посыпав его морской солью. Пробуйте обязательно!
https://share.google/8nnpXrBBOiY5mpxti
Origo. Лучший хлеб в городе. Первую пекарню открыл François de Halleux в 2018 году в районе Грасия. До этого он 10 лет работал product-менеджером в Google, а затем решил полностью изменить жизнь и посвятить себя хлебу. Главная идея Origo — вернуться к истокам (именно так переводится origo с латыни).
https://maps.app.goo.gl/8miq7WeCrW2HvhHi6
LaNatural. Мой любимый винный магазин, специализирующийся на натуральных винах. Владелец — Рафа Кампс, человек с юмором. Во-первых, на каждой бутылке он разместил своё лицо в качестве логотипа, а ещё на своём сайте с юмором пишет: «Я философ вопреки желанию отца, который хотел, чтобы я стал юристом».
https://maps.app.goo.gl/9keZjkxv7tBkquyk6
Оля. Самая большая радость — дружить с лучшим колористом и мастером по волосам в городе. Оля делает мои волосы именно того цвета, который мне нужен, без рыжего оттенка. А благодаря слоям укладка всегда выглядит свежо. В общем, золотые руки. Если вы давно искали своего мастера в Барселоне — очень рекомендую.
https://www.instagram.com/olya.jkmz/
Blush Labo. Моя знакомая Света открыла этот салон и работает в нём вместе с мамой. Миф о том, что только русские девушки умеют делать маникюр, наконец развеян. Девушки со всего мира, работающие в салоне, делают прекрасный маникюр. Вчера сделала японский — восторг, восторг.
https://maps.app.goo.gl/wQH5xmcZrycZEjtD8
❤13👍1