Пришло время открыть дневник

Я впервые целый год вела дневник от руки, и если коротко — я в восторге!

Только что прочитав 31 заметку, которую я сделала за 2025 год, я вспомнила всё, что вряд ли бы вспомнила, если бы стала подводить итоги без него.

Меня удивили несколько вещей:
• Насколько тревожным и грустным оказался мой дневник по сравнению с тем, какой я сама себя знаю.
• Я сама себе коуч, а не друг. Постоянно задаю себе развивающие вопросы.
• Хорошая новость, за год уровень тревоги явно снизился.
• Мои пожелания к работе и проектам реализовались в точности как я описала 3 января 2025 года.

Я обязательно продолжу писать дневник в 2026, а завтра поделюсь итогами.

P.S. Попробуйте завести свой дневник, уверена, это может стать для вас бОльшим, чем вы думаете.

А если уже ведете, поставьте себе сердечко!

Человек именно тем и отличается от животного, что ему вечно надобно не только «необходимое», но и «излишнее», Уильям Шекспир.

Мечтайте по-крупному, не стесняйтесь других, разбивайте стеклянные потолки и стремитесь, друзья.

С Новым 2026 годом!
Спасибо, что были со мной весь год и остаетесь. Обещаю себе бежать и учиться, а самое главное — делиться с вами.

Начинаем рабочий день не с нового, а со старого

Утром я начала разбирать свои прошлогодние ревью проектов, смотреть заметки и выписывать всё то, что плохо работало в 2025 году.

В этом году хочется чинить старое, а не приобретать новое. Если у вас похожее настроение, давайте вместе.

У меня получился небольшой список того, что, как мне кажется, может сработать по принципу Парето: 20 % усилий — 80 % результата. Покажу то, что может подойти и вам.

• Наконец оплачен мой любимый Timestripe, которым я три года пользовалась в ограниченном формате (бесплатно).

• Настроен AI-помощник, который ходит за мной на встречи (точнее, он был отключён).

• В календаре на весь год спланированы отпуска и две недели до них, в которые нужно передать дела.

• И последнее, самое важное — время обеда. В прошлом году у меня часто случалось так, что в календаре стояли три встречи подряд с 12 до 15, и каждый раз я чувствовала себя плохо из-за голода.

Желаю вам постепенно входить в работу и не гнать!

В Париже три года назад, в этот день

Я вышла замуж. Лучшего дня в жизни невозможно вспомнить. Через пару дней после этого мы переехали в Барселону.

Первые три года брака удачно совпали с тремя годами адаптации в новой стране. И я скажу, что мы справились прекрасно. В эмиграции много вызовов, в браке они тоже есть. Хотела написать 10 вещей, которые помогли нам справиться со всем этим, но получилась только одна — нам помогла наша вера друг в друга.

Каждый, я уверена, верил в другого по-своему: я — что мой муж — моя опора и моя команда. Всё можно пережить, если вы заодно.

Сегодня у моего замечательного мужа день рождения. Тот факт, что ты поделился своим самым главным праздником в жизни и разделил его с днём нашей свадьбы, говорит обо всём.

Ты добрый, заботливый, невероятно красивый, смешной, талантливый, компанейский, творческий, мудрый, как будто и правда живёшь девятую жизнь.

Спасибо, что выбрал жить эту жизнь со мной. С днём рождения, моя любовь!

Обещала поделиться итогами 2025

Спасибо моему дневнику за возможность вспомнить всё — без тебя я бы не справилась.

• К декабрю 2025 года тревоги стало меньше
• Проекты, на которых я зарабатываю, вдохновляют меня и по смыслам
• Стало меньше самопожертвования — к сентябрю фокус сместился на себя
• Новых знаний, о которых я так мечтала в мае, к декабрю прибавилось сполна. Спасибо моим проектам и новой потрясающей команде
• Мои коллеги выглядят ровно так, как я их загадала в начале года — умные, добрые и открытые
• Весь год стабильно занималась английским и испанским — 5 раз в неделю
• В апреле умерла моя собака. Я до сих пор не до конца осознаю это, потому что не жила с ней, кажется, это ещё непрожитое горе
• Состоялся первый корпоративный проект в Барселоне
• Один месяц не работала, это было супер
• Рисовала в рисовальном кружке Хадии. Спасибо тебе дорогая за возможность просто заниматься творчеством
• Не получилось начать медитировать, зато вернулась в терапию
• Было тёплое и классное лето: Казахстан, «Архстояние», горный трекинг в Пиренеях, поездки в ледяную купель, отдых в домике на Коста-Браве, время с семьёй
• Исполнила детскую мечту и отучилась на программе профессиональной переподготовки для стилистов, через неделю сдаю дипломную работу
• Отметила 3 года жизни в Барселоне

Какое классное чувство завершённости года после публикации. Вау!

Где внимание, там и рост

Если в ваших новогодних резолюциях снова мелькали идеи о том, чтобы в 2026 году что-то делать по-другому, я надеюсь, что вы не расплескали свой запал в первые две рабочие недели года и всё ещё хотите чего-то.

Я решила побольше спрашивать вас, чтобы у меня была обратная связь с миром и возврат инвестиций, вложенных в канал, не в виде реакций, а в виде реальной практической пользы. В общем, чтобы мне у вас учиться, понимаете?)

