This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вы видели прогноз погоды на майские праздники? 😱🤩
На выходных обещают до +20°C! Тепло после апрельского снега наконец-то приходит, а это значит — самое время обновить спортивный гардероб и открывать велосезон 🚴♂️💨
В RunHub как раз поступила новая коллекция, вдохновленная природой, от немецкого бренда Maloja🌿
✅Стильные и функциональные джерси и бибы
✅Технологичные футболки и шорты
✅Легкие ветровки и крутые аксессуары
Maloja — это идеальное сочетание немецкого качества и уникального дизайна. Встречайте тепло ярко!
📍 Ждем вас в RunHub!
На выходных обещают до +20°C! Тепло после апрельского снега наконец-то приходит, а это значит — самое время обновить спортивный гардероб и открывать велосезон 🚴♂️💨
В RunHub как раз поступила новая коллекция, вдохновленная природой, от немецкого бренда Maloja
✅Стильные и функциональные джерси и бибы
✅Технологичные футболки и шорты
✅Легкие ветровки и крутые аксессуары
Maloja — это идеальное сочетание немецкого качества и уникального дизайна. Встречайте тепло ярко!
📍 Ждем вас в RunHub!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3😍2❤1👍1🥰1👏1
ИСТОРИЯ ПИШЕТСЯ НА НАШИХ ГЛАЗАХ! 😱
Не успели мы отойти от прошлого рекорда, как Владимир Никитин на Казанском марафоне делает невероятное – 2:08:07! ⚡️
Всего неделя – и новая планка для российского бега. Это было мощно, технично и вдохновляюще. А раскладку вы видели? ⚡️
Кажется, лимиты существуют только в нашей голове 🔥
Гордимся нашими атлетами и заряжаемся на свои личные рекорды! Поздравляем Владимира! 🏆
@nikitinvoloda
Не успели мы отойти от прошлого рекорда, как Владимир Никитин на Казанском марафоне делает невероятное – 2:08:07! ⚡️
Всего неделя – и новая планка для российского бега. Это было мощно, технично и вдохновляюще. А раскладку вы видели? ⚡️
Кажется, лимиты существуют только в нашей голове 🔥
Гордимся нашими атлетами и заряжаемся на свои личные рекорды! Поздравляем Владимира! 🏆
@nikitinvoloda
❤🔥8🔥8👏1😍1
Насыщенный день на Петяярви Трейл! 🏃🏻♀️🏃🏻♂️
В этот уикенд беговое пространство RunHub выступило официальным партнёром одного из самых живописных забегов сезона 🍀
Гордимся не только атмосферой, но и нашей командой! Наши ребята показали, что в RunHub работают профи, которые знают о беге всё не только в теории, но и на практике 💪🏻
Юра и Юля заняли призовые места в своих категориях, а Коля и Андрей выступили в свое удовольствие ☺️
Поздравляем ребят и всех участников!
В этот уикенд беговое пространство RunHub выступило официальным партнёром одного из самых живописных забегов сезона 🍀
Гордимся не только атмосферой, но и нашей командой! Наши ребята показали, что в RunHub работают профи, которые знают о беге всё не только в теории, но и на практике 💪🏻
Юра и Юля заняли призовые места в своих категориях, а Коля и Андрей выступили в свое удовольствие ☺️
Поздравляем ребят и всех участников!
🔥11❤2👍1🥰1👏1
Forwarded from Draft Me Hard
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Для чего на самом деле нужно лабораторное тестирование?
Подсказка — это не просто сухие цифры и наука ради науки. Лабораторное тестирование имеет прямое практическое значение.
