Цифровой детокс: как я вернула себе силы за одну неделю
Всё, что нужно, чтобы действительно отдохнуть, — это отключиться от сети, подумала я и купила поездку на Кавказ. Это была моя первая поездка в горы, но в компании Тимура Жаббарова и Маши Ивановой мне было несложно решиться. Ребята отвечали за смысловую начинку.
Прошло пять лет, а я до сих пор общаюсь с девчонками, с которыми мы там познакомились, и с огромным теплом вспоминаю первое восьмичасовое восхождение с 13-килограммовыми рюкзаками.
В ту поездку я узнала одну удивительную истину: от момента, когда ты думаешь, что умираешь и больше не можешь идти, — ты можешь пройти ровно столько же, сколько уже прошёл. Теперь эта мысль навсегда со мной. Keep moving forward, dear!
За организацию поездки отвечала целая команда, и среди них была Оля, которая несколько десятилетий прожила в Москве, проработала маркетологом в корпорациях, а потом на её пути возник Кавказ — и она уехала жить в Пятигорск, чтобы организовывать путешествия в горы для таких же, как она когда-то, — подуставших взрослых.
С 8 по 13 сентября Оля @helgalive организует лагерь для взрослых в живописных горах Карачаево-Черкесии.
Восхождений с тяжелым рюкзаком не будет, зато вы проведёте шесть дней без связи с внешним миром и без рабочих задач, но с возможностью свободно делать приятные, красивые и простые вещи — сходить на завтрак, прогуляться к реке, полежать на траве, посидеть у костра.
Это рекомендация от всей души! 🤍🏞️
Всё, что нужно, чтобы действительно отдохнуть, — это отключиться от сети, подумала я и купила поездку на Кавказ. Это была моя первая поездка в горы, но в компании Тимура Жаббарова и Маши Ивановой мне было несложно решиться. Ребята отвечали за смысловую начинку.
Прошло пять лет, а я до сих пор общаюсь с девчонками, с которыми мы там познакомились, и с огромным теплом вспоминаю первое восьмичасовое восхождение с 13-килограммовыми рюкзаками.
В ту поездку я узнала одну удивительную истину: от момента, когда ты думаешь, что умираешь и больше не можешь идти, — ты можешь пройти ровно столько же, сколько уже прошёл. Теперь эта мысль навсегда со мной. Keep moving forward, dear!
За организацию поездки отвечала целая команда, и среди них была Оля, которая несколько десятилетий прожила в Москве, проработала маркетологом в корпорациях, а потом на её пути возник Кавказ — и она уехала жить в Пятигорск, чтобы организовывать путешествия в горы для таких же, как она когда-то, — подуставших взрослых.
С 8 по 13 сентября Оля @helgalive организует лагерь для взрослых в живописных горах Карачаево-Черкесии.
Восхождений с тяжелым рюкзаком не будет, зато вы проведёте шесть дней без связи с внешним миром и без рабочих задач, но с возможностью свободно делать приятные, красивые и простые вещи — сходить на завтрак, прогуляться к реке, полежать на траве, посидеть у костра.
Это рекомендация от всей души! 🤍🏞️
🔥7❤4🥰2
Это очень хорошо на мой вкус. Прочтите тоже. И спросите себя: о чем вы себе постоянно напоминаете?
Forwarded from Daily Reminder
Из анкет Reminder.
— О чем вы регулярно себе напоминаете?
Руслан Фазлыев, основатель Ecwid
— О том, как мне повезло быть на моем месте.
Наталья Брянцева, основательница ювелирного бренда Avgust
— Что у каждого своя правда.
Дмитрий Думик, основатель Chatfuel
— Где мое внимание сейчас?
Андрей Дороничев, основатель Optic, экс-директор по продукту Google
— Что это тоже пройдет.
Мария Бородецкая, основательница «Синхронизации»
— О том, что живу очень счастливую жизнь (и пить витаминки).
Евгений Демин, основатель Splat
— О том, что важно быть живым, а не правильным.
Иван Замесин, основатель сервиса подбора психотерапевтов «Мета» и курса про продукт
— Внимание — единственное, чем я управляю.
Евгений Давыдов, сооснователь Setters
— О том, что самое интересное впереди. И что пока я раскрыл только 10% своего потенциала.
