Вспомнить всё или январь, который длился 62 дня
Мы с друзьями единогласно решили, что январь был бесконечным. Поэтому я решила подбить итоги канала, чтобы самой вспомнить — и вам было полезно и удобно прочитать то, что вы не успели. Пишу ведь я для вас.
• Любимый сервис для планирования и AI-помощник для встреч
• Свадьба в Париже три года назад и благодарности мужу
• Студия самостоятельной фотографии в Барселоне
• Личные итоги 2025 года
• Как я держу фокус в течение года
• Скандал с ИИ, в котором я победила и место для вашей боли
• Упущенные ИИ-возможности — прошу вашего совета
• Как начать работать с ИИ для ускорения работы в рутинных задачах
• Установки, которые мешают нам выигрывать в борьбе за внимание руководителя
• Мой стилистический каминг-аут и мой оффер для женщин, которые много на себя берут
Мы с друзьями единогласно решили, что январь был бесконечным. Поэтому я решила подбить итоги канала, чтобы самой вспомнить — и вам было полезно и удобно прочитать то, что вы не успели. Пишу ведь я для вас.
• Любимый сервис для планирования и AI-помощник для встреч
• Свадьба в Париже три года назад и благодарности мужу
• Студия самостоятельной фотографии в Барселоне
• Личные итоги 2025 года
• Как я держу фокус в течение года
• Скандал с ИИ, в котором я победила и место для вашей боли
• Упущенные ИИ-возможности — прошу вашего совета
• Как начать работать с ИИ для ускорения работы в рутинных задачах
• Установки, которые мешают нам выигрывать в борьбе за внимание руководителя
• Мой стилистический каминг-аут и мой оффер для женщин, которые много на себя берут
❤8🔥2🤗2
Как я случайно нашла источник огромного вдохновения
В понедельник прошлой недели я впервые была на перформансе Марина Абрамович «Балканский эротический эпос». Это несколько разных историй, не связанных друг с другом по сценарию, но объединённых смыслом.
Всё это — жизнь Марины: её мама, воспоминания, родная страна, страсть и, самое главное, её любопытство, которое поражает своей широтой.
По счастливой случайности я не читала ее книгу до посещения постановки, и от этого перформанс показался мне как будто я выпила 10 литров свежей воды за раз.
После этого я принялась читать «Сквозь стены» (оставила ее в комментариях – сохраняйте) и не могла остановиться три вечера подряд. Меня по-настоящему поразила жизнь Марины. Количество мистики в её жизни и добра в её сердце невозможно помыслить и представить. Моё вдохновение после прочтения — как электрический ток по телу. Я считаю дни до Венецианская биеннале в этом году, где Марина и я обязательно будем!
Интересно, что года два назад я купила карточки «Метод Марины Абрамович» и, посмотрев содержание, подумала: когда-нибудь потом. Сейчас, зная её историю и понимая, куда ей позволил прийти её опыт, я хочу поскорее попробовать метод и обязательно поделиться с вами.
Если метод Марины кажется вам слишком смелым и хочется аккуратно подступить к развитию своего творческого потенциала, я знаю основательницу и проект Clue Space с творческими практиками по подписке — можно поизучать, что есть там.
В понедельник прошлой недели я впервые была на перформансе Марина Абрамович «Балканский эротический эпос». Это несколько разных историй, не связанных друг с другом по сценарию, но объединённых смыслом.
Всё это — жизнь Марины: её мама, воспоминания, родная страна, страсть и, самое главное, её любопытство, которое поражает своей широтой.
По счастливой случайности я не читала ее книгу до посещения постановки, и от этого перформанс показался мне как будто я выпила 10 литров свежей воды за раз.
После этого я принялась читать «Сквозь стены» (оставила ее в комментариях – сохраняйте) и не могла остановиться три вечера подряд. Меня по-настоящему поразила жизнь Марины. Количество мистики в её жизни и добра в её сердце невозможно помыслить и представить. Моё вдохновение после прочтения — как электрический ток по телу. Я считаю дни до Венецианская биеннале в этом году, где Марина и я обязательно будем!