Лабораторное тестирование помогает атлетам:
– Понять, что именно мы чувствуем
– Посторить долгосрочную эффективную стратегию подготовки
– Увидеть насколько эффективно работают и работают ли вообще тренировочные стратегии и инструменты
В Закрытом Тренерском Клубе мы подробно разбираем:
— как интерпретировать результаты тестирования
— как эффективно внедрять их в тренировочный процесс
— и как использовать результаты на практике тренеру и атлету
Если хочешь не просто тренироваться, а понимать, что и зачем ты делаешь — присоединяйся к Закрытому Тренерскому Клубу по ссылке: https://forms.gle/Ktfn62JV52yqgE1M9
#ЗакрытыйТренерскийКлуб🌟
Подсказка — это не просто сухие цифры и наука ради науки. Лабораторное тестирование имеет прямое практическое значение.
Лабораторное тестирование помогает атлетам:
– Понять, что именно мы чувствуем
– Посторить долгосрочную эффективную стратегию подготовки
– Увидеть насколько эффективно работают и работают ли вообще тренировочные стратегии и инструменты
В Закрытом Тренерском Клубе мы подробно разбираем:
— как интерпретировать результаты тестирования
— как эффективно внедрять их в тренировочный процесс
— и как использовать результаты на практике тренеру и атлету
Если хочешь не просто тренироваться, а понимать, что и зачем ты делаешь — присоединяйся к Закрытому Тренерскому Клубу по ссылке: https://forms.gle/Ktfn62JV52yqgE1M9
#ЗакрытыйТренерскийКлуб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🏆2
Функциональное тестирование до достижения предельных показателей — технически сложный процесс, требующий от спортсмена полной отдачи. Нам важно, чтобы все спортсмены могли пройти тестирование в максимально комфортных и контролируемых условиях 🙏🏻
Рады, что множество атлетов, в том числе уровня сборной России, выбирают функциональное тестирование в беговом пространстве RunHub🔥
Рады, что множество атлетов, в том числе уровня сборной России, выбирают функциональное тестирование в беговом пространстве RunHub🔥
👍2🔥2👏2
Forwarded from Все называют Ксюхой 😺 (Ксюша🍓)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если бы кто-то спросил, что для меня тяжелее всего:
1. Марафон 50 км
2. Спринт
3. 10 км «на пределе»
4. 5 км «на все деньги»
5. Имитация в +30 в Малиновке
Нет ✋
Самое «весёлое» — обследование на беговой дорожке, где нужно бежать на максимум.
И вот топ-3 причины почему 👇:
1. Мне дико не нравится бегать в помещении (лучше пойду месить грязь, чем наматывать километры на дорожке)
2. Психологически сложно заставить себя бежать «в отказ», особенно после отпуска 😅
3. Присутствует страх падения (были случаи)
И вот сейчас мне предложили пройти это обследование… два дня подряд.
Ну и кто я такая, чтобы отказаться от такого?)))
Делаю это вместе с RunHub — https://t.me/runhub_ru
С ними как-то спокойнее заходить в такие «заварушки» 👍
1. Марафон 50 км
2. Спринт
3. 10 км «на пределе»
4. 5 км «на все деньги»
5. Имитация в +30 в Малиновке
Нет ✋
Самое «весёлое» — обследование на беговой дорожке, где нужно бежать на максимум.
И вот топ-3 причины почему 👇:
1. Мне дико не нравится бегать в помещении (лучше пойду месить грязь, чем наматывать километры на дорожке)
2. Психологически сложно заставить себя бежать «в отказ», особенно после отпуска 😅
3. Присутствует страх падения (были случаи)
И вот сейчас мне предложили пройти это обследование… два дня подряд.
Ну и кто я такая, чтобы отказаться от такого?)))
Делаю это вместе с RunHub — https://t.me/runhub_ru
С ними как-то спокойнее заходить в такие «заварушки» 👍
❤7🔥2👏2❤🔥1😁1
Многие думают, чтобы бегать достаточно общей выносливости. На самом деле бег – это перманентная ударная нагрузка. Если у вас слабая стопа, «выключенные» ягодицы или нестабильный кор, бег не лечит эти проблемы. Он их усиливает
21 мая в 19:00 в RunHub состоится честный разговор о биомеханике в беге от эксперта, который знает о силовых тренировках все 💪🏻
О чем поговорим?
