Беги и учись | Юля Селезнёва
340 subscribers
261 photos
6 videos
83 links
Привет, я Юля – эксперт по обучению взрослых, амбассадор бега и дисциплины.

Вдохновляю сочетать физическое и интеллектуальное развитие для достижения целей в жизни и карьере. Консультант CBSD, ex-Head of Education в ИКРА, SKYRPO, LLLAb. 📩 @juliaselezneva
Download Telegram
Заметки из Мадрида: Золотой треугольник искусства

Музей Тиссен-Борнемиса (Museo Thyssen-Bornemisza) в Мадриде знаменит одной из самых впечатляющих частных коллекций западного искусства в Европе.

Только вдумайтесь, коллекция охватывает более 700 лет истории искусства — от раннего Возрождения до современности (XIII–XX века).

В музее представлено более 1 000 произведений искусства.

А коллекция эта была собрана бароном Гансом Генрихом Тиссен-Борнемисой и ранее находилась в частной резиденции семьи. И только в 1993 году была приобретена Испанией и размещена в специально отреставрированном дворце в центре Мадрида.

Частная коллекция, Карл!

Также рядом с основным музеем находится Фонд Кармен Тиссен, где экспонируется дополнительная часть коллекции, принадлежащая вдове барона.

То есть у жены тоже была своя коллекция.

На Джеффа Безоса работает 1,56 млн человек, но этот факт меня почему-то не так поражает, как частная коллекция из 1000 картин. Ваши ощущения, господа?)
🔥61👀1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Беги и вдохновляйся

Сейчас я в Мадриде. Это не отпуск, а одиночный эскейп. Наполняю внутренние резервуары в Золотом треугольнике искусств: Рейна София, Тиссен, Прадо.

Этот эскейп я запланировала с подачи моей подруги Тани, живущей здесь и отметившей (со мной) 1 год с переезда. Ее история абсолютно про исполнение мечты. Жить и быть надо там, где хочется.

Утром и днем, я занимаюсь языками и работаю. Во второй половине дня отправляюсь в музей. Вчера еще сходили на концерт Rag’n’Bone Man, а после попали под мощный летний дождь. Вроде бы и не отпуск, а столько впечатлений.

В общем, рекомендую и вам изыскать возможность сделать для себя что-нибудь приятное!
16❤‍🔥5🥰3🔥2
Раньше: с корабля на бал, сейчас: с поезда на breathwork

7:00 утра, я иду по пустынному городу в сторону Casa Batlló, чтобы подышать вместе с проектом Breath. Мне в первую очередь интересно, как устроены такие проекты.

Casa Batlló, жилой дом, построенный Гауди для текстильного магната, недавно пережил роскошную реконструкцию стоимостью в 3,5 миллиона евро, а сегодня здесь сессия дыхательной практики под куполом здания всего за 15 евро.

Возможно, это способ оживить пространство и напомнить: даже самые дорогие места должны работать на людей, иначе зачем вообще в них столько вкладываться.

Про Breathwork

Это работа с дыханием.
С повязкой на глазах, под мягкую электронику и голос ведущего ты синхронизируешься с телом, мозг успокаивается, и ты будто проваливаешься внутрь себя. В темноте время искажается, неясно, сколько прошло, но ощущается, как будто миг. Хотя на самом деле — целый час практики.

Ранее меня уже «дышала» моя подруга Соня Заботина в феврале, когда было особенно страшно и тяжело. Тогда всё получилось очень интенсивно: я задерживала дыхание на 60 секунд, даже не осознавая этого. Сегодня ощущения были другие возможно, из-за пяти часов сна и недостатка ресурса, чтобы заглянуть глубоко в себя. Но всё равно классный опыт.

Попасть удалось благодаря моей новой прекрасной знакомой Жене, топовой экспертки в области контента, обозревателю еды и событий. Вот её канал про Барселону и не только, вдруг вам тоже захочется.
15❤‍🔥2🔥1👏1
Есть сказка о рассеянном мальчике, вечно забывавшем, куда он дел куртку, чулки и так далее.

Менаше (так звали мальчика) составил список, где что положил, и закончил строкой: «я на кровати». Утром Менаше все собрал по списку, но кровать была пуста. Где же я?

Картинка в детской книжке: мальчик в недоумении перед пустой кроватью. По-моему, эта сказка очень хорошо описывает, как мы теряем себя в своих интеллектуальных приобретениях.
18🐳2
Самый нагруженный рабочий день за последние три года

Был сегодня.
В такие дни я думаю, что человеческие возможности безграничны, если тренировать ум и тело.
Но делать это совсем необязательно.
И нормально, если ты не можешь провести в Zoom 8 часов подряд, прыгая от воркшопа к фокус-группам с сотрудниками.
И даже нормально от такого отказаться.

Я, конечно, не отказалась. Все провела. А потом еще доползла до магазина, чтобы купить наряд на свадьбу, на которую мы летим в выходные.

Но напоминаю себе: нормально было бы и не смочь. В следующий раз буду умнее и не смогу.

А у вас как дела? Вы сегодня были умнее?
19🕊6🔥4
Люблю Барселону как дом

Каждый раз улетая, жду когда вернусь. Как же нам повезло, выбрать город, в котором классно каждый день. Отсюда никуда не хочется уезжать.

❤️
17❤‍🔥8🕊1
Поймать лето и момент за хвост можно только плёнкой

1. Улов с
французского винтажного рынка выходного дня
2. Лучший рамен с друзьями у дома в Hiro
3. Загородный день рождения Юли Бурлачковой
4. Муж счастливый рамен ест
5. Пляж, девочка, мяч
6. Надя прилетела с Майорки
7. Света прилетала из Москвы
8. С девочками отмечали на пляже закрытие проекта
9. Кир и Лили счастливые, поели устриц на 80 евро
10. Катя прилетала из России, Хадия приходила в гости

Июнь заслужил ваши лайки!
25🔥5🥰5🍾3❤‍🔥1
Что интересного послушать и почитать

С прошлой пятницы мы провели 3 дня в дороге от Испании до Казахстана. Я читала, слушала и сохраняла всё, что зацепило. Делюсь тремя находками.

🎧 Зачем учить языки
Лекция из курса «Язык и менталитет» | Арзамас

- Как знание языков меняет мышление
- Как 2 языка в детстве влияют на интеллектуальные способности детей
- Что делать, если ребёнок теряет родной язык в эмиграции

🖼 Три любви Марка Шагала: Париж, Витебск и Белла Розенфельд | Закат Империи

- Почему Моисей стал Марком
- Каково было быть евреем в дореволюционном Витебске
- И что помогло Шагалу сохранить себя на фоне войны и эмиграции

📕Читая "Лолиту" в Тегеране: Азар Нафиси

Я читаю эту книгу уже давно. Медленно, буквально по 10 страниц за раз. Потом закрываю и откладываю. Иногда на недели. Мне тяжело её читать. Больно за каждую женщину, о которой там упоминается. Больно от мысли, что у кого-то может не быть выбора даже читать то, что хочется.

Если пройтись по моим рекомендациям снизу вверх, можно заметить некий тренд, но все совпадения случайны 🙂 Поделитесь и со мной чем-нибудь интересным, прочитанным или просмотренным за последнее время?
👍53👏2