Спортивные выходные RunHub 🏃♂️🚴♂️🔥
Минувшие выходные получились по-настоящему спортивными и насыщенными яркими стартами.
В субботу наша команда вышла на старт Экидена – командного марафона, где каждый участник бежит свой этап, а общий результат складывается из усилий всей команды 💪🏻
Отличная атмосфера, поддержка на трассе и настоящий командный дух сделали этот старт особенно запоминающимся 🏃🏻♂️
Нашу команду представляли 🔽
• Андрей Жирнов
• Вадим Федоров
• Юля Рурукина
• Сергей Лукин
• Анна Койчева
• Николай Койчев
⏱ Финишное время – 2:55:44
🏆 39-е место среди 310 смешанных команд
Благодарим команду «ПушкинРан» @pushkin_run и организаторов Экидена @ekidenru за безупречную организацию, яркие эмоции и атмосферу настоящего спортивного праздника ❤️🔥
🚴♂️ Юрий Ручьев в субботу успешно выступил на Мичуринском веломарафоне (35 км), заняв 14-е место в абсолютном зачете и 4-е место в своей группе
🏃♂️ А уже в воскресенье Юра вышел на старт трейла «Виролайнен» (8 км), где финишировал 4-м в абсолюте и 2-м в группе
Гордимся нашими ребятами!
Минувшие выходные получились по-настоящему спортивными и насыщенными яркими стартами.
В субботу наша команда вышла на старт Экидена – командного марафона, где каждый участник бежит свой этап, а общий результат складывается из усилий всей команды 💪🏻
Отличная атмосфера, поддержка на трассе и настоящий командный дух сделали этот старт особенно запоминающимся 🏃🏻♂️
Нашу команду представляли 🔽
• Андрей Жирнов
• Вадим Федоров
• Юля Рурукина
• Сергей Лукин
• Анна Койчева
• Николай Койчев
⏱ Финишное время – 2:55:44
🏆 39-е место среди 310 смешанных команд
Благодарим команду «ПушкинРан» @pushkin_run и организаторов Экидена @ekidenru за безупречную организацию, яркие эмоции и атмосферу настоящего спортивного праздника ❤️🔥
🚴♂️ Юрий Ручьев в субботу успешно выступил на Мичуринском веломарафоне (35 км), заняв 14-е место в абсолютном зачете и 4-е место в своей группе
🏃♂️ А уже в воскресенье Юра вышел на старт трейла «Виролайнен» (8 км), где финишировал 4-м в абсолюте и 2-м в группе
Гордимся нашими ребятами!
🔥13❤🔥5😍3⚡1✍1👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Недавно на живом разговоре «О беге честно» в беговом пространстве RunHub топовый спортсмен и тренер Артур Бурцев @runZyphir поднял тему, о которой многие забывают: важность обратной связи в тренировочном процессе.
Вывод Артура: Тренировочный процесс — это всегда диалог. Задача тренера научить вас слушать свое тело и честно оценивать свои усилия.
А вы согласны с этой мыслью? Часто даете тренеру честный фидбек? Делитесь в комментариях!👇🏻
Благодарим бренд @genskorosti за содействие в организации этой встречи 🫰🏻
Отдельная благодарность нашему модератору Маше из @genskorosti за нестандартные, глубокие вопросы для атлетов – именно благодаря им разговор получился настолько живым и честным.
Вывод Артура: Тренировочный процесс — это всегда диалог. Задача тренера научить вас слушать свое тело и честно оценивать свои усилия.
А вы согласны с этой мыслью? Часто даете тренеру честный фидбек? Делитесь в комментариях!👇🏻
Благодарим бренд @genskorosti за содействие в организации этой встречи 🫰🏻
Отдельная благодарность нашему модератору Маше из @genskorosti за нестандартные, глубокие вопросы для атлетов – именно благодаря им разговор получился настолько живым и честным.
🔥6❤🔥2❤2👍2👏1
⚡️Mizuno Neo Zen II⚡️
Модель кроссовок разработана для бегунов с нейтральной пронацией, ориентированных на длительные объемные тренировки 🏃🏻♂️
Технические характеристики
• MIZUNO ENERZY NXT инновационная пена с насыщением азотом. Она обеспечивает отличную мягкость и защиту суставов на длительных пробежках.
• Smooth Speed Assist (SSA) запатентованная геометрия подошвы с углом наклона 4°. Она увеличивает площадь контакта стопы во время шага и делает переход с пятки на носок более плавным.
• Engineered Mesh + Knit комбинация прочной инженерной сетки и эластичного трикотажа. Верх создает «носочную» посадку, отлично фиксируя стопу.
• X10 Outsole износостойкая резина в зонах наибольшего контакта. Гарантирует долговечность и уверенное сцепление с асфальтом, в том числе на мокром покрытии.
• Экзоскелет пяточной части, который надежно фиксирует ахилл.
Кому подойдут эти кроссовки?