🔵Почему вы травмируетесь: как плохая механика превращает пробежку в приговор для коленей и ахиллов
🔵4 слабых звена: стопа, колено, ягодицы и кор — где тонко, там и рвется
🔵Экспресс-тестирование: прямо на месте проверим ваши «слабые точки» (Single Leg Squat, тест на контроль стопы и др.)
🔵Силовая база: как тренироваться 2 раза в неделю, чтобы бегать быстрее и забыть о боли
Лектор: Александр Барашкин
•Тренер-мастер MyTimeFitness, основатель школы «Befirst».
• Победитель международных соревнований IFBB по бодибилдингу.
• Эксперт по функциональному тренингу и коррекции механики движения.
Зачастую травма - это, к сожалению, не случайность. Это результат игнорирования силовой подготовки.
Приходи, чтобы протестировать себя и научить тело бегать по-настоящему мощно 🔥
📅 Когда: 21 мая, 19:00
📍 Где: Беговое пространство RunHub
❗️Вход свободный, но обязательно предварительная регистрация по ссылке
Ссылка на запись RunHub
Переходите по ссылке –> выбираете "Групповые события" –> Семинар Александра Барашкина 21 мая–> заполняете форму и проходите регистрацию 🔥
Ждём всех желающих! 🤗
21 мая в 19:00 в RunHub состоится честный разговор о биомеханике в беге от эксперта, который знает о силовых тренировках все 💪🏻
О чем поговорим?
🔵Почему вы травмируетесь: как плохая механика превращает пробежку в приговор для коленей и ахиллов
🔵4 слабых звена: стопа, колено, ягодицы и кор — где тонко, там и рвется
🔵Экспресс-тестирование: прямо на месте проверим ваши «слабые точки» (Single Leg Squat, тест на контроль стопы и др.)
🔵Силовая база: как тренироваться 2 раза в неделю, чтобы бегать быстрее и забыть о боли
Лектор: Александр Барашкин
•Тренер-мастер MyTimeFitness, основатель школы «Befirst».
• Победитель международных соревнований IFBB по бодибилдингу.
• Эксперт по функциональному тренингу и коррекции механики движения.
Зачастую травма - это, к сожалению, не случайность. Это результат игнорирования силовой подготовки.
Приходи, чтобы протестировать себя и научить тело бегать по-настоящему мощно 🔥
📅 Когда: 21 мая, 19:00
📍 Где: Беговое пространство RunHub
❗️Вход свободный, но обязательно предварительная регистрация по ссылке
Ссылка на запись RunHub
Переходите по ссылке –> выбираете "Групповые события" –> Семинар Александра Барашкина 21 мая–> заполняете форму и проходите регистрацию 🔥
Ждём всех желающих! 🤗
🔥9👍5👏3❤1❤🔥1
Будущее бега уже здесь 🚀
Друзья, мы в RunHub всегда за то, чтобы внедрять технологии в тренировочный процесс💪🏻
Наши партнеры из Runimals создали по-настоящему инновационный и интересный продукт — ИИ-тренера, который готовит планы под любые цели и учитывает даже самые тонкие нюансы (например, фазы женского цикла) ❤️🩹
Готовитесь к Царскосельскому марафону? Самое время протестировать нейросети в деле!🧑💻
Специально к старту Runimals подготовили бесплатный гайд, в котором ИИ рассчитал всё за вас:
🔹 Раскладка темпа
по каждым 5 км 🏃🏻♀️
🔹 Интерактивная схема трассы и пунктов питания🗺️
🔹 График приема гелей буквально по минутам 💧
🔹 Чек-лист: что точно нужно взять с собой 👟
Забирайте гайд, бесплатно пробуйте новый формат подготовки и бегите к своим личникам 🔥👇🏻
https://vk.cc/cXgaAH
ТГ-канал ребят 👇🏻
https://t.me/runimals
Друзья, мы в RunHub всегда за то, чтобы внедрять технологии в тренировочный процесс💪🏻
