Насыщенный день на Петяярви Трейл! 🏃🏻♀️🏃🏻♂️
В этот уикенд беговое пространство RunHub выступило официальным партнёром одного из самых живописных забегов сезона 🍀
Гордимся не только атмосферой, но и нашей командой! Наши ребята показали, что в RunHub работают профи, которые знают о беге всё не только в теории, но и на практике 💪🏻
Юра и Юля заняли призовые места в своих категориях, а Коля и Андрей выступили в свое удовольствие ☺️
Поздравляем ребят и всех участников!
В этот уикенд беговое пространство RunHub выступило официальным партнёром одного из самых живописных забегов сезона 🍀
Гордимся не только атмосферой, но и нашей командой! Наши ребята показали, что в RunHub работают профи, которые знают о беге всё не только в теории, но и на практике 💪🏻
Юра и Юля заняли призовые места в своих категориях, а Коля и Андрей выступили в свое удовольствие ☺️
Поздравляем ребят и всех участников!
🔥11❤2👍1🥰1👏1
Forwarded from Draft Me Hard
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Для чего на самом деле нужно лабораторное тестирование?
Подсказка — это не просто сухие цифры и наука ради науки. Лабораторное тестирование имеет прямое практическое значение.
Лабораторное тестирование помогает атлетам:
– Понять, что именно мы чувствуем
– Посторить долгосрочную эффективную стратегию подготовки
– Увидеть насколько эффективно работают и работают ли вообще тренировочные стратегии и инструменты
В Закрытом Тренерском Клубе мы подробно разбираем:
— как интерпретировать результаты тестирования
— как эффективно внедрять их в тренировочный процесс
— и как использовать результаты на практике тренеру и атлету
Если хочешь не просто тренироваться, а понимать, что и зачем ты делаешь — присоединяйся к Закрытому Тренерскому Клубу по ссылке: https://forms.gle/Ktfn62JV52yqgE1M9
#ЗакрытыйТренерскийКлуб🌟
Подсказка — это не просто сухие цифры и наука ради науки. Лабораторное тестирование имеет прямое практическое значение.
Лабораторное тестирование помогает атлетам:
– Понять, что именно мы чувствуем
– Посторить долгосрочную эффективную стратегию подготовки
– Увидеть насколько эффективно работают и работают ли вообще тренировочные стратегии и инструменты
В Закрытом Тренерском Клубе мы подробно разбираем:
— как интерпретировать результаты тестирования
— как эффективно внедрять их в тренировочный процесс
— и как использовать результаты на практике тренеру и атлету
Если хочешь не просто тренироваться, а понимать, что и зачем ты делаешь — присоединяйся к Закрытому Тренерскому Клубу по ссылке: https://forms.gle/Ktfn62JV52yqgE1M9
#ЗакрытыйТренерскийКлуб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🏆2
Функциональное тестирование до достижения предельных показателей — технически сложный процесс, требующий от спортсмена полной отдачи. Нам важно, чтобы все спортсмены могли пройти тестирование в максимально комфортных и контролируемых условиях 🙏🏻
Рады, что множество атлетов, в том числе уровня сборной России, выбирают функциональное тестирование в беговом пространстве RunHub🔥
Рады, что множество атлетов, в том числе уровня сборной России, выбирают функциональное тестирование в беговом пространстве RunHub🔥
👍2🔥2👏2
Forwarded from Все называют Ксюхой 😺 (Ксюша🍓)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если бы кто-то спросил, что для меня тяжелее всего:
1. Марафон 50 км
2. Спринт
3. 10 км «на пределе»
4. 5 км «на все деньги»
5. Имитация в +30 в Малиновке
Нет ✋
Самое «весёлое» — обследование на беговой дорожке, где нужно бежать на максимум.
И вот топ-3 причины почему 👇:
1. Мне дико не нравится бегать в помещении (лучше пойду месить грязь, чем наматывать километры на дорожке)
2. Психологически сложно заставить себя бежать «в отказ», особенно после отпуска 😅
3. Присутствует страх падения (были случаи)
И вот сейчас мне предложили пройти это обследование… два дня подряд.
Ну и кто я такая, чтобы отказаться от такого?)))
Делаю это вместе с RunHub — https://t.me/runhub_ru
С ними как-то спокойнее заходить в такие «заварушки» 👍
1. Марафон 50 км
2. Спринт
3. 10 км «на пределе»
4. 5 км «на все деньги»
5. Имитация в +30 в Малиновке
Нет ✋
Самое «весёлое» — обследование на беговой дорожке, где нужно бежать на максимум.
И вот топ-3 причины почему 👇:
1. Мне дико не нравится бегать в помещении (лучше пойду месить грязь, чем наматывать километры на дорожке)
2. Психологически сложно заставить себя бежать «в отказ», особенно после отпуска 😅
3. Присутствует страх падения (были случаи)
И вот сейчас мне предложили пройти это обследование… два дня подряд.
Ну и кто я такая, чтобы отказаться от такого?)))
