В канале «Бескромный» сегодня прочитала, что люди чаще всего опаздывают по вторникам, согласно исследованиям.

В комментариях неравнодушные люди поделились, что в Москве многие работают в гибридном формате, поэтому берут удаленку ближе к выходным и в понедельник, а соответственно, едут в город во вторник.

Пишу это, сидя в такси, — еду по работе в «Москва-Сити», встала в 5 утра, чтобы приехать из-за города. Ощущение, что это когда-то была моя жизнь, очень трудно уживается с тем, что я уже 4 года не хожу в офис и не стою в пробках.

К слову, из двух окон офиса компании видно два дома, в которых я жила в разные периоды своей жизни.

Удивительно, как старая жизнь вплетается в новую. Как будто на прошлое смотришь из окна. Если у вас такое было или есть, расскажите, поделитесь — так интересно, как это у других.

Сегодня проводим тренинг про эмоциональное лидерство. Тренер — потрясающая Виктория Бухаркина, в прошлом издатель и коммерческий директор в Condé Nast, Директор российского подразделения Wheely.

Один из примеров научного обоснования, который она привела, работа Роберта Сапольски «Почему у зебр не бывает инфаркта». О чём речь?

У человека, в отличие от животного, есть так себе суперспособность — тревожиться о будущем. Стресс влияет на наш организм и ничего особенно хорошего с ним не делает, особенно если длится долго.

Сократить стресс до 5 минут невозможно, поэтому важно понимать, что рождается в нас бесконтрольно и реактивно. Подробнее в книге.

А вот как использовать стресс по Келли Макгонигал, доктору философии в области психологии здоровья в Стэнфорде, из её книги «Преимущества стресса»:

• Признайте стресс внутри себя, когда вы его замечаете. Как он влияет на ваше тело?

• Приветствуйте стресс, признавая, что это реакция на что-то, что вам небезразлично. Свяжите стресс с позитивной мотивацией, которая за ним стоит. Что здесь поставлено на карту? Почему это важно для вас? Звучит сложно, особенно в текущей реальности, но найти в себе силы жить ради себя и своих — возможно.

• Используйте энергию, которую даёт вам стресс. Вместо того чтобы тратить энергию на его подавление, подумайте: что вы можете сделать прямо сейчас, что отражает ваши цели и ценности?

Вот её видео на TED: «Как сделать стресс своим другом».