Интересно, что года два назад я купила карточки «Метод Марины Абрамович» и, посмотрев содержание, подумала: когда-нибудь потом. Сейчас, зная её историю и понимая, куда ей позволил прийти её опыт, я хочу поскорее попробовать метод и обязательно поделиться с вами.
Если метод Марины кажется вам слишком смелым и хочется аккуратно подступить к развитию своего творческого потенциала, я знаю основательницу и проект Clue Space с творческими практиками по подписке — можно поизучать, что есть там.
❤11❤🔥3🔥3
Загадаю вам загадку: бесит, но нужен всем?
Пишите свои варианты в комментариях, а я пока расскажу вам про нетворкинг.
Я готовлю программу для корпоративного заказчика, но пока не имею доступа к аудитории участников, пользуюсь тем, что есть, то есть своим нетворкингом (вот вам и первый пример, зачем нам нетворк). Поэтому всю неделю я проводила небольшие интервью в профессиональных и эмигрантских сообществах и получила 30 разных ответов.
Кроме интервью я пошла читать исследования и наиболее полезными оказались:
• Future of Jobs Report 2025 | World Economic Forum
• Employability: Developing a Framework for Policy Analysis | Institute for Employment Studies (за материал спасибо @thefutureofwork и Жене Вольнову)
• Human Capital Trends Report | Deloitte
Вывод, к которому я пришла: нетворкинг — это часть employability (трудоустраиваемости). То есть совокупности качеств, навыков и условий, которые делают человека способным находить работу, удерживаться в ней и развиваться на рынке труда.
В текущей реальности рынка трудоустраиваемость становится критически важной. Я буду делиться не только инструментами, но и помогать выстроить отношение к нетворкингу как к управляемому процессу, встроенному в рабочую рутину.
Не переключайтесь.
Пишите свои варианты в комментариях, а я пока расскажу вам про нетворкинг.
Я готовлю программу для корпоративного заказчика, но пока не имею доступа к аудитории участников, пользуюсь тем, что есть, то есть своим нетворкингом (вот вам и первый пример, зачем нам нетворк). Поэтому всю неделю я проводила небольшие интервью в профессиональных и эмигрантских сообществах и получила 30 разных ответов.
Кроме интервью я пошла читать исследования и наиболее полезными оказались:
• Future of Jobs Report 2025 | World Economic Forum
• Employability: Developing a Framework for Policy Analysis | Institute for Employment Studies (за материал спасибо @thefutureofwork и Жене Вольнову)
• Human Capital Trends Report | Deloitte
Вывод, к которому я пришла: нетворкинг — это часть employability (трудоустраиваемости). То есть совокупности качеств, навыков и условий, которые делают человека способным находить работу, удерживаться в ней и развиваться на рынке труда.
В текущей реальности рынка трудоустраиваемость становится критически важной. Я буду делиться не только инструментами, но и помогать выстроить отношение к нетворкингу как к управляемому процессу, встроенному в рабочую рутину.
Не переключайтесь.
🔥10❤8😁2
Утро начинается с кофе и кодекса чести студента
Предыстория: в эти выходные мне удалось купить программу в бизнес-школе «Сколково» «Лидерство в организации» с классной скидкой, за это опять же спасибо моему нетворкингу. Писала выше о том, как это важно, и обязательно расскажу, как подступиться к своему.
Программа интересна мне, потому что в 2026 году я веду две годовые лидерские программы для бизнес-заказчика и хочу глубже понимать корпоративный контекст. Также мне важно увидеть, как «Сколково» сочетает обучение с групповым коучингом и проводит эфиры в Glassroom (прикрепила фото).
В вводном блоке программы мне предложили запланировать 6 часов учебной нагрузки в неделю, сориентироваться в программе и подписать кодекс чести студента. Делюсь!
Мне очень нравится, как меня настраивают на обучение. А вы сейчас где-нибудь учитесь? Есть интересные инструменты/механики, которые для вас организовали?