Александр Сколков, сооснователь «Силы ветра»
— О том, что жизнь — это в любом случае невероятное приключение, как бы она ни складывалась.
Алесандра Герасимова, основательница фитнес-сервиса «Фитмост»
— О том, что надо прыгать в страхи и проблемы, а не убегать от них.
Роберт Сапольски, нейробиолог, профессор Стэнфордского университета
— Если буквально, то я периодически напоминаю себе самого себя в 13 лет — того неуклюжего, жалкого подростка, каким я тогда был. Если более философски — я стараюсь постоянно напоминать себе, что у меня не больше прав, чем у всех остальных.
Анна Виленская, музыковед, композитор, лектор
— О том, что я — молодец!
— О чем вы регулярно себе напоминаете?
Руслан Фазлыев, основатель Ecwid
— О том, как мне повезло быть на моем месте.
Наталья Брянцева, основательница ювелирного бренда Avgust
— Что у каждого своя правда.
Дмитрий Думик, основатель Chatfuel
— Где мое внимание сейчас?
Андрей Дороничев, основатель Optic, экс-директор по продукту Google
— Что это тоже пройдет.
Мария Бородецкая, основательница «Синхронизации»
— О том, что живу очень счастливую жизнь (и пить витаминки).
Евгений Демин, основатель Splat
— О том, что важно быть живым, а не правильным.
Иван Замесин, основатель сервиса подбора психотерапевтов «Мета» и курса про продукт
— Внимание — единственное, чем я управляю.
Евгений Давыдов, сооснователь Setters
— О том, что самое интересное впереди. И что пока я раскрыл только 10% своего потенциала.
Александр Сколков, сооснователь «Силы ветра»
— О том, что жизнь — это в любом случае невероятное приключение, как бы она ни складывалась.
Алесандра Герасимова, основательница фитнес-сервиса «Фитмост»
— О том, что надо прыгать в страхи и проблемы, а не убегать от них.
Роберт Сапольски, нейробиолог, профессор Стэнфордского университета
— Если буквально, то я периодически напоминаю себе самого себя в 13 лет — того неуклюжего, жалкого подростка, каким я тогда был. Если более философски — я стараюсь постоянно напоминать себе, что у меня не больше прав, чем у всех остальных.
Анна Виленская, музыковед, композитор, лектор
— О том, что я — молодец!
❤13👍3🔥3❤🔥1🥰1
Одни отличные выходные за городом 💚🏞️
Заповедник Alta Garrotxa.
Надеюсь, вы тоже отдохнули!
Если что, вот здесь писала про семь типов отдыха.
Не забудьте спланировать отдых в течение недели, чтобы не одуреть от работы. Обняла!
Заповедник Alta Garrotxa.
Надеюсь, вы тоже отдохнули!
Если что, вот здесь писала про семь типов отдыха.
Не забудьте спланировать отдых в течение недели, чтобы не одуреть от работы. Обняла!
❤7🔥1
Если вы хотите делать “грандиозно” вместо “хорошо”, то этот текст для вас
В начале года я осознала, что хочу величия. Сразу погуглила этимологию слова, чтобы понять, какая идея захватила меня.
Срезонировали два определения:
🫱Моральное и духовное величие — способность сохранять достоинство, быть верной принципам, проявлять смелость, великодушие и сострадание даже в трудных обстоятельствах.
🫲Внутреннее ощущение величия — чувство собственного пути, смысла, силы. Это не гордыня, а ясность в том, зачем ты живёшь и что несёшь в этот мир.
Поэтому я начала использовать разные доступные способы, чтобы лучше понять, чего же конкретно хочу.
За время этого исследования у меня было: два разных коуча, участие в рабочей группе с единомышленницами, полгода ведения письменного дневника наблюдений, участие в групповой практике «50 дел до конца жизни», составление списка из 100 желаний, прохождение ассессмента по авторской методологии Саши Лямина.
Как вы понимаете, я не тороплюсь принять решение, а скорее брожу по разным уголкам своего внутреннего мира и собираю пазлы. Если вы находитесь в похожем состоянии — не давите на себя. Глубокие и важные решения могут прийти как озарение, но до этого всегда проводится большая работа. Просто иногда она идёт по умолчанию (тихо), а иногда — как у меня — активно и с использованием инструментов.