Расскажите мне про две вещи, пожалуйста:
• Как вы планируете (управляете) вниманием в течение года?
• На чём прямо сейчас держите фокус? Что занимает вас больше всего?

Делюсь своим подходом
На одном экране Timestripe (спасибо ему за это) есть списки задач на жизнь, год, месяц и неделю. Я каждый год заполняю столбец «год», выписывая туда от 3 до 5 целей. В этом году добавила туда ещё подкатегории: работа, путешествия, спорт, учёба, семья, капитал. И в каждой коротко зафиксировала одну цель.

Каждый рабочий день я начинаю с того, что открываю Timestripe и вижу эти цели. Мне очень нравится, что они перед глазами в течение года. Интересно, что цели 23/24 и частично 25 года были достигнуты без специальной декомпозиции или постановки в календарь.

Сейчас мой фокус на учёбе я сменила двух преподавателей по двум языкам и радостно учусь с ними в новых форматах.

Технологический скандал

В пятницу пережила пятичасовую борьбу за здравый смысл со всеми моими технологическими ассистентами — ChatGPT, Gemini, Perplexity.

Ни один из них не мог решить элементарную задачу по сопоставлению списков. Дошло до того, что муж сверстал HTML-страничку для решения таких задач, тоже нет. Иначе как заколдованными грязными эти данные назвать нельзя.

Парадокс в том, что на пятый час этой войны я решила просто сделать эту задачу руками. Поставила таймер и выполнила работу за 50 минут. В этот момент я вспомнила, что пару лет назад чатов и ИИ в моей работе не было, и это время не было бы потрачено сегодня, если бы я сразу полагалась на свои руки и мозги. Не слишком ли мы стали полагаться на ИИ, не знаю, выводов пока не будет.

Случалось ли с вами восстание машин, которое забрало кучу времени впустую?

Упущенные ИИ возможности

После трёх дней, насыщенных творчеством и праздниками: пение "You are not alone" в хоре, поездка на праздник Сalçotada, посещение перформанса Марины Абрамович, я внезапно заболела, видимо, от переизбытка чувств.

А когда болеешь, особенно хорошо и громко звучит внутренний голос, точнее, орёт он про упущенные выгоды и возможности.

Сегодня сны при температуре 37,5, а значит, меня ужасно волнует, какие ИИ-агенты, автоматизации и сервисы я упускаю.

Расскажите, что успели освоить вы?
Какие технологические фичи для работы действительно используете?

Как внедрить работу с ИИ в рутинные задачи

Напомню для тех, кто только подключился. На прошлой неделе у меня было сражение за здравый смысл с ИИ, в котором победила я. Точнее, моя ручная работа. Часть из вас откликнулись и поделились, что тоже испытывают разные сложности. За это большое спасибо!

А вчера я спрашивала вас, какие технологии вы используете. И ничего нового не узнала.

Поэтому я решила написать короткую рекомендацию о том, как подступиться к работе с технологиями, если вы ещё не начали или чувствуете растерянность.

Определяем цель
Мы хотим ускорение рутинных задач.

Договариваемся о принципах
(как в любом партнерстве, они важны и нужны)
• Начинать с простых задач
• Всегда проверять результат
• Использовать ИИ как партнёра, а не как замену мышления

Практика на каждый день
• Выбрать один инструмент (я рекомендую Gemini)
• Для начала взять 1-2 простых задачи
• Сформулировать запрос в Gemini
• Полученный результат отредактировать, внеся свои пожелания
• Или повторить запрос, по-другому поставив задачу

Стартовые задачи: работа с текстами — вычитка, редактура, структурирование мыслей, подготовка к встрече.

Парадокс в плане развития

В одном из своих проектов я веду годовую лидерскую программу. Самые активные участники в каждом модуле могут выбрать подарок — один из них составление индивидуального плана развития под моим руководством.

Как это устроено:
мы встречаемся на 2 часа, обсуждаем результаты ассессмента (если они есть) и обратную связь от команды, собираем колесо компетенций, выбираем 3 фокуса на ближайшие два квартала. После этого я ухожу в самостоятельную работу и собираю практический план действий с маркерами успеха и необходимой поддержкой.

На этой неделе у меня было два таких разговора, и я заметила повторяющийся паттерн. Когда мы внимательно разбираем фидбек, выясняется, что дело чаще не в компетенциях или знаниях, а в ограничивающих установках.

Сотрудника не повышают не потому, что он плохой эксперт, а потому что в большой компании его просто не видят. А он «не высовывается», потому что с детства усвоил: «выскочек не любят», «лучше сиди тихо», «тише едешь — дальше будешь».

Мои рекомендации включают работу с установками. В самом простом виде: начать их замечать и осознанно переформулировать в более поддерживающие и расширяющие. Вообще наши детские проклятия не смертельны, и их можно разворачивать себе во благо.

Как говорится, кому знакомо, ставьте + 😄

В преддверии получения диплома о профессиональной переподготовке по профессии «Стилист» выгрузила свои образы за 2025 год и с радостью делюсь с вами: в ближайшее время я очень хочу разобрать парочку гардеробов.

Поэтому если вы женщина, которая и без того взяла на себя много задач и ответственности, эту задачку вы можете делегировать мне.

Услуга доступна в Барселоне и пока только Girls Only ❤️ Пишите!