«Если человеку предоставлена возможность прожить интересную и неординарную жизнь, он не имеет права отказываться от этой возможности».

Так утверждал океанолог, путешественник и режиссёр Жак-Ив Кусто. Я тоже так чувствую, поэтому грядут перемены — скоро всё расскажу.

А вы пока спросите себя: всё ли в вашей жизни вам нравится? Не хотели бы вы что-то перестать делать или, наоборот, начать?

Если человек пропал и не ведёт собственный канал, это значит только одно — его завалило работой

Сегодня, например, был испанский, работа на двух проектах, собеседование и обсуждение нового проекта.

Выводы будут, и вот какие: очевидно одно — мы сами выбираем, как нам жить и работать, и никогда не стоит винить кого-то. Смотрите только на себя. Берегите себя. Вы у себя одни.

Видимая работа или как вчера прошла наша игра в замке на 240 человек

Пришла в себя и готова рефлексировать через текст, заодно осмысляя понятие «видимости работы». Когда работаешь в большой команде или создаёшь диджитал-продукт, очень часто мне, знакомым и друзьям, моим клиентам в карьерных консультациях не хватает ощутимого результата. Вот мой папа строит дом — и ему легко найти силы встать утром с кровати и пойти работать, чтобы положить, условно, ещё один кирпичик в свой дом. Придя на Zoom и рассказав презентацию с метриками результата, таких ощущений добиться сложно. У кого-то получается, но не у многих и не часто.

Ивент же — совсем другое дело. Ты два месяца с головой в звонках, сметах и презентациях, обсуждаешь и придумываешь, а потом это происходит наяву. Вот люди, вот твоя игра, вот фасилитаторы, у всех улыбки, радость, совместный опыт. Ты как организатор тоже это проживаешь. Я плакала вчера трижды: сначала — от встречающей гостей оперной арии, потом — от того, как красивы были гости, потом — когда увидела, что всё, что мы придумали, появилось на свет и, самое главное, получилось просто восхитительно красивым. Я давно так не чувствовала свою работу. Она видима. Она ощутима. Я в восторге. Спасибо моей дорогой Зине, что пригласила в команду, команде, что откликнулись и мне спасибо за то, что умею.

На фото: я веду брифинг для команды и ещё даже не представляю, как всё получится офигенно.

1 июня — Международный день защиты детей

Цель праздника — напомнить обществу о необходимости защищать права детей, обеспечивать им безопасность, доступ к образованию и достойные условия жизни.

В России, вместе с моей лучшей подругой, мы дружили с Покровским детским домом: ездили к ребятам в гости, вместе готовили и играли.
Однажды Аня нашла деньги, и мы свозили детей посмотреть Санкт-Петербург, фото как раз оттуда.

А ещё однажды мы съездили в РДКБ, чтобы попробовать помочь родителям, которые лежат там с детьми — побыть с маленькими, чтобы родители могли взять перерыв: помыться, сходить в магазин и просто выдохнуть.
Мы пробыли там около часа, общались с заведующей, а потом увидели девочку, которая заглянула в кабинет что-то спросить. Дальше я помню, как заплакала и не смогла остаться помогать.

Сегодня — день, когда я хочу вспомнить это сама, подумать о том, как я могу быть полезна теперь, живя в другой стране, — и загадать, чтобы у всех детей на земле была защита, безопасность, доступ к образованию и, самое-самое главное, — была семья. Родная или приёмная, но всем нужна мама и папа.

Желаю вам беречь своих внутренних детей, растить своих и по возможности помогать другим. Дети не бывают чужими (с).

10 вещей, которым тоже нужно учиться

Мой канал называется «Беги и учись», потому что я верю в управляемое развитие — как физическое, так и интеллектуальное.

Мне нравится идея, что, будучи взрослыми, мы можем сознательно управлять своим ростом, особенно в тех областях знаний, которые не касаются работы. С этим, как мне кажется, мы все более-менее разобрались: мы знаем, чему учиться, чтобы лучше справляться с рабочими задачами — если не сами, то нам подсказывают обстоятельства или обратная связь от коллег и руководителей.

Вчера вечером я собрала список того, чему ещё стоит учиться, чтобы лучше справляться с жизнью — и просто жить её широко и полно.

10 вещей, которым тоже нужно учиться:
1. Говорить «нет» UPD: и адекватно относиться к чужому «нет»
2. Верить в себя
3. Просить о помощи
4. Сомневаться
5. Мечтать
6. Быть в состоянии новичка
7. Отказываться от привычного
8. Выбирать то, что хочется, а не то, что «нужно»
9. Помогать другим
10. Замечать жизнь вокруг

Начинать с понедельника не нужно, но подумать чему вам хочется учиться можно, 5 минут достаточно для начала ❤️

Дать себе отдохнуть и научиться собирать себя обратно

Для этого нам нужно сделать что угодно, чтобы выйти из цикла «стимул — реакция».

Тишина, медитация, работа руками, ходьба, рисование, бег, музыка, велосипед — нет правильного ответа на вопрос, как дать отдых своей психике. Важно найти то место или состояние, где ты побудешь наедине с собой. Задача успокоить внутренний шум. Тогда неизбежно к вам будут приходить новые идеи. Ваше внутреннее будет стремиться выйти наружу.

Каждому из нас нужно найти что-то внутри себя, что будет поддерживать нас, когда ничто другое не может. Какой у вас способ собирать себя обратно, когда вы распадаетесь?

Сердечная рекомендация: потрясающее интервью Доктора Гебурмана с Доктором Джеймсом Холлисом.