Наши партнеры из Runimals создали по-настоящему инновационный и интересный продукт — ИИ-тренера, который готовит планы под любые цели и учитывает даже самые тонкие нюансы (например, фазы женского цикла) ❤️🩹
Готовитесь к Царскосельскому марафону? Самое время протестировать нейросети в деле!🧑💻
Специально к старту Runimals подготовили бесплатный гайд, в котором ИИ рассчитал всё за вас:
🔹 Раскладка темпа
по каждым 5 км 🏃🏻♀️
🔹 Интерактивная схема трассы и пунктов питания🗺️
🔹 График приема гелей буквально по минутам 💧
🔹 Чек-лист: что точно нужно взять с собой 👟
Забирайте гайд, бесплатно пробуйте новый формат подготовки и бегите к своим личникам 🔥👇🏻
https://vk.cc/cXgaAH
ТГ-канал ребят 👇🏻
https://t.me/runimals
🔥4👍2🤓1
⚡️HOKA Clifton 10: Эталон для ежедневных тренировок⚡️
Модель Clifton 10 от бренда Hoka — это легкие и мягкие кроссовки для ежедневных тренировок, обеспечивающие высокий уровень амортизации. Модель разработана для бегунов с нейтральной пронацией, которым нужна надежная пара для асфальта, беговых дорожек или спортзала 🏃🏻♀️🏃🏻♂️
Они стали жестче и отзывчивее по сравнению с Clifton 9 👇🏻
Технологические особенности:
• Амортизация: Промежуточная подошва из легкой пены EVA эффективно смягчает приземление. Характеристики пены оптимальны для спокойного и умеренного темпа на любой дистанции
• Фирменная геометрия Meta-Rocker способствует естественному и плавному перекату стопы, равномерно распределяя нагрузку во время движения
• Комфорт и фиксация: Верх выполнен из дышащей сетки. Особое внимание уделено конструкции пятки — она стабилизирует стопу и обеспечивает плотную посадку
• Износостойкость: В зонах прямого контакта с покрытием используется прочная резина, гарантирующая сцепление и долговечность при регулярных нагрузках на твердых поверхностях
Кроссовки универсальны: они одинаково эффективны как для длительных пробежек, так и для активной ходьбы 🔥
Ждём вас на примерку в RunHub!💙
Наши консультанты проведут диагностику и подберут вам идеальные кроссовки, исходя из ваших целей и особенностей стопы 😉
Модель Clifton 10 от бренда Hoka — это легкие и мягкие кроссовки для ежедневных тренировок, обеспечивающие высокий уровень амортизации. Модель разработана для бегунов с нейтральной пронацией, которым нужна надежная пара для асфальта, беговых дорожек или спортзала 🏃🏻♀️🏃🏻♂️
Они стали жестче и отзывчивее по сравнению с Clifton 9 👇🏻
Технологические особенности:
• Амортизация: Промежуточная подошва из легкой пены EVA эффективно смягчает приземление. Характеристики пены оптимальны для спокойного и умеренного темпа на любой дистанции
• Фирменная геометрия Meta-Rocker способствует естественному и плавному перекату стопы, равномерно распределяя нагрузку во время движения
• Комфорт и фиксация: Верх выполнен из дышащей сетки. Особое внимание уделено конструкции пятки — она стабилизирует стопу и обеспечивает плотную посадку
• Износостойкость: В зонах прямого контакта с покрытием используется прочная резина, гарантирующая сцепление и долговечность при регулярных нагрузках на твердых поверхностях
Кроссовки универсальны: они одинаково эффективны как для длительных пробежек, так и для активной ходьбы 🔥
Ждём вас на примерку в RunHub!💙
Наши консультанты проведут диагностику и подберут вам идеальные кроссовки, исходя из ваших целей и особенностей стопы 😉
❤6🔥4🥰2👍1
Друзья, в пятницу и субботу будем рады видеть вас на ЭКСПО VIII Царскосельского марафона! 😊
👏3❤1🙏1