Делаю это вместе с RunHub — https://t.me/runhub_ru
С ними как-то спокойнее заходить в такие «заварушки» 👍
❤7🔥2👏2❤🔥1😁1
Многие думают, чтобы бегать достаточно общей выносливости. На самом деле бег – это перманентная ударная нагрузка. Если у вас слабая стопа, «выключенные» ягодицы или нестабильный кор, бег не лечит эти проблемы. Он их усиливает
21 мая в 19:00 в RunHub состоится честный разговор о биомеханике в беге от эксперта, который знает о силовых тренировках все 💪🏻
О чем поговорим?
🔵Почему вы травмируетесь: как плохая механика превращает пробежку в приговор для коленей и ахиллов
🔵4 слабых звена: стопа, колено, ягодицы и кор — где тонко, там и рвется
🔵Экспресс-тестирование: прямо на месте проверим ваши «слабые точки» (Single Leg Squat, тест на контроль стопы и др.)
🔵Силовая база: как тренироваться 2 раза в неделю, чтобы бегать быстрее и забыть о боли
Лектор: Александр Барашкин
•Тренер-мастер MyTimeFitness, основатель школы «Befirst».
• Победитель международных соревнований IFBB по бодибилдингу.
• Эксперт по функциональному тренингу и коррекции механики движения.
Зачастую травма - это, к сожалению, не случайность. Это результат игнорирования силовой подготовки.
Приходи, чтобы протестировать себя и научить тело бегать по-настоящему мощно 🔥
📅 Когда: 21 мая, 19:00
📍 Где: Беговое пространство RunHub
❗️Вход свободный, но обязательно предварительная регистрация по ссылке
Ссылка на запись RunHub
Переходите по ссылке –> выбираете "Групповые события" –> Семинар Александра Барашкина 21 мая–> заполняете форму и проходите регистрацию 🔥
Ждём всех желающих! 🤗
21 мая в 19:00 в RunHub состоится честный разговор о биомеханике в беге от эксперта, который знает о силовых тренировках все 💪🏻
О чем поговорим?
🔵Почему вы травмируетесь: как плохая механика превращает пробежку в приговор для коленей и ахиллов
🔵4 слабых звена: стопа, колено, ягодицы и кор — где тонко, там и рвется
🔵Экспресс-тестирование: прямо на месте проверим ваши «слабые точки» (Single Leg Squat, тест на контроль стопы и др.)
🔵Силовая база: как тренироваться 2 раза в неделю, чтобы бегать быстрее и забыть о боли
Лектор: Александр Барашкин
•Тренер-мастер MyTimeFitness, основатель школы «Befirst».
• Победитель международных соревнований IFBB по бодибилдингу.
• Эксперт по функциональному тренингу и коррекции механики движения.
Зачастую травма - это, к сожалению, не случайность. Это результат игнорирования силовой подготовки.
Приходи, чтобы протестировать себя и научить тело бегать по-настоящему мощно 🔥
📅 Когда: 21 мая, 19:00
📍 Где: Беговое пространство RunHub
❗️Вход свободный, но обязательно предварительная регистрация по ссылке
Ссылка на запись RunHub
Переходите по ссылке –> выбираете "Групповые события" –> Семинар Александра Барашкина 21 мая–> заполняете форму и проходите регистрацию 🔥
Ждём всех желающих! 🤗
🔥9👍5👏3❤1❤🔥1
Будущее бега уже здесь 🚀
Друзья, мы в RunHub всегда за то, чтобы внедрять технологии в тренировочный процесс💪🏻
Наши партнеры из Runimals создали по-настоящему инновационный и интересный продукт — ИИ-тренера, который готовит планы под любые цели и учитывает даже самые тонкие нюансы (например, фазы женского цикла) ❤️🩹
Готовитесь к Царскосельскому марафону? Самое время протестировать нейросети в деле!🧑💻
Специально к старту Runimals подготовили бесплатный гайд, в котором ИИ рассчитал всё за вас:
🔹 Раскладка темпа
по каждым 5 км 🏃🏻♀️
🔹 Интерактивная схема трассы и пунктов питания🗺️
🔹 График приема гелей буквально по минутам 💧
🔹 Чек-лист: что точно нужно взять с собой 👟
Забирайте гайд, бесплатно пробуйте новый формат подготовки и бегите к своим личникам 🔥👇🏻
https://vk.cc/cXgaAH
ТГ-канал ребят 👇🏻
https://t.me/runimals
Друзья, мы в RunHub всегда за то, чтобы внедрять технологии в тренировочный процесс💪🏻
Наши партнеры из Runimals создали по-настоящему инновационный и интересный продукт — ИИ-тренера, который готовит планы под любые цели и учитывает даже самые тонкие нюансы (например, фазы женского цикла) ❤️🩹
Готовитесь к Царскосельскому марафону? Самое время протестировать нейросети в деле!🧑💻
Специально к старту Runimals подготовили бесплатный гайд, в котором ИИ рассчитал всё за вас:
🔹 Раскладка темпа
по каждым 5 км 🏃🏻♀️
🔹 Интерактивная схема трассы и пунктов питания🗺️
🔹 График приема гелей буквально по минутам 💧
🔹 Чек-лист: что точно нужно взять с собой 👟
Забирайте гайд, бесплатно пробуйте новый формат подготовки и бегите к своим личникам 🔥👇🏻