• Бегунам с узкой и средней стопой с нейтральной пронацией, которым важна надежная фиксация и «носочная» посадка.
• Любителям легких и длительных пробежек, которым нужен комфорт и защита суставов.
Модель доступна для примерки в магазинах RunHub!💙 💙
Модель кроссовок разработана для бегунов с нейтральной пронацией, ориентированных на длительные объемные тренировки 🏃🏻♂️
Технические характеристики
• MIZUNO ENERZY NXT инновационная пена с насыщением азотом. Она обеспечивает отличную мягкость и защиту суставов на длительных пробежках.
• Smooth Speed Assist (SSA) запатентованная геометрия подошвы с углом наклона 4°. Она увеличивает площадь контакта стопы во время шага и делает переход с пятки на носок более плавным.
• Engineered Mesh + Knit комбинация прочной инженерной сетки и эластичного трикотажа. Верх создает «носочную» посадку, отлично фиксируя стопу.
• X10 Outsole износостойкая резина в зонах наибольшего контакта. Гарантирует долговечность и уверенное сцепление с асфальтом, в том числе на мокром покрытии.
• Экзоскелет пяточной части, который надежно фиксирует ахилл.
Кому подойдут эти кроссовки?
• Бегунам с узкой и средней стопой с нейтральной пронацией, которым важна надежная фиксация и «носочная» посадка.
• Любителям легких и длительных пробежек, которым нужен комфорт и защита суставов.
Модель доступна для примерки в магазинах RunHub!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥3👍2🏆1
Бег объединяет самых разных людей. Мы считаем важным, чтобы возможность выйти на старт была у каждого
ребенка.❤️🩹
Поэтому в этом году мы поддерживаем детский инклюзивный забег «Вместе сможет каждый», который пройдет 19 июля в Московском парке Победы.
Это не соревнование за секунды и места на пьедестале. Это день, когда дети с разными возможностями здоровья бегут вместе, поддерживают друг друга и получают одинаково важный опыт – опыт движения, преодоления и участия.
В прошлом году на старт вышли 80 ребят. Для кого-то это был просто веселый семейный праздник. Для кого-то результат месяцев тренировок и реабилитации. Один из участников с ДЦП впервые смог самостоятельно преодолеть 10 метров. И такие истории напоминают, что спорт может быть гораздо большим, чем просто спорт.
Мы верим, что беговое сообщество становится сильнее, когда в нем есть место каждому. Поэтому беговое пространство RunHub присоединяется к проекту и подготовил для участников подарки: сертификаты и спортивные сюрпризы.
Если вам близка идея спорта без барьеров — приходите, участвуйте, поддерживайте.
Как это было в прошлом году:
https://m.vk.ru/wall-239195128_7
Регистрация на забег и поддержка проекта:
https://planeta.ru/campaigns/vmeste-deti-beg/donate
Станьте частью большого доброго дела!💙
ребенка.❤️🩹
Поэтому в этом году мы поддерживаем детский инклюзивный забег «Вместе сможет каждый», который пройдет 19 июля в Московском парке Победы.
Это не соревнование за секунды и места на пьедестале. Это день, когда дети с разными возможностями здоровья бегут вместе, поддерживают друг друга и получают одинаково важный опыт – опыт движения, преодоления и участия.
В прошлом году на старт вышли 80 ребят. Для кого-то это был просто веселый семейный праздник. Для кого-то результат месяцев тренировок и реабилитации. Один из участников с ДЦП впервые смог самостоятельно преодолеть 10 метров. И такие истории напоминают, что спорт может быть гораздо большим, чем просто спорт.
Мы верим, что беговое сообщество становится сильнее, когда в нем есть место каждому. Поэтому беговое пространство RunHub присоединяется к проекту и подготовил для участников подарки: сертификаты и спортивные сюрпризы.
Если вам близка идея спорта без барьеров — приходите, участвуйте, поддерживайте.
Как это было в прошлом году:
https://m.vk.ru/wall-239195128_7
Регистрация на забег и поддержка проекта:
https://planeta.ru/campaigns/vmeste-deti-beg/donate
Станьте частью большого доброго дела!💙
❤🔥6❤2🔥2👍1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А какой твой вайб сегодня? ☺️
Собираешься на пробежку, планируешь утренний коферайд или, может быть, думаешь отправиться в поход в горы? Иногда настроение действительно решает всё.
А в нашем беговом
пространстве RunHub ты найдешь экипировку под любой свой запрос 🏃🏻♀️🚵🏻⛰️
Листай карусель и выбирай свой идеальный аутфит!
Собираешься на пробежку, планируешь утренний коферайд или, может быть, думаешь отправиться в поход в горы? Иногда настроение действительно решает всё.
А в нашем беговом
пространстве RunHub ты найдешь экипировку под любой свой запрос 🏃🏻♀️🚵🏻⛰️
Листай карусель и выбирай свой идеальный аутфит!
