Специфика подготовки к дистанции 10 км 🔥

На новой встрече от проекта Draft Me Hard и ГенСкорости в RunHub поговорим о нюансах и секретах подготовки к одной из самых популярных дистанций на шоссе – заветной десятке, которая является ключевой дистанцией и полем битвы для атлетов из абсолютно разных дисциплин, от трейлраннинга и триатлона, до ориентирования и лыжных гонок, от профиков, до самых начинающих.

Десятка – заветный рубеж для большинства, рубеж простой и понятный как мандаринское наречие в китайском языке (комплиментарная шутка от автора).

🌟 На нашей встрече подробно разберём:

• Физиологию бега и требования к ней на дистанции 10 км

• Индивидуализацию специфичной работы под профиль атлета, построение тренировочных протоколов и их интеграция в план

• Тонкие нюансы последних 10–14 дней до старта: как не убить себя подводкой и выйти на старт с “лёгкими ногами"

• Эффективная раскладка по дистанции

И главное – вас будет ждать презентация нового проекта от команды Draft Me Hard – "10k PB".

🌟 10k PB – это живая экосистема, в которую входит:

• Онлайн-поддержка и структурированный тренировочный план с фокусом на сезон, в котором вы раз за разом будете атаковать свой личный рекорд на десятке;

• Оффлайн-тренировки с заряженным коммьюнити;

• Крутейшие кемпы в культовых локациях;

Ничего лишнего: только вы, сообщество единомышленников и ваша главная цель – личный рекорд на десятке.

Ах, да, ну и конечно наш фирменный норвежский вайбик, с которым новое личное достижение точно будет разблокировано 🔥

Ссылка на запись:
Семинар Василия Пермитина "Специфика подготовки к дистанции 10 км"

Количество мест ограничено! Ждем вас! 💙