Предыстория: в эти выходные мне удалось купить программу в бизнес-школе «Сколково» «Лидерство в организации» с классной скидкой, за это опять же спасибо моему нетворкингу. Писала выше о том, как это важно, и обязательно расскажу, как подступиться к своему.
Программа интересна мне, потому что в 2026 году я веду две годовые лидерские программы для бизнес-заказчика и хочу глубже понимать корпоративный контекст. Также мне важно увидеть, как «Сколково» сочетает обучение с групповым коучингом и проводит эфиры в Glassroom (прикрепила фото).
В вводном блоке программы мне предложили запланировать 6 часов учебной нагрузки в неделю, сориентироваться в программе и подписать кодекс чести студента. Делюсь!
Я беру на себя ответственность:
• за постановку своих целей обучения
• за активное участие
• за самостоятельное выполнение заданий и рефлексию полученного опыта
• за присутствие и вовлеченное участие в live-эфирах
• за соблюдение дедлайнов
• за неразглашение личной информации других участников курса, озвученной в рамках данной программы
Мне очень нравится, как меня настраивают на обучение. А вы сейчас где-нибудь учитесь? Есть интересные инструменты/механики, которые для вас организовали?
❤10🔥5
Как телефон на столе снижает качество диалога между людьми
Утром прочла исследование «Эффект iPhone».
Цель исследования — проверить, влияет ли присутствие мобильного устройства (смартфона, ноутбука) во время личного разговора на уровень вовлечённости и чувство социальной близости. Это полевой эксперимент, который провели в кофейнях, опросив 200 человек.
Ключевые результаты — разговоры без мобильных устройств были статистически значимо более тёплыми, более близкими и более доверительными.
Разговоры без устройств сопровождались:
• более высоким уровнем эмпатической вовлечённости
• большей чувствительностью к партнёру (считывались невербальные сигналы)
Если партнёры были друзьями, присутствие телефона сильнее снижало эмпатию, чем в разговорах между менее близкими людьми.
Теоретическое объяснение авторов и моё мнение заодно.
А как у вас? Телефон на столе отвлекает?
Как часто проверяете что-то во время диалога?
Утром прочла исследование «Эффект iPhone».
Цель исследования — проверить, влияет ли присутствие мобильного устройства (смартфона, ноутбука) во время личного разговора на уровень вовлечённости и чувство социальной близости. Это полевой эксперимент, который провели в кофейнях, опросив 200 человек.
Ключевые результаты — разговоры без мобильных устройств были статистически значимо более тёплыми, более близкими и более доверительными.
Разговоры без устройств сопровождались:
• более высоким уровнем эмпатической вовлечённости
• большей чувствительностью к партнёру (считывались невербальные сигналы)
Если партнёры были друзьями, присутствие телефона сильнее снижало эмпатию, чем в разговорах между менее близкими людьми.
Теоретическое объяснение авторов и моё мнение заодно.
Даже без использования телефон фрагментирует внимание и снижает концентрацию. Хотя это исследование не измеряло кортизол, оно опирается на теории distraction conflict, divided attention и когнитивной перегрузки. Более ранние работы показывают, что постоянные микропереключения внимания активируют стрессовую систему.
Я точно замечаю по себе, что у меня повышается уровень тревоги (и, вероятно, кортизола), когда я не проверяю телефон.
А как у вас? Телефон на столе отвлекает?
Как часто проверяете что-то во время диалога?
❤9👏2💯2🙏1
Твердость характера как ключ к успеху
Сегодня был эфир на программе в Сколково, где я сейчас учусь. Одна из спикеров Лидерского часа (формат панельной дискусии), вспомнила про Grit | Упорство (твердость характера) из одноименной книжки.
Grit — это не просто трудолюбие. Это сочетание двух компонентов:
1. Страсть: верность одной и той же цели в течение очень долгого времени.
2. Настойчивость: способность продолжать попытки после неудач и монотонной рутины.