Последней и очень вдохновляющей встречей был разговор с Сашей про мой характер. Слайд оставлю в комментариях. Мигните, если замечали во мне эти черты.
Через восемь моих характерных черт Саша провёл красной линией путь к моему величию — собственному пути, где есть смысл. По сути, Саша описал мир, контекст, процессы и людей, с которыми у меня получится то, чего я хочу. Теперь моя очередь «закатать рукава» и начать двигаться в этом направлении. Продолжение — в следующих сериях, как говорится 🙂
P.S. Если вам тоже хочется узнать: как работает ваша мотивация, каковы ваши мотивы, что с выгоранием и из каких характеристик вы сотканы — пишите Саше @lyamin_av.
В начале года я осознала, что хочу величия. Сразу погуглила этимологию слова, чтобы понять, какая идея захватила меня.
Срезонировали два определения:
🫱Моральное и духовное величие — способность сохранять достоинство, быть верной принципам, проявлять смелость, великодушие и сострадание даже в трудных обстоятельствах.
🫲Внутреннее ощущение величия — чувство собственного пути, смысла, силы. Это не гордыня, а ясность в том, зачем ты живёшь и что несёшь в этот мир.
Поэтому я начала использовать разные доступные способы, чтобы лучше понять, чего же конкретно хочу.
За время этого исследования у меня было: два разных коуча, участие в рабочей группе с единомышленницами, полгода ведения письменного дневника наблюдений, участие в групповой практике «50 дел до конца жизни», составление списка из 100 желаний, прохождение ассессмента по авторской методологии Саши Лямина.
Как вы понимаете, я не тороплюсь принять решение, а скорее брожу по разным уголкам своего внутреннего мира и собираю пазлы. Если вы находитесь в похожем состоянии — не давите на себя. Глубокие и важные решения могут прийти как озарение, но до этого всегда проводится большая работа. Просто иногда она идёт по умолчанию (тихо), а иногда — как у меня — активно и с использованием инструментов.
Последней и очень вдохновляющей встречей был разговор с Сашей про мой характер. Слайд оставлю в комментариях. Мигните, если замечали во мне эти черты.
Через восемь моих характерных черт Саша провёл красной линией путь к моему величию — собственному пути, где есть смысл. По сути, Саша описал мир, контекст, процессы и людей, с которыми у меня получится то, чего я хочу. Теперь моя очередь «закатать рукава» и начать двигаться в этом направлении. Продолжение — в следующих сериях, как говорится 🙂
P.S. Если вам тоже хочется узнать: как работает ваша мотивация, каковы ваши мотивы, что с выгоранием и из каких характеристик вы сотканы — пишите Саше @lyamin_av.
❤14🔥5🥰2
«Если человеку предоставлена возможность прожить интересную и неординарную жизнь, он не имеет права отказываться от этой возможности».
Так утверждал океанолог, путешественник и режиссёр Жак-Ив Кусто. Я тоже так чувствую, поэтому грядут перемены — скоро всё расскажу.
А вы пока спросите себя: всё ли в вашей жизни вам нравится? Не хотели бы вы что-то перестать делать или, наоборот, начать?
Так утверждал океанолог, путешественник и режиссёр Жак-Ив Кусто. Я тоже так чувствую, поэтому грядут перемены — скоро всё расскажу.
А вы пока спросите себя: всё ли в вашей жизни вам нравится? Не хотели бы вы что-то перестать делать или, наоборот, начать?
❤5🙏1👀1
Forwarded from Драфты постов
Если человек пропал и не ведёт собственный канал, это значит только одно — его завалило работой
Сегодня, например, был испанский, работа на двух проектах, собеседование и обсуждение нового проекта.
Выводы будут, и вот какие: очевидно одно — мы сами выбираем, как нам жить и работать, и никогда не стоит винить кого-то. Смотрите только на себя. Берегите себя. Вы у себя одни.
Сегодня, например, был испанский, работа на двух проектах, собеседование и обсуждение нового проекта.
Выводы будут, и вот какие: очевидно одно — мы сами выбираем, как нам жить и работать, и никогда не стоит винить кого-то. Смотрите только на себя. Берегите себя. Вы у себя одни.
❤24🙏3💯2