😁5🔥4❤1👏1
Получите уникальный 3D-стикер с нерпой-мотиватором на стенде RunHub! 🦭✨
Уже в эти пятницу и субботу в ТРК «ПИК» пройдет выдача стартовых пакетов на Балтийский трейл ПушкинРан — один из самых живописных забегов июня.
Символом этого старта стала очаровательная балтийская нерпа. Именно она вдохновила нас на крутой мерч!
Как забрать свой стикер:
• Загляните на стенд бегового пространства RunHub в дни выдачи номеров.
• Сделайте любую покупку.
• Получите в подарок объёмный стикер с милой нерпой, мотивационной цитатой и логотипами ПушкинРан и RunHub!
⚠️ Важно: количество стикеров ограничено, поэтому выдаем строго по одному в одни руки. Успейте забрать свой талисман на удачу перед стартом! 🦭
Уже в эти пятницу и субботу в ТРК «ПИК» пройдет выдача стартовых пакетов на Балтийский трейл ПушкинРан — один из самых живописных забегов июня.
Символом этого старта стала очаровательная балтийская нерпа. Именно она вдохновила нас на крутой мерч!
Как забрать свой стикер:
• Загляните на стенд бегового пространства RunHub в дни выдачи номеров.
• Сделайте любую покупку.
• Получите в подарок объёмный стикер с милой нерпой, мотивационной цитатой и логотипами ПушкинРан и RunHub!
⚠️ Важно: количество стикеров ограничено, поэтому выдаем строго по одному в одни руки. Успейте забрать свой талисман на удачу перед стартом! 🦭
❤🔥7😍5❤4
Специфика подготовки к дистанции 10 км 🔥
На новой встрече от проекта Draft Me Hard и ГенСкорости в RunHub поговорим о нюансах и секретах подготовки к одной из самых популярных дистанций на шоссе – заветной десятке, которая является ключевой дистанцией и полем битвы для атлетов из абсолютно разных дисциплин, от трейлраннинга и триатлона, до ориентирования и лыжных гонок, от профиков, до самых начинающих.
Десятка – заветный рубеж для большинства, рубеж простой и понятный как мандаринское наречие в китайском языке (комплиментарная шутка от автора).
🌟 На нашей встрече подробно разберём:
• Физиологию бега и требования к ней на дистанции 10 км
• Индивидуализацию специфичной работы под профиль атлета, построение тренировочных протоколов и их интеграция в план
• Тонкие нюансы последних 10–14 дней до старта: как не убить себя подводкой и выйти на старт с “лёгкими ногами"
• Эффективная раскладка по дистанции
И главное – вас будет ждать презентация нового проекта от команды Draft Me Hard – "10k PB".
🌟 10k PB – это живая экосистема, в которую входит:
• Онлайн-поддержка и структурированный тренировочный план с фокусом на сезон, в котором вы раз за разом будете атаковать свой личный рекорд на десятке;
• Оффлайн-тренировки с заряженным коммьюнити;
• Крутейшие кемпы в культовых локациях;
Ничего лишнего: только вы, сообщество единомышленников и ваша главная цель – личный рекорд на десятке.
Ах, да, ну и конечно наш фирменный норвежский вайбик, с которым новое личное достижение точно будет разблокировано 🔥
Ссылка на запись:
Семинар Василия Пермитина "Специфика подготовки к дистанции 10 км"
Количество мест ограничено! Ждем вас!💙
На новой встрече от проекта Draft Me Hard и ГенСкорости в RunHub поговорим о нюансах и секретах подготовки к одной из самых популярных дистанций на шоссе – заветной десятке, которая является ключевой дистанцией и полем битвы для атлетов из абсолютно разных дисциплин, от трейлраннинга и триатлона, до ориентирования и лыжных гонок, от профиков, до самых начинающих.
Десятка – заветный рубеж для большинства, рубеж простой и понятный как мандаринское наречие в китайском языке (комплиментарная шутка от автора).
• Физиологию бега и требования к ней на дистанции 10 км
• Индивидуализацию специфичной работы под профиль атлета, построение тренировочных протоколов и их интеграция в план
• Тонкие нюансы последних 10–14 дней до старта: как не убить себя подводкой и выйти на старт с “лёгкими ногами"
• Эффективная раскладка по дистанции
И главное – вас будет ждать презентация нового проекта от команды Draft Me Hard – "10k PB".
• Онлайн-поддержка и структурированный тренировочный план с фокусом на сезон, в котором вы раз за разом будете атаковать свой личный рекорд на десятке;
• Оффлайн-тренировки с заряженным коммьюнити;
• Крутейшие кемпы в культовых локациях;
Ничего лишнего: только вы, сообщество единомышленников и ваша главная цель – личный рекорд на десятке.
Ах, да, ну и конечно наш фирменный норвежский вайбик, с которым новое личное достижение точно будет разблокировано 🔥
Ссылка на запись:
Семинар Василия Пермитина "Специфика подготовки к дистанции 10 км"
Количество мест ограничено! Ждем вас!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤6❤🔥6