Совершая ошибку, я становлюсь лучше

Каждый раз, совершая ошибку в работе или в повседневной жизни, я восхищаюсь тем, как этот опыт делает меня лучше.
Научиться любить свои ошибки можно только с опытом и внутренним возвращением к себе, потому что в детстве и школе нас за ошибки ругали и теперь нам самим нужно вытащить из себя эти осколки и полюбить себя вместе с ошибками, которые мы совершаем.

Рабочая неделя закончилась, а это значит, что самое время вспомнить, как смачно вы ошиблись на этой неделе и, как говорят в коучинге, «обмазаться этим опытом, как подтаявшим мороженым», чтобы обнаружить, как это сделало вас мудрее.

Хороших всем выходных!

Как человек системный и, возможно, местами тревожный, я планирую всё — даже количество походов на море летом. Потому что если отпустить на самотёк, получится как в прошлом году 🤣

А у вас какие планы на лето?

Закон резонанса: вы никогда никого не встречаете случайно

Периодически я делюсь тем, что читаю или смотрю, надеясь, что вы тоже захотите, это узнать. Сегодня классный ролик о том, почему в нашу жизнь приходят те или иные люди.

Задание до вечера: вспомните, с кем вас свела жизнь в мае, возможно, внутри происходит что-то важное.

Смотреть здесь, ставить благодарственный лайк чуть ниже.

Как мы учимся новому в среде — разбираемся на примере сортировки мусора

Мы живём в Испании уже 2,5 года. До этого, в России, мы отделяли от остального мусора только стекло — и то возили его на машине с собой на работу, потому что рядом с офисом на Хлебозаводе стоял контейнер. В нашем районе мусорки имели условное назначение, но по факту (для сортировки) ими почти никто не пользовался.

Так вот, после переезда стало очевидно: для сортировки нужно всего лишь четыре мусорки разного размера и пакеты для них. И всё. Больше ничего. Дальше всё идёт само собой.

Пока пишу это, думаю: вау! Нужно было просто обустроить быт так, чтобы сортировка не была сложной. И вуаля — теперь я почти никогда не выбрасываю в общий мусор то, что можно отсортировать. Потому что среда помогает. Она даёт позитивное подкрепление — в виде не пахнущего мусорного ведра, например.

Это я всё к чему? Учиться в среде гораздо, гораздо легче. Снижать барьер для доступа к новому - обязательно. И все это нужно себе создавать. Самому. Не ждать, что кто-то предложит. Искать разговорный клуб и тренировать язык. Ходить рисовать с другими. Петь в хоре. В общем — не оставаться одному.

Пишу это вроде как вам, а на самом деле — себе. Потому что застряла на уровне А2 по испанскому, злюсь на преподавателя (а он-то тут при чём?) и на себя. Этим постом я договариваюсь с собой: начну снова больше окружать себя языком. Хотя, казалось бы — да, она же живёт в Испании! 😀

Всё, что вам действительно важно, всегда есть в вашем календаре

Несколько лет назад я проходила тренинг «Контекст», и до сих пор со мной остаётся одна важная мысль, озвученная автором. Всё, что вам действительно важно, всегда есть в вашем календаре. Вы вряд ли с трудом находите время на еду, общение с партнёром или листание социальных сетей. Всё это важно для вас — и вы находите на это время каждый день.

А если вы говорите, что чего-то хотите, но никак не находите на это времени, скорее всего, приоритет пока не так высок. Это не плохо и не хорошо — просто сейчас так. Но поднять важность можно, если действительно найти ответ на вопрос: «Что мне это даст?» — и влюбиться в этот ответ, захотеть, и наконец — найти время.

Я желаю вам сегодня вспомнить, что для вас действительно важно именно сегодня и найти для этого время.

Если есть на свете человек большого сердца, души невероятной и коуч вселенского масштаба, то это ты, Юля Бурлакова.

Я знаю тебя уже 10 лет más o menos и восхищаюсь тобой каждый день.
Если бы меня попросили описать тебя тремя словами, я бы сказала: запоминающаяся, мудрая и невероятно добрая.

Больше всего на свете я хочу пожелать тебе, чтобы исполнялись все задуманные тобой мечты.
Пусть будет тот самый дом, самые нежные шелковые халаты и бесконечная череда клиентов.

Корпоративный и личный коучинг с Юлей — это про поддержку на всём пути и глубокие рассуждения, которые возвращают в жизнь праздник и праздник жизни.

Дорогая Юля, ты уже сделала очень многое и для очень многих.
Пусть мир вернёт тебе всё добром и заботой. Люблю тебя!

Подпишитесь на Юлин канал «Побудильник», чтобы каждый день получать порцию поддержки и порадовать ее в День рождения!

Как развивать блог, если очень хочется, но есть то, как надо и оно не работает

Вчера познакомилась с ещё одной интересной девушкой в Барселоне, Саша, владелица коворкинга для психологов в Москве. Говорили о том, как развивать блог. Стоит ли идти от ЦА, которая нужна тебе в будущем для реализации задуманных целей, или всё-таки идти от сердца — писать и делать то, что самому очень хочется, а люди, которым это будет интересно, притянутся.

Ещё одна переменная, которая всё усложняет, — это я сама. От недели к неделе я другая, меня драйвят разные вещи, а те, что интересовали месяц назад, уже совсем не так, как тогда.
А писать хочется — «из-под ножа» и про то, где у меня сейчас фокус и энергия, чтобы её усиливать через этот текст.

В общем, отреагируйте, пожалуйста, дайте знать, что по этому поводу думаете.

Мы с утками сидим в раздумьях в Лиссабоне.