В книге есть тестирование, чтобы узнать свой уровень твёрдости характера. Если хотите пройти его, ставьте лайк или пишите в комментариях — я переведу и опубликую.🤓
Сегодня был эфир на программе в Сколково, где я сейчас учусь. Одна из спикеров Лидерского часа (формат панельной дискусии), вспомнила про Grit | Упорство (твердость характера) из одноименной книжки.
Grit — это не просто трудолюбие. Это сочетание двух компонентов:
1. Страсть: верность одной и той же цели в течение очень долгого времени.
2. Настойчивость: способность продолжать попытки после неудач и монотонной рутины.
4 столпа, на которых строится упертость
Автор книги утверждает, что упертость можно развить. Для этого нужно пройти через четыре стадии:
1. Интерес
Вы не обязаны сразу «найти свое призвание». Оно создается.
Ее совет: Пробуйте разное, пока не найдете то, что вас цепляет. Страсть начинается с любопытства.
2. Практика
Но не любая, а осознанная.
Ее совет: вместо того чтобы просто повторять то, что уже умеете, фокусируйтесь на своих слабых местах (мне ближе капитализация на сильных, но мы любопытные, так что читаем дальше).
Ставьте микро-цели на каждую тренировку или рабочий час.
Ищите немедленную обратную связь (критику), а не похвалу.
3. Цель
Это понимание того, что ваша работа важна не только для вас, но и для других. Люди с высоким уровнем твердости характера верят, что их дело приносит пользу миру. Это дает силы не сдаваться, когда личный эгоизм устает.
4. Надежда
Здесь речь о гибком сознании (Growth Mindset).
Это вера в то, что ваши способности не фиксированы. Вы не родились глупым, вы просто еще не научились (это вообще моя любимая книжка).
Ее девиз: завтра будет лучше, потому что я приложу к этому руку.
В книге есть тестирование, чтобы узнать свой уровень твёрдости характера. Если хотите пройти его, ставьте лайк или пишите в комментариях — я переведу и опубликую.🤓
❤18👍6🔥4
Galentine’s Day — день, когда девушки празднуют девушек
Сегодня неофициальный праздник Galentine’s Day, который ежегодно отмечается 13 февраля и посвящён празднованию женской дружбы, поддержке и платонической любви.
Праздник был придуман персонажем Лесли Ноуп (её сыграла Эми Полер) в серии 2010 года сериала Parks and Recreation. Его часто описывают как день, когда девушки празднуют девушек.
Для меня дружба самая большая ценность. Дружба в школе, в университете, на работе и в эмиграции была и остаётся связана с самыми лучшими девчатами на свете.
Я уверена, что женская дружба, это потрясающий источник любви и взаимоподдержки. Поэтому этот пост я посвящаю своим самым любимым подругам и всем женщинам, которые читают мой канал.
Вы многое значите для меня. Спасибо, что выбираете быть рядом — я очень это ценю.
P.S. Если бы миром правили женщины, в нём не было бы столько войн, и мысль о нашей силе, уме и мудрости невероятно меня греет.
Сегодня неофициальный праздник Galentine’s Day, который ежегодно отмечается 13 февраля и посвящён празднованию женской дружбы, поддержке и платонической любви.
Праздник был придуман персонажем Лесли Ноуп (её сыграла Эми Полер) в серии 2010 года сериала Parks and Recreation. Его часто описывают как день, когда девушки празднуют девушек.
Для меня дружба самая большая ценность. Дружба в школе, в университете, на работе и в эмиграции была и остаётся связана с самыми лучшими девчатами на свете.
Я уверена, что женская дружба, это потрясающий источник любви и взаимоподдержки. Поэтому этот пост я посвящаю своим самым любимым подругам и всем женщинам, которые читают мой канал.
Вы многое значите для меня. Спасибо, что выбираете быть рядом — я очень это ценю.
P.S. Если бы миром правили женщины, в нём не было бы столько войн, и мысль о нашей силе, уме и мудрости невероятно меня греет.
❤22🍾4🔥3