https://vk.cc/cXgaAH
ТГ-канал ребят 👇🏻
https://t.me/runimals
🔥4👍2🤓1
⚡️HOKA Clifton 10: Эталон для ежедневных тренировок⚡️
Модель Clifton 10 от бренда Hoka — это легкие и мягкие кроссовки для ежедневных тренировок, обеспечивающие высокий уровень амортизации. Модель разработана для бегунов с нейтральной пронацией, которым нужна надежная пара для асфальта, беговых дорожек или спортзала 🏃🏻♀️🏃🏻♂️
Они стали жестче и отзывчивее по сравнению с Clifton 9 👇🏻
Технологические особенности:
• Амортизация: Промежуточная подошва из легкой пены EVA эффективно смягчает приземление. Характеристики пены оптимальны для спокойного и умеренного темпа на любой дистанции
• Фирменная геометрия Meta-Rocker способствует естественному и плавному перекату стопы, равномерно распределяя нагрузку во время движения
• Комфорт и фиксация: Верх выполнен из дышащей сетки. Особое внимание уделено конструкции пятки — она стабилизирует стопу и обеспечивает плотную посадку
• Износостойкость: В зонах прямого контакта с покрытием используется прочная резина, гарантирующая сцепление и долговечность при регулярных нагрузках на твердых поверхностях
Кроссовки универсальны: они одинаково эффективны как для длительных пробежек, так и для активной ходьбы 🔥
Ждём вас на примерку в RunHub!💙
Наши консультанты проведут диагностику и подберут вам идеальные кроссовки, исходя из ваших целей и особенностей стопы 😉
Модель Clifton 10 от бренда Hoka — это легкие и мягкие кроссовки для ежедневных тренировок, обеспечивающие высокий уровень амортизации. Модель разработана для бегунов с нейтральной пронацией, которым нужна надежная пара для асфальта, беговых дорожек или спортзала 🏃🏻♀️🏃🏻♂️
Они стали жестче и отзывчивее по сравнению с Clifton 9 👇🏻
Технологические особенности:
• Амортизация: Промежуточная подошва из легкой пены EVA эффективно смягчает приземление. Характеристики пены оптимальны для спокойного и умеренного темпа на любой дистанции
• Фирменная геометрия Meta-Rocker способствует естественному и плавному перекату стопы, равномерно распределяя нагрузку во время движения
• Комфорт и фиксация: Верх выполнен из дышащей сетки. Особое внимание уделено конструкции пятки — она стабилизирует стопу и обеспечивает плотную посадку
• Износостойкость: В зонах прямого контакта с покрытием используется прочная резина, гарантирующая сцепление и долговечность при регулярных нагрузках на твердых поверхностях
Кроссовки универсальны: они одинаково эффективны как для длительных пробежек, так и для активной ходьбы 🔥
Ждём вас на примерку в RunHub!💙
Наши консультанты проведут диагностику и подберут вам идеальные кроссовки, исходя из ваших целей и особенностей стопы 😉
❤6🔥4🥰2👍1
Друзья, в пятницу и субботу будем рады видеть вас на ЭКСПО VIII Царскосельского марафона! 😊
👏3❤1🙏1
Forwarded from PushkinRun беговое сообщество СПб Пушкин Ран
Публикуем расписание VIII Царскосельского Марафона
📍Старт и финиш: на перекрестке Петербургского шоссе и Детскосельского бульвара
📱 https://yandex.com/maps/-/CPvJAW0-
Схемы трасс и более подробную информацию смотрите на странице мероприятия
Напоминаем, выдача стартовых номеров будет осуществляться в ТРК «ПИК» по адресу: Санкт-Петербург, ул. Ефимова, 2 (4 этаж, рядом со входом в кинотеатр)
График выдачи:
08 мая 2026, пятница, с 12:00 до 21:00
09 мая 2026, суббота, с 11:00 до 18:00
В день забега стартовые пакеты не выдаются! (кроме дистанций 3 км и 11 км, если заранее оформлена отдельная опция получения стартового пакета в день мероприятия за дополнительную плату).
Также у участников будет возможность оформить единоразовую медицинскую справку на месте выдачи стартовых пакетов.
До встречи на старте!
📍Старт и финиш: на перекрестке Петербургского шоссе и Детскосельского бульвара
Схемы трасс и более подробную информацию смотрите на странице мероприятия
Напоминаем, выдача стартовых номеров будет осуществляться в ТРК «ПИК» по адресу: Санкт-Петербург, ул. Ефимова, 2 (4 этаж, рядом со входом в кинотеатр)
График выдачи:
08 мая 2026, пятница, с 12:00 до 21:00
09 мая 2026, суббота, с 11:00 до 18:00
В день забега стартовые пакеты не выдаются! (кроме дистанций 3 км и 11 км, если заранее оформлена отдельная опция получения стартового пакета в день мероприятия за дополнительную плату).
Также у участников будет возможность оформить единоразовую медицинскую справку на месте выдачи стартовых пакетов.
До встречи на старте!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